Esa Vida Nuestra. Iniciativa №20. Sé amable contigo mismo. [ESP-ENG]
Reciban mi saludo cariñoso, amigos de la comunidad @holos-lotus, que siguen la Iniciativa Esa Vida Nuestra. Llegó el mes del amor y en ese énfasis que debemos poner en el amor propio les traigo una nueva propuesta.
La amabilidad es un tema que me gusta mucho, con frecuencia escribo acerca de ello, porque considero que las relaciones humanas se vuelven más cálidas y efectivas cuando este elemento está presente.
La amabilidad permite que la hostilidad con la que se maneja alguna gente se disipe. Es una varita mágica, está norma de cortesía, que logra afianzar las relaciones sociales y fomentar amistades fuertes. Pero... ¿Qué ocurre cuando el destinatario de antipatías y malas pulgas somos nosotros mismos?
Te has puesto a revisar la manera cómo te tratas, lo considerado que eres contigo, los gestos de amabilidad que tienes para ti. A veces caminamos buscando el mejor regalo para el familiar o amigo, que está de cumpleaños, sí, eso no se discute, pero cabría preguntarse cuándo fue la última vez que te regalaste algo, sin que eso te generara un sentimiento incómodo o una rareza por no estar acostumbrado a agasajarte.
Tengo una anécdota que más o menos ilustra ese «para mí», que es tan necesario. Me gustan las plantas, y solía ir al vivero con bastante frecuencia, en una oportunidad compré una violeta, sabía que el clima no era el mejor para esta planta tan delicada, así que le hice una especie de nicho, debajo de una palma, que tenía en el jardín, allí no pegaba el sol, y con la sombra que también aportaban otras plantas, que le puse alrededor, la violeta se aclimató y comenzó a florecer. Yo estaba feliz con eso, iba cada vez que quería y me deleitaba viéndola; pero una vez se me ocurrió una nefasta idea: sacarla de ese escondite y ponerla más a la vista para que otros pudieran verla más fácil. Seguro ya adivinaste: la planta no resistió y cuando quise devolverla a su espacio ya era tarde. Muchas veces me pregunté cuál era el empeño en lucirla, si yo estaba tan feliz con ella y en todo caso podría mostrarla allá en su escondite.
A lo que voy es que darnos esos regalos que nos van a alegrar el espíritu es un acto de amabilidad con uno mismo, que llena, que causa satisfacción.
Tengo una amiga que cada vez que va a cumplir años se regala algo por cada año, comienza desde principios de mes, no tiene que ser nada ostentoso o fuera de presupuesto. Los regalos están en todas partes, solo que a veces nos empeñamos en que nos los dé alguien y no estamos acostumbrados a la idea de mimarnos.
Ser amable con uno mismo es un acto necesario, implica cuidarnos de manera especial, darnos atención en nuestros gustos, apartar de nuestro lado todo lo que pueda crearnos malestar, en la medida de lo posible. No es un acto egoísta, ya lo hemos analizado antes, no puede amar a otro quien no sabe amarse a sí mismo.
Darnos un espacio confortable, un buen sueño, una meditación, un paseo, una rutina de ejercicio físico; brindarnos un café, un helado o ese chocolate que nos provoca; ir solos al cine, leer un libro, ver una película, regalarnos un ramo de flores, un perfume, una conversación de amigas y más, son muchos los regalos, algunos no son tangibles pero valen tanto.
Vamos a compartir lo que hacemos para ser amables con nosotros mismos.
¿Cómo puedes participar?
Cuéntanos si eres de las personas que esperas de los demás una atención y poco te das la oportunidad de darte tú esos regalos. ¿Qué haces para ser amable contigo mismo? Este es el momento de empezar, en caso de no hacerlo, cuéntanos el porqué y cómo podrías comenzar desde hoy a ser más amable contigo.
Escribe un post con la temática de este mes en nuestra Comunidad de @holos-lotus. Los posts deben ser publicados directamente en la Comunidad, no se permite el crossposting.
Selecciona solo cuatro estrategias que sueles aplicar cuando necesitas recuperar tu equilibrio y por ende tu bienestar, cuéntanos cómo lo haces y lo bien que te va. Porfa no olvides dejar el link en la caja de comentarios, por ahí me guío para llevar registro de las participaciones.
La publicación debe tener más de 500 palabras en cada idioma, el contenido debe ser original y respetuoso de los derechos de autor, para lo cual te pedimos tengas cuidado señalando las fuentes de las imágenes y recursos que uses para apoyar tu publicación.
Invita al menos a dos Hivers a unirse a este reto.
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Gracias por tu amable lectura.
Mi contenido es original.
He utilizado el traductor Google.
Imágenes diseñadas por mí.
10% para la comunidad @holos-lotus.
Receive my affectionate greetings, friends of the @holos-lotus community, who follow the That Life of Ours Initiative. The month of love has arrived and in that emphasis that we must place on self-love I bring you a new proposal.
Kindness is a topic that I really like, I frequently write about it, because I believe that human relationships become warmer and more effective when this element is present.
Kindness allows the hostility with which some people behave to dissipate. It is a magic wand, this rule of courtesy, which manages to strengthen social relationships and foster strong friendships. But... What happens when the recipient of antipathy and bad temper is ourselves?
You have started to review the way you treat yourself, how considerate you are of yourself, the gestures of kindness you have for yourself. Sometimes we walk around looking for the best gift for the family member or friend who is having a birthday, yes, that is not discussed, but one might wonder when was the last time you gave yourself something, without that generating an uncomfortable feeling or a strangeness for it. not being used to entertaining you.
I have an anecdote that more or less illustrates that “for me,” which is so necessary. I like plants, and I used to go to the nursery quite frequently, on one occasion I bought a violet, I knew that the climate was not the best for this delicate plant, so I made a kind of niche for it, under a palm, which I had it in the garden, the sun didn't shine there, and with the shade that other plants also provided, which I placed around it, the violet acclimatized and began to bloom. I was happy with that, I went whenever I wanted and I delighted in seeing it; But once a disastrous idea occurred to me: to take it out of that hiding place and put it more visible so that others could see it more easily. You probably already guessed: the plant didn't hold up and when I wanted to return it to its space it was too late. Many times I wondered what the effort was in showing it off, if I was so happy with it and in any case I could show it there in its hiding place.
What I'm getting at is that giving ourselves those gifts that will brighten our spirit is an act of kindness towards oneself, that fills us, that causes satisfaction.
I have a friend who, every time she has her birthday, gives herself something for each year, it starts at the beginning of the month, it doesn't have to be anything ostentatious or out of budget. Gifts are everywhere, it's just that sometimes we insist that someone give them to us and we are not used to the idea of pampering ourselves.
Being kind to oneself is a necessary act, it involves taking special care of ourselves, paying attention to our tastes, removing from our side everything that could create discomfort, as far as possible. It is not a selfish act, we have already analyzed it before, you cannot love another who does not know how to love yourself.
Give ourselves a comfortable space, a good sleep, a meditation, a walk, a physical exercise routine; offer us a coffee, an ice cream or that chocolate that provokes us; going to the movies alone, reading a book, watching a movie, giving ourselves a bouquet of flowers, a perfume, a conversation with friends and more, there are many gifts, some are not tangible but they are worth so much.
Let's share what we do to be kind to ourselves.
How can you participate?
Tell us if you are one of the people who expect attention from others and rarely give yourself the opportunity to give yourself those gifts. What do you do to be kind to yourself? This is the time to start, if not, tell us why and how you could start today to be kinder to yourself.
Write a post with this month's theme in our @holos-lotus Community. Posts must be published directly in the Community, crossposting is not allowed.
Select only four strategies that you usually apply when you need to regain your balance and therefore your well-being, tell us how you do it and how well it goes for you. Please don't forget to leave the link in the comments box, that's how I'm guided to keep track of participations.
The publication must have more than 500 words in each language, the content must be original and respectful of copyright, for which we ask you to be careful pointing out the sources of the images and resources you use to support your publication.
Invite at least two Hivers to join this challenge.
We like to create a Community, and that is why we invite you to comment on at least 3 other posts from users participating in the initiative.
Support this post if you like it and reblog it so that more users can join the Contest.
Use the hashtags #wellbeing and #strategy among the first tags.
You can also use among your tags those of some of our allies in this initiative: #hispapro, #r2cornell, #ecency.
You can also write your post from #ecency to add points.
Remember that you can help the growth of our Community by making us beneficiaries of a small % of the rewards from your post. The resources obtained will be reinvested in the activities we carry out in our Community. We thank you in advance for your support.
Acknowledgments
On this occasion we are sponsored by Ecency and we will be distributing 90 Ecency points for the most outstanding publications.
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