🇩🇪 Deutsch
Der Tag lässt sich heute so zusammenfassen: Ein langes Seminar, ein Besuch im Fitnessstudio, aber eine komplette Kalorien-Katastrophe. Ich habe Beine trainiert, aber das konnte die Menge, die ich gegessen habe, absolut nicht ausgleichen. Vielleicht kennt der eine oder andere das Gefühl, sich einfach dazu hinreißen zu lassen, mehr zu essen, als man eigentlich wollte.
Der Tag begann recht normal mit einem richtig leckeren Rührei und ein paar Mehrkornbrötchen – da war ich eigentlich schon gut gesättigt. Dann, ab 11 Uhr, habe ich eine riesige Portion Cashewkerne gegessen, einfach, weil ich während des Seminars etwas zu knabbern wollte. Und nachmittags gab es Zupfkuchen, der einfach zu gut war. Jemand meinte, er hole sich noch eine Portion, und ich habe mich angeschlossen. Letzten Endes habe ich fast 1500 Kalorien nur durch den Kuchen gegessen.
Nach dem Fitnessstudio gab es dann noch Hähnchenschnitzel mit Kroketten zum Abendessen. Insgesamt bin ich heute über 2000 Kalorien über meinem Tagesziel. Die Cashewkerne allein hatten schon fast 1500 Kalorien, plus der Kuchen – zusammen über 3000 Kalorien, ohne Frühstück und Abendessen einzurechnen.
Also, heute war wirklich ein kompletter Ausreißer. Aber solche Tage muss es auch mal geben. Ich fühle mich immer noch total vollgefressen und weiß nicht genau, wie das passiert ist. (Ich weiss es doch) Irgendwann habe ich nur noch drüber gelacht und mir gedacht: Komm, jetzt ist es auch egal.
🇺🇸 English
Today can be summed up as: a long seminar, a gym session, and a total calorie disaster. I trained legs, but it didn’t come close to balancing out how much I ate. Maybe some of you know the feeling of getting carried away and eating way more than you intended.
The day started normally with a really tasty scrambled egg and a few multigrain rolls – I was quite full after that. Then, around 11 a.m., I had a huge portion of cashews, simply because I wanted something to snack on during the seminar. And in the afternoon, there was Zupfkuchen (a German cheesecake), which was just too good to resist. Someone said they were going for another slice, and I joined in. In the end, I ate almost 1500 calories just in cake.
After the gym, I had chicken schnitzel with croquettes for dinner. Altogether, I ended up over 2000 calories above my daily target. The cashews alone had almost 1500 calories, plus the cake – that’s over 3000 calories without even counting breakfast and dinner.
So yeah, today was a total outlier. But days like this happen. I still feel completely stuffed and have no idea how it escalated so much. At some point, I just laughed it off and thought: Oh well, it’s already done.
Glückwunsch an: @nerdtopiade
Congratulations to: @nerdtopiade
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