🦉 ¡Así Buhito se conecta con sus plumas! 🦉
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🦉 This is how Buhito connects with his feathers! 🦉
Greetings to all, I hope you are having a beautiful day. Today I come to participate in the initiative: How do you connect with yourself? To which I was invited by my dear friend @mandysmoon and I would like to invite everyone who reads me to participate because sometimes it is necessary to take some time to connect with oneself, get to know oneself, identify what is happening to us and thus be able to continue facing the day with the best attitude.
That's what this topic is about, today I will tell you what Buhito does when he feels overwhelmed, emotionally tired, without the desire to continue, and doesn't know where to go, how he reconnects with himself, with his life, and maybe it can help someone else.
Saludos a todos, espero estén teniendo un hermoso dia. Hoy vengo a participar de la iniciativa: ¿Cómo conectas contigo? A la cual fui invitada por mi querida amiga @mandysmoon y me gustaría invitar a todo el que me lee a participar porque a veces es necesario tomarse un tiempo para conectar con uno mismo, conocerse, identificar qué es lo que nos está pasando y así poder seguir enfrentando el dia a dia con la mejor actitud.
De eso se trata este tema, hoy les comentaré qué hace Buhito cuando se siente agobiado, cansado emocionalmente, sin ganas de seguir y que no sabe para dónde ir, cómo se conecta de nuevo con él, con su vida y quizá pueda servirle a alguien más.
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The first thing I do is let out that feeling. I don't usually talk to people about my discomfort, very few times I did, so my best method to calm those turbulent waters that prevent me from moving forward is to go to my room and cry. I can do it during the day when no one sees me, at night before going to sleep, but the important thing is to do it for as long as my body requires.
I lie down, shed some tears and then I come out, with a clearer mind and eager to keep trying. Sometimes, crying frees you from those overwhelming and negative thoughts, it has helped me countless times and when I come out of my room, I feel like I can keep doing what I love.
Lo primero que hago es dejar salir ese sentimiento. No suelo hablar con las personas de mis malestares, muy pocas veces lo hice, así que mi mejor método para calmar esas aguas turbulentas que me impiden seguir avanzando, es ir a mi habitación y llorar. Puedo hacerlo durante el dia cuando nadie me ve, durante la noche antes de ir a dormir, pero lo importante es hacerlo el tiempo que requiera mi cuerpo.
Me acuesto, libero algunas lágrimas y luego salgo, con la mente más clara y con ganas de seguir intentándolo. A veces, llorar te libera de esos pensamientos agobiantes y negativos, a mí me ha servido un sin fin de veces y cuando salgo de mi habitación, siento que puedo seguir haciendo lo que me gusta.
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Watching birds is another method I use to calm down. Nature is therapy, just contemplating it for a while, spending the afternoon with it is a reason for renewal. I am a bird lover and I enjoy observing their behavior in nature, watching them fly, hearing their songs, searching for insects on the ground, taking care of their young, and even fighting among themselves to defend their territory.
I connect with them as I watch them soar through the sky and I love the feeling they give me as I see them head towards the horizon, especially at sunset when the sun meets the clouds and the birds fly towards it. It makes me want to keep flying, it's so relaxing!
Ver aves es otro método que tengo para calmarme. La naturaleza es terapia, solo contemplarla un rato, pasar la tarde con ella es motivo de renovación. Yo soy amante de las aves y me gusta ver su comportamiento en la naturaleza, verlas volar, oír su canto, buscando insectos en la tierra, cuidando de sus crías e incluso pelearse entre ellas porque defienden su territorio.
Me conecto con ellas al verlas volar por el cielo y me encanta la sensación que me transmite verlas irse hacia el horizonte, sobre todo al atardecer cuando el sol choca con las nubes y las aves se dirigen hacia él. ¡Dan ganas de seguir volando, es relajante!
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Finally, to spend some time with myself, I watch my favorite movies. When I've already cried, when there are no more birds to watch, I watch movies that I've seen hundreds of times, but they still evoke the same emotions in me. Just sitting or lying down on the couch, forgetting about the world for a little while, and enjoying my favorite scenes is enough to connect with myself, especially because some of them have very uplifting messages.
I connect with myself by enjoying an entertaining movie and adding some snacks, if it leaves a message that motivates you to keep going, despite the adversities, even better. It will always be good therapy to disconnect the brain from negative thoughts.
Por último, para pasar un rato conmigo, veo mis películas favoritas. Cuando ya lloré, cuando ya no hay aves para contemplar, veo películas que ya vi cientos de veces, pero me siguen generando las mismas emociones. Solo sentarme o acostarme en el sillón, olvidarme por un ratito del mundo y disfrutar de mis escenas favoritas es suficiente para conectarme conmigo, sobre todo porque algunas de ellas tienen mensajes muy motivadores.
Me conecto conmigo misma al disfrutar de una película entretenida y sumarle unos aperitivos, si deja un mensaje que te motiva a seguir adelante, pese a las adversidades, mucho mejor. Siempre será una buena terapia para desconectar el cerebro de los pensamientos negativos.
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¡Agradezco tu visita!
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️✏️ Texto escrito por mi traducido y formateado con Hive Translator by @noakmilo.
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