Un saludo muy especial para los amigos de esta preciosa comunidad.Hoy, me sumo a la preciosa Dinámica - Iniciativa del Séptimo día, convocada por el señor @emiliorios con el tema: Regálanos una "Gran sugerencia" para Consentirnos, y aunque ya cuenta con 10 días desde su lanzamiento, me atreveré a contarles mis experiencias debido un hecho que me hizo detenerme y observar que yo misma estaba en el medio de este dilema.
Confieso que estaba tan absorta en las obligaciones laborales y hogareñas que no sentí la necesidad de reflexionar sobre este punto, hasta que me paré frente al espejo de mi alcoba y vi el reflejo de mi rostro cansado y mustio, adornado por grandes surcos de canas escandalosas y grises en mi cabeza que me obligaron de pronto a reaccionar: ¡OYE, ESTAS HORRIBLE!
Realmente todo comenzó por un hecho casuístico e irrelevante.Una compañera del trabajo llegó con las manos recién hechas por la manicure mostrando lo preciosas y finas que le habían quedado, mientras, el resto de las chicas casi instintivamente escondíamos las nuestras con un poco de vergüenza por nuestro abandono ...nos reímos un poco sobre ello porque todas estábamos de acuerdo en que entre los días agitados, y regresar al hogar persiguiendo el poco horario eléctrico que tenemos no hay cabezas que piensen en unas manos lindas y arregladas...
¿Pero qué sucede sí nos gusta pero lo aplazamos una vez y otra vez "por falta de tiempo"?
No se trata primordialmente de que las mujeres debemos ser presumidas, sino de que nos abandonemos estéticamente cuando nos dejamos arrastrar por el trabajo duro y la atención que le dedicamos a nuestra familia y a la casa, en la odisea del día a día.....eso me hace pensar que aunque este año me prometí ser más minimalista, no quiere decir que permitiré que mi cuerpo no sea cuidado con el debido respeto que yo misma me debo.
¿Por qué nos abandonamos?
A veces ocurre que perdemos la consciencia de lo que somos y necesitamos, cuando simplemente empleamos toda nuestra energía en nuestra "vida de obligaciones" - que también disfrutamos y contribuye a nuestra realización como individuos - pero, puede llegar a absorvernos tanto que nos olvidamos de nuestra necesidades mentales y corporales.
Hace poco más de un mes, he tenido que asumir un nuevo puesto de trabajo con mayores responsabilidades, lo cual me ha obligado recortar el tiempo que disponía para mí autocuidado y dedicar más esfuerzo en crear un nuevo estilo de trabajo en un ambiente bastante difícil.Como has de suponer, no quedaba mucho tiempo para pensar en mí.
Particularmente me encantan los retos, y este ha sido uno, pero, me fue necesario entender que para encontrar el equilibrio entre los compromisos sociales y las necesidades individuales, debo detenerme y comenzar a buscar un punto de inflexión que me permita desconectar mi sistema nervioso sobrecargado (por las cientos de cosas que hago en exceso) y reservar un espacio que solo sea productivo para mí...
¿Cuál es la mejor manera de preocuparte por tu felicidad íntima e individual?
No solo es el hecho de que te gusten unas lindas uñas pintadas, también puede ser que te guste sembrar rosas amarillas en tu jardín, redecorar tu dormitorio, organizar tus gavetas, escuchar música, acariciar tu gato, cuidar un bonsai, hacer tu propia pulsera, disfrutar de un baño de burbujas...o simplemente cosas que logren relajarte, soñar, sentirte limpia, ordenada y feliz... y eso también forma parte de nuestro autocuidado.
¿Liberar energía o recargar energías?
Me he dado cuenta que mientras me ocupo de mi trabajo, de mi familia, de mis obligaciones estoy liberando energía, y soy como el diminuto sol que alimenta las hojas de las plantas de mi bosque con un fabuloso ATP, y eso me ha permitido mantener un orden orgánico a mi alrededor, pero, a la misma vez, me consume y necesito recargarme, como esas energías renovables que sostienen al planeta...entonces, simplemente hago la operación inversa, detengo mi actividad social y hago todo lo que me aporta placer, distracción, realización, sensación, purificación y renovación.
Hay días en los que disfruto de un horario perfecto e impoluto, y hay otros días en los que simplemente me relajo y disfruto despacio del atardecer... así de imperfectos somos, pero es lo mejor de nuestro ser espiritual.
Créeme que eso lo lograrás SOLO creando CONSCIENCIA de tus necesidades, concentrándote en tí mismo, y creando un ser valioso y seguro, que por sobre todas las cosas, aprendió a ser dueño y diseñador de su propia vida.
English Version.
Conscious Self-Care. Mental Health. Dynamic - Seventh Day Initiative.
A very special greeting to the friends of this beautiful community. Today, I'm joining the wonderful Seventh Day Dynamic - Initiative, convened by Mr. @emiliorios with the theme: Give us a "Great Suggestion" to Pamper Ourselves. Although it's been launched for 10 days, I'll dare to share my experiences due to an event that made me stop and notice that I myself was in the middle of this dilemma.
I confess that I was so absorbed in work and home obligations that I didn't feel the need to reflect on this point, until I passed in front of my bedroom mirror and saw the reflection of my tired and withered face, adorned by large furrows of shocking gray hair that suddenly forced me to react: HEY, YOU LOOK HORRIBLE!
It all really started with a random and irrelevant incident. A coworker arrived with freshly manicured hands, showing off how beautiful and delicate they looked, while the rest of us almost instinctively hid ours, a little embarrassed by our lack of attention... We laughed a little about it because we all agreed that between the hectic days and returning home chasing after the limited amount of electricity we have, there's no one who can think of beautiful, well-groomed hands...
But what happens if we like it but keep putting it off "due to lack of time"?
It's not primarily about women having to be vain, but about us letting ourselves go aesthetically when we get carried away by the hard work and attention we dedicate to our family and home, in the odyssey of everyday life... that makes me think that although this year I promised myself to be more minimalist, it doesn't mean that I will allow my body to not be cared for with the due respect that I owe myself.
Why do we abandon ourselves?
Sometimes we lose awareness of who we are and what we need when we simply devote all our energy to our "obliged life"—which we also enjoy and which contributes to our fulfillment as individuals—but it can become so absorbing that we forget about our mental and physical needs.
A little over a month ago, I had to take on a new job with greater responsibilities, which forced me to cut back on the time I had for self-care and dedicate more effort to creating a new work style in a rather difficult environment. As you can imagine, there wasn't much time left to think about myself.
I particularly love challenges, and this was one of them, but I needed to understand that to find balance between social commitments and personal needs, I must stop and begin to look for a turning point that allows me to disconnect my overloaded nervous system (due to the hundreds of things I overdo) and reserve a space that is solely productive for me...
What is the best way to focus on your personal and personal happiness?
It's not just the fact that you like pretty painted nails, it may also be that you like planting yellow roses in your garden, redecorating your bedroom, organizing your drawers, listening to music, petting your cat, taking care of a bonsai tree, making your own bracelet, enjoying a bubble bath... or simply things that make you relax, dream, feel clean, tidy and happy... and that is also part of our self-care.
Release energy or recharge energy?
I've realized that while I take care of my work, my family, and my obligations, I'm releasing energy, and I'm like the tiny sun that feeds the leaves of the plants in my forest with fabulous ATP. This has allowed me to maintain an organic order around me, but at the same time, it consumes me and I need to recharge, like those renewable energies that sustain the planet... so, I simply do the reverse: I stop my social activity and do everything that brings me pleasure, distraction, fulfillment, sensation, purification, and renewal.
There are days when I enjoy a perfect, unpolluted schedule, and other days when I simply relax and slowly enjoy the sunset... that's how imperfect we are, but it's the best of our spiritual being.
Believe me, you will achieve this ONLY by creating AWARENESS of your needs, focusing on yourself, and creating a valuable and secure being, who, above all, has learned to be the master and designer of their own life.
Always very grateful for your reading.
The text is entirely my own
All photos are my property
Translation done with Deep Translate, free versión
