Saludos. El amigo @emiliorios en su columna para la comunidad @holos-lotus nos deja la invitación a reflexionar sobre la importancia de centrarnos en el momento presente. Les comento…
Con frecuencia se nos dice que nuestra época estimula comportamientos dañinos como la angustia y la ansiedad, esto debido al hecho de que pasamos mucho tiempo pensando en el pasado o el presente. Es muy probable que así sea.
Lo cierto es que desde niños vamos perdiendo la capacidad de situarnos en el presente. Y son varios los factores que contribuyen a eso.
Por un lado tenemos la publicidad, permanentemente somos manipulados para incitarnos a consumir cosas. Nuestra mente se entrena para estar pendiente de esos “objetos del deseo” que se sitúan en diferentes niveles del futuro, pueden ser tan cercanos como comprarse un chocolate en la bodega, o tan lejanos como tener un apartamento en un idílico lugar. A cada momento nos asalta la tentación de salirnos del presente para vagar en los territorios inciertos de aquello que podemos tener…
A esa situación se suman ciertos comportamientos de la cultura que se repiten con extrema sistematicidad. Aprendemos a regresar una y mil veces al pasado por las razones más disímiles. Puede ser para encontrar explicaciones de éxitos o fracasos, o sencillamente para dar rienda suelta a la nostalgia de las cosas que se han ido. Nos resulta muy difícil aquello de “pasar la página”. Pero también solemos viajar al futuro para vivir la ensoñación de sueños quiméricos.
A veces pienso que las gentes de otros tiempos han debido ser distintas, más equilibradas, más libres para situar su vida en el tiempo presente. Quizá tenían más conciencia de lo que no podían controlar y no se preocupaban tanto por planificar el futuro. Y si poco les importaba el futuro, para qué iban a regresar al pasado…?
Pero por algo tenemos esa capacidad, que al parecer es exclusivamente humana, de poder viajar en el tiempo con nuestra mente. Si no pudiéramos recuperar el pasado no avanzaríamos, no aprenderíamos como mejorar las cosas, tendríamos que arrancar siempre desde cero.
Y si no pudiéramos hacer proyecciones nos quedaríamos estancados. Hay que reconocer que gracias a esa capacidad de lanzar nuestra mente a través del tiempo hemos podido llegar a los niveles que tenemos hoy…
Sin embargo, no es exagerado afirmar que la vida ocurre en el momento presente. Es en este preciso instante cuando estoy escribiendo estas líneas, no ha sido ayer, ni mañana…
Si no lograra ponerle un candado al tiempo sería imposible escribir el texto. Si dejo que la mente divague entre el pasado o el futuro corro el riesgo de quedar atrapado en las redes de la nostalgia o la ensoñación, donde es poco lo que se puede hacer…
Esto no quiere decir que la nostalgia y la ensoñación no nos puedan dar ideas para escribir muchas cosas, o que en alguna oportunidad hasta nos puedan servir para aliviar el sufrimiento ante una situación difícil…Pero siempre tendré que aterrizar en el momento presente para poder escribir un texto…
Creo que a eso se refieren los que nos invitan a situarnos en el presente. Es en el presente donde puedo besar la mejilla de mi nieta, donde puedo sentir su ternura. Ese instante sublime lo puedo aprovechar, lo puedo vivir intensamente, o lo puedo echar a perder pensando que mañana no podré besar su mejilla porque ella estará muy lejos…
De lo que se trata entonces es de desarrollar la habilidad de poder crear una especie de paréntesis que deje afuera lo que ya no es o lo que podría ser…
Si hablo con un amigo pongo mi paréntesis en esa situación, todo lo demás relacionado con el pasado o el futuro es superfluo, todo lo demás elimina la posibilidad de vivir de verdad la experiencia. Si estoy disfrutando de la vista del ocaso, pongo mi paréntesis y me entrego a fundirme en ese instante maravilloso.
Sería iluso pensar que esa capacidad de centrarnos en el presente la podemos desarrollar fácilmente o leyendo alguno de esos textos que nos invitan a cambiar el mundo en diez lecciones.
No, el asunto es un poco más complejo, se trata de reprogramar nuestro cerebro para instalar en él otra manera de asumir la realidad. Pero esto, que sin duda tiene sus dificultades, está al alcance de todos. Todos podemos lograrlo. Es cuestión de convicción, disciplina y dedicación… ¡Manos a la obra…!
Gracias por tu tiempo.
Greetings. The friend @emiliorios in his column for the @holos-lotus community leaves us the invitation to reflect on the importance of focusing on the present moment. Let me tell you...
We are often told that our age stimulates harmful behaviors such as anxiety and distress, due to the fact that we spend so much time thinking about the past or the present. It is very likely that this is so.
The truth is that since we are children we are losing the ability to place ourselves in the present. And there are several factors that contribute to this.
On the one hand we have advertising, we are permanently manipulated to incite us to consume things. Our mind is trained to be aware of those "objects of desire" that are located at different levels of the future, they can be as close as buying a chocolate at the bodega, or as far away as having an apartment in an idyllic place. At every moment we are tempted to leave the present to wander in the uncertain territories of what we can have?
This situation is compounded by certain behaviors of the culture that are repeated with extreme systematicity. We learn to return over and over again to the past for the most dissimilar reasons. It may be to find explanations for successes or failures, or simply to give free rein to nostalgia for things that are gone. We find it very difficult to "turn the page". But we also tend to travel to the future to live the reverie of chimerical dreams.
Sometimes I think that the people of other times must have been different, more balanced, freer to situate their lives in the present time. Perhaps they were more aware of what they could not control and did not worry so much about planning for the future. And if they cared little about the future, why would they go back to the past?
But there is a reason why we have this ability, which apparently is exclusively human, to be able to travel in time with our minds. If we could not recover the past we would not advance, we would not learn how to improve things, we would always have to start from scratch.
And if we could not make projections we would remain stagnant. We have to recognize that thanks to this ability to launch our mind through time we have been able to reach the levels we have today...
However, it is not an exaggeration to say that life happens in the present moment. It is at this precise moment when I am writing these lines, it has not been yesterday, nor tomorrow?
If I did not manage to put a lock on time, it would be impossible to write the text. If I let my mind wander between the past or the future, I run the risk of being trapped in the nets of nostalgia or reverie, where there is little that can be done...
This does not mean that nostalgia and daydreaming cannot give us ideas to write many things, or that at some point they can even help us to alleviate suffering in a difficult situation... But I will always have to land in the present moment to be able to write a text...
I believe that this is what those who invite us to situate ourselves in the present are referring to. It is in the present that I can kiss my granddaughter's cheek, where I can feel her tenderness. I can take advantage of this sublime instant, I can live it intensely, or I can spoil it by thinking that tomorrow I will not be able to kiss her cheek because she will be far away...
What it is about then is to develop the ability to be able to create a kind of parenthesis that leaves out what is no longer or what could be?
If I am talking to a friend I put my parenthesis in that situation, everything else related to the past or the future is superfluous, everything else eliminates the possibility of really living the experience. If I am enjoying the view of the sunset, I put my parenthesis and give myself to melt in that wonderful moment.
It would be an illusion to think that this ability to focus on the present can be developed easily or by reading one of those texts that invite us to change the world in ten lessons.
No, the matter is a bit more complex, it is a matter of reprogramming our brain to install in it another way of assuming reality. But this, which undoubtedly has its difficulties, is within everyone's reach. We can all achieve it. It is a matter of conviction, discipline and dedication... Let's get to work...!
Thank you for your time.
Translated with DeepL.com (free version)
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