Spanish
Muchas veces tenemos este mantra de hacer las cosas con calma y paciencia para que se dé todo de la mejor manera, que con concentración y sin pendientes extras que nos mantengan con la mente dividida hará que todo fluya sin problemas... Pero, ¿qué pasa cuando no podemos evitar tener presión en esos momentos o aún más cuando nosotros mismos generamos esa presión por diversas razones de nuestra forma de ser?
Toca este tema; para mí es algo que va mucho con mi día a día. Se podría decir que, leyendo este tema que nos propone @syllem, puedo decir que a diario, incluso analizándome, puedo llegar a sentir algo de conflicto interno, ya que si bien me gusta hacer las cosas a su ritmo y poco a poco para evitar migrañas por ruido, estrés o tensión, la verdad es que suelo ser alguien que bajo presión, incluso en momentos donde no creo poder hacer nada, soy hasta el doble de mí, pero ojo, siempre y cuando sea una autopresión impuesta por mí misma.
Y es que admito que al tener este TDAH, me distraigo mucho y desde siempre suelo hacer hasta dos cosas completamente diferentes para tener un resultado, tenga o no enfocado un tema o una acción definida a lograr. Por ejemplo, el típico meme que hacemos de cuando limpiamos el cuarto suele ser de noche o de forma inesperada y con música y mientras nos distraemos con cualquier cosa... Bueno, pues en mi caso es así, pero las acciones varían cuando es de forma tranquila y cuando es por presión, ya que en la primera suele ser casi que de noche y termino muy de madrugada y tardo muchísimo, pero con presión incluso suelo realizar más acciones y tener mejores resultados.
La cosa es que accionar con presión no debería realmente traer resultados negativos siempre y cuando lo controlemos; incluso definir si la presión de personas externas y ajenas o la que nos proponemos nosotros es más o menos negativa va a depender de cómo reaccionemos emocionalmente a esto, y en mi caso no me gusta la presión externa excesiva, ya que suelo actuar muy explosivamente, y soy consciente de que los resultados, aunque sean buenos, me harán sentir inconforme. Como ejemplo, podría decir algo simple como cuando te exigen o te presionan a cocinar algo de manera que parece orden y cuando, de manera creativa, das el paso de disfrutar de la cocina, viendo cómo reaccionan familiares cuando les pasa o, en mi propio caso, es casi la misma interacción: en una, el humor estalla negativamente, reniegan o se colocan impulsivos y, en otra, hasta dan el tiempo, y aunque la preparación resulte, no es lo esperado.
¿Y por qué digo esto? Pues porque la presión conlleva varios lentos y niveles; por ejemplo, yo misma me presiono a tratar de hacer una publicación diaria, que cumpla con ciertas normas propias y que me mantenga activa, y estaré consciente de las veces que voy a decaer o que me tomaré días para descansar la mente, pero no pondré presión con los temas a tratar, ya que me suelen generar ansiedad y me siento agobiada si les doy muchas vueltas o me presiono en siempre tener varios temas y para eso solo me dejo llevar con calma. Podría incluso decirse que es mi manera personal de mantener ese equilibrio entre colapsar y entrar en la procrastinación.
Por ende, para mí, meterme presión tampoco es algo rudo o agobiante. Esto va desde metas pequeñas, algunos premios, charlas muy internas, incluyendo lo típico del venezolano de dejar todo para última hora, que pues genera su toque de presión a todos, pero que en la mayoría de casos funciona. Diría pues que la vida está llena de muchas presiones y no todos las afrontamos igual o las usamos para interactuar y mejorar algún resultado. Por ejemplo, yo puedo concentrarme a veces escribiendo y poniendo música o videos que me desconcentren y me den ese toque de "tengo que hacerlo sí o sí", y no necesariamente es una forma fuerte o grave de presión.
En fin, en mi caso es un 50/50. Ocupo presión para poder desarrollarme en áreas, pero también tranquilidad para complementarme en otras. ES cosa de saber cómo aprovechar esto, así que bueno, este es mi pequeño aporte para esta iniciativa propuesta, la cual espero sea de su agrado.
Muchas gracias por leer este post.
English
We often have this mantra of doing things calmly and patiently so that everything turns out as best as possible. With concentration and no extra tasks that keep us divided, everything will flow smoothly... But what happens when we can't avoid feeling pressure in those moments, or even more so when we ourselves generate that pressure for various reasons related to our personality?
This is a topic that touches on my daily life; it's something that I consider very important. Reading this topic proposed by @syllem, I can say that on a daily basis, even analyzing myself, I can feel some internal conflict. While I like to do things at their own pace and little by little to avoid migraines due to noise, stress, or tension, the truth is that I tend to be someone who, under pressure, even in moments where I don't think I can do anything, can be twice as much as I am. But be careful, as long as it's self-imposed pressure.
And I admit that having this ADHD makes me very distracted, and I tend to do up to two completely different things to achieve a result, whether or not I'm focused on a specific topic or action. For example, the typical meme we make about cleaning the room is usually at night or unexpectedly, with music playing, while we distract ourselves with anything... Well, in my case, it's like that, but the actions vary depending on whether it's done calmly or under pressure. The first is usually almost at night, and I finish very early in the morning and it takes me a long time. But under pressure, I even tend to do more actions and get better results.
The thing is, acting under pressure shouldn't really bring negative results as long as we control it. Even defining whether the pressure from external people and outsiders or the pressure we set for ourselves is more or less negative will depend on how we react emotionally to it. In my case, I don't like excessive external pressure, as I tend to act very explosively, and I'm aware that the results, even if they're good, will make me feel dissatisfied. As an example, I could say something simple like when you're required or pressured to cook something in a way that seems orderly, and when, creatively, you take the step of enjoying cooking, seeing how family members react when this happens to them. Or, in my own case, it's almost the same interaction: in one, the mood explodes negatively, they complain or become impulsive, and in another, they even give themselves the time, and even if the preparation turns out well, it's not what they expected.
And why do I say this? Because pressure comes with several steps and levels. For example, I pressure myself to try to make a daily post, to comply with certain rules and to keep me active. And I'll be aware of the times I'm going to slip up or take days to rest my mind. But I won't put pressure on the topics to be covered, as they tend to generate anxiety, and I feel overwhelmed if I go around in circles or pressure myself to always have multiple topics, and for that, I just go with the flow. You could even say it's my personal way of maintaining that balance between collapsing and procrastinating.
Therefore, for me, putting pressure on myself isn't harsh or overwhelming. This ranges from small goals, some rewards, and very internal conversations, including the typical Venezuelan attitude of leaving everything to the last minute, which creates a touch of pressure for everyone, but which in most cases works. I would say that life is full of many pressures, and not all of us deal with them in the same way or use them to interact and improve a result. For example, I can sometimes focus on writing and playing music or videos that distract me and give me that "I have to do it no matter what" feeling, and it's not necessarily a strong or severe form of pressure.
In short, in my case, it's a 50/50. I need pressure to develop in some areas, but also peace of mind to complement myself in others. It's a matter of knowing how to take advantage of this, so here's my small contribution to this proposed initiative, which I hope you enjoy.
Thank you very much for reading this post.
