Hoy me he encontrado con la propuesta de abordar mi viaje desde la conciencia, con la premisa planteada por Holos Lotus: "La conciencia como camino hacia el crecimiento personal"⚜️
Siembra Conciencia, Cosecha Bienestar
Esta idea resuena profundamente en mí y me invita a reflexionar sobre la importancia de la conciencia en nuestro camino hacia el bienestar integral y el crecimiento personal.
¿Qué significa para ti ser consciente?
Ser consciente es mucho más que simplemente estar despierto o prestar atención a lo que nos rodea. La conciencia implica un entendimiento profundo de nosotros mismos, de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Es un estado de alerta que nos permite observar nuestras reacciones y decisiones, así como los efectos que estas tienen en nuestra vida y en la de los demás. Ser consciente significa vivir en el presente, reconociendo y aceptando lo que somos, lo que sentimos y lo que deseamos.
En mi experiencia, la conciencia se manifiesta en la capacidad de detenerme y reflexionar antes de actuar. Es un proceso de autoobservación que me permite entender mis motivaciones y reconocer las creencias que guían mis decisiones. Cuando soy consciente, puedo elegir mis respuestas en lugar de reaccionar impulsivamente, lo que me lleva a un mayor control sobre mi vida.
Como Cultivo mi Conciencia en la Vida Diaria
Mi vista cada mañana al abrir mi puerta.
Cultivar la conciencia en mi vida es un viaje necesario y transformador. He aprendido que, al igual que nuestros pensamientos, que solo nosotros escuchamos y creamos, tienen el poder de hacernos vibrar alto o desgastarnos, la manera en que cuidamos de nuestro cuerpo también juega un papel crucial en nuestra conciencia. Desde hace algunos años, he adoptado una alimentación saludable consciente como un paso hacia mi amor propio y hacia una vida de crecimiento personal.
La alimentación consciente no solo se trata de elegir alimentos saludables, sino de estar presente en el acto de comer. Implica prestar atención a lo que ingiero, cómo me hace sentir y cómo afecta mi bienestar general. He aprendido a escuchar a mi cuerpo y a reconocer las señales que me envía.
Mi conciencia influye en cada una de mis decisiones y acciones diarias. Un ejemplo cotidiano es la elección de bebidas. Cuando alguien me ofrece un refresco, mi respuesta consciente es: "No, gracias, no tomo refresco". Esta respuesta puede no ser bien recibida por quienes me rodean, y a menudo recibo miradas de desaprobación o comentarios sarcásticos. Sin embargo, he aprendido a no dejarme afectar por estas reacciones.
La conciencia me permite entender que mis decisiones están basadas en mis valores y en lo que considero mejor para mi bienestar. No se trata solo de rechazar un refresco; se trata de afirmar mi compromiso con una vida más saludable. Al ser consciente de mis elecciones, también estoy dando un paso hacia la autenticidad, alineando mis acciones con mis creencias y deseos.
Seamos Auténticos
La autenticidad es un componente fundamental de la conciencia. Ser auténtico significa ser fiel a uno mismo, actuar de acuerdo con nuestras creencias y valores, sin importar las expectativas de los demás. Cuando cultivamos la conciencia, nos volvemos más capaces de vivir de manera auténtica. Esto no solo nos ayuda a tomar decisiones más alineadas con nuestro verdadero yo, sino que también nos empodera para enfrentar la crítica y el juicio de quienes nos rodean.
Desde mi percepción, Ser consciente significa ser auténtico, tomar decisiones desde tu ser que no te harán dudar más adelante y vivir en armonía con nuestros deseos y necesidades. En un mundo lleno de distracciones y expectativas, la conciencia nos ofrece un refugio donde podemos conectarnos con nuestra esencia y encontrar nuestro camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
Gracias por el espacio para compartir mis ideas. Gracias por pasar y leerme.
imágenes de mi propiedad Tomadas con mi Redmi 10A, imagen de portada editadas en canva.
English version
Today I came across the proposal to approach my journey from consciousness, with the premise posed by Holos Lotus: "Consciousness as a path to personal growth."
Sow Awareness, Harvest Well-being
This idea resonates deeply with me and invites me to reflect on the importance of awareness in our path to holistic well-being and personal growth.
What does being mindful mean to you?
Being mindful is much more than simply being awake or paying attention to our surroundings. Awareness involves a deep understanding of ourselves, our emotions, thoughts, and actions. It is a state of alertness that allows us to observe our reactions and decisions, as well as the effects they have on our lives and the lives of others. Being mindful means living in the present, recognizing and accepting who we are, what we feel, and what we desire.
In my experience, awareness manifests itself in the ability to stop and reflect before acting. It is a process of self-observation that allows me to understand my motivations and recognize the beliefs that guide my decisions. When I am mindful, I can choose my responses instead of reacting impulsively, which leads me to greater control over my life.
How I Cultivate My Awareness in Daily Life
Cultivating awareness in my life is a necessary and transformative journey. I've learned that, just as our thoughts, which only we hear and create, have the power to elevate or deplete us, the way we care for our bodies also plays a crucial role in our awareness. For several years now, I've embraced mindful healthy eating as a step toward self-love and a life of personal growth.
My usual healthy drinks from my Consciousness
Mindful eating isn't just about choosing healthy foods, but about being present in the act of eating. It involves paying attention to what I eat, how it makes me feel, and how it affects my overall well-being. I've learned to listen to my body and recognize the signals it sends me.
My awareness influences every one of my daily decisions and actions. An everyday example is my choice of beverages. When someone offers me a soda, my conscious response is, "No, thank you, I don't drink soda." This response may not be well received by those around me, and I often receive disapproving looks or sarcastic comments. However, I've learned not to let these reactions affect me.
Awareness allows me to understand that my decisions are based on my values and what I believe is best for my well-being. It's not just about refusing a soda; it's about affirming my commitment to a healthier life. By being mindful of my choices, I'm also taking a step toward authenticity, aligning my actions with my beliefs and desires.
Let's Be Authentic
Authenticity is a fundamental component of consciousness. Being authentic means being true to oneself, acting in accordance with our beliefs and values, regardless of the expectations of others. When we cultivate consciousness, we become more capable of living authentically. This not only helps us make decisions more aligned with our true selves, but also empowers us to face criticism and judgment from those around us.
From my perspective, being conscious means being authentic, making decisions from within that won't cause you to second-guess yourself later, and living in harmony with our desires and needs. In a world full of distractions and expectations, consciousness offers us a refuge where we can connect with our essence and find our path to a more fulfilling and satisfying life.
Thank you for the space to share my thoughts. Thanks for stopping by and reading.
Images my own. Taken with my Redmi 10A, cover image edited in Canva.