Hola que tal amigos, espero que se encuentren muy bien! El bienestar engloba muchos ámbitos en nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestra salud fisica. Distintas circunstancias pueden dar origen a a algun desiquilibrio de nuestro cuerpo y mente.
Hello friends, I hope you are feeling well! Wellness encompasses many areas in our life, from our mental health to our physical health. Different circumstances can give rise to some imbalance of our body and mind.
El equilibrio mente-cuerpo se manifiesta en nuestra capacidad para gestionar el estres, mantener relaciones saludables, encontrar propósito y significado en la vida y experimentar una sensación general de bienestar. Cuando nuestra mente está abrumada por la ansiedad o la preocupación, es que nuestro cuerpo a menudo responde con tensión muscular, dolores de cabeza o problemas digestivos. Por el contrario, cuando cuidamos nuestro cuerpo a través del ejercicio y la nutricion, nuestra mente se siente más clara, enfocada y optimista.
Mind-body balance manifests itself in our ability to manage stress, maintain healthy relationships, find purpose and meaning in life and experience an overall sense of well-being. When our mind is overwhelmed by anxiety or worry, our body often responds with muscle tension, headaches or digestive problems. In contrast, when we take care of our body through exercise and nutrition, our mind feels clearer, more focused and optimistic.
Holos-Lotus
Existen muchas formas para poder estimular nuestro cuerpo y mente, entre ellas quiero destacar el hecho de poder escribir. Es una de las actividades que regularmente hacemos dentro de Hive, especificamente en esta comunidad de Holos-lotus, poder mantener esta comunicación con diferentes personas al rededor del mundo, obtenemos la garantía de poder tener distintos puntos de vistas.
There are many ways to stimulate our body and mind, among them I want to highlight the fact that we can write. It is one of the activities that we regularly do within Hive, specifically in this Holos-lotus community, to be able to maintain this communication with different people around the world, we get the guarantee of being able to have different points of view.
Escribir sobre nuestro bienestar, de los distintos temas de analisis, preocupaciones o experiencias logra ser una forma catártica de liberar la tensión emocional acumulada. Al poner nuestro pensamientos en palabras, logramos externalizar y reducir la carga interna. Es como vaciar un recipiente lleno de emociones, haciendo espacio para la calma.
Writing about our well-being, about different topics of analysis, concerns or experiences can be a cathartic way to release accumulated emotional tension. By putting our thoughts into words, we are able to externalize and reduce the internal burden. It is like emptying a container full of emotions, making room for calm.
Asi mismo, es una forma de expresar nuestra forma de ver el mundo, al ser individuos diferentes bajo circunstancias diferentes logramos percibir el mundo de muchas maneras y eso exactamente es lo que Holos-Lotus genera en este espacio maravilloso.
Likewise, it is a way of expressing our way of seeing the world, as we are different individuals under different circumstances we manage to perceive the world in many ways and that is exactly what Holos-Lotus generates in this wonderful space.
Cuando nuestra mente está abarrotada de ideas y preocupaciones, este espacio nos ayuda a organizarlas de manera lineal. Poner los pensamientos por escrito nos da estructura, permitiéndonos identificar una especie de patrones. No solo es un espacio para escribir, tambien el contenido audivisual de la comunidad brinda la oportunidad de expresar nuestras ideas bajo esta herramienta. Particularmente escribir en Holos-Lotus es una forma sanadora de poder relajarme y entender como me siento y lo que quiero.
vWhen our mind is cluttered with ideas and worries, this space helps us to organize them in a linear way. Putting thoughts in writing gives us structure, allowing us to identify patterns of sorts. Not only is it a space for writing, but also the community's audio content provides the opportunity to express our ideas under this tool. Particularly writing in Holos-Lotus is a healing way for me to relax and understand how I feel and what I want.
Holos Lotus, es un espacio que me ha permitido desarrollar muchas cosas a la vez, es ir más alla de la escritura, es poder abrazar mis pensamientos, analizarme y poder comprender al otro. Además que logramos unir muchas cosas que hacemos todos los dias, como cocinar, pintar, bailar, cantar, coser y a la vez externalizar lo que esas actividades significan para nosotros.
Holos Lotus is a space that has allowed me to develop many things at the same time, it is to go beyond writing, it is to be able to embrace my thoughts, to analyze myself and to be able to understand the other. Besides, we are able to unite many things we do every day, such as cooking, painting, dancing, singing, sewing and at the same time externalize what these activities mean to us.
Es una casa que día a día viene creciendo y a la cual se suma gente maravillosa. Que significa Holos-Lotus para ti?
It is a house that is growing day by day and to which wonderful people join us. What does Holos-Lotus mean to you?
Muchas gracias por leer! - Thank you very much for reading!
PD: Con mucho cariño este escrito y esta flor de Loto es dedicada a todos los que hacen vida en esta comunidad, todos aquellos que amamos la escritura, el arte, el analisis y la instropección . Debido a ciertas circunstancias que se escapan un poco de mis manos, iba creandola lentamente, pero al fin la he terminado!
PS: With much affection this writing and this Lotus flower is dedicated to all those who make life in this community, all those who love writing, art, analysis and instropection. Due to certain circumstances that are a little out of my hands, I was creating it slowly, but finally I have finished it!
Muchas gracias por acompañarme y por todo el apoyo que siempre me brindan! Feliz inicio de semana.
Thank you very much for joining me and for all the support you always give me! Happy beginning of the week.
