"E hizo Dios las dos grandes lumbreras; la lumbrera mayor para que señorease en el día, y la lumbrera menor para que señorease en la noche; hizo también las estrellas. Y las puso Dios en la expansión de los cielos para alumbrar sobre la tierra, y para señorear en el día y en la noche y para separar la luz de las tinieblas. Y vio Dios que era bueno."
-Génesis 1:16-18
La luna es nuestra compañera desde la antigüedad. Responsable de las mareas, el sueño, el clima, e incluso del estado de ánimo de las personas. Parte de la creación divina, esa que nos sigue por la noche mientras caminamos.
Así que hoy hablemos de los baños de luna. Y no, no tenemos que viajar al espacio, encontrar un pozo y meternos en él. Si no, en cómo usamos lo que hay en nuestro planeta para el bienestar de cada uno de nosotros.
He tomado la costumbre de ver la luna por las noches desde hace unos años. A veces te deja pensando como si se tratara de una mirada profunda, y otras solo me quedo de pie observándola sin ningún pensamiento en la mente.
En otras ocasiones me dedico a fotografiarla, como hace unos días que había una hermosa luna naranja, el 16 de octubre, para ser exactos. Logre captarla con la suerte de que esta vez no me atacó ningún murciélago (en el patio hay muchos gracias a los árboles frutales).
Y entre todas las cosas que hay en el mundo, estoy convencida de que podemos usar la naturaleza para desconectar. Así que ir a ver la luna es una actividad ideal para ello. Sobre todo si lo haces antes de dormir.
Cada vez que hago lo que te digo, que lo llamaremos "baño de luna", me da una sensación bastante agradable, como si meditara o recibiera un masaje. La relajación que se siente es indescriptible.
Y si a ello le añades intentar dibujarla, hace de este momento del día algo único y diferente para romper la rutina, porque la luna siempre cambia de fase, mientras nos sorprende.
"And God made the two great heads; the major port for the Lord to be in the day, and the minor part Earth, and to ride in the day and night and to separate the light from darkness.
-Genesis 1: 16-18
The moon is our partner since ancient times. Responsible for the tides, sleep, climate, and even the mood of people. Part of divine creation, the one that follows us at night while we walk.
So let's talk about Luna Baños. And no, we don't have to travel to space, find a well and get into it. If not, how we use what is on our planet for the well -being of each of us.
I have taken the habit of seeing the moon at night for a few years. Sometimes it leaves you thinking as if it were a deep look, and others just stand watching it without any thought in my mind.
On other occasions I dedicate myself to photograph her, as a few days ago there was a beautiful orange moon, on October 16, to be exact. I managed to capture it with the fate that this time no bat attacked me (in the courtyard there are many thanks to the fruit trees).
And among all the things in the world, I am convinced that we can use nature to disconnect. So going to see the moon is an ideal activity for it. Especially if you do it before sleeping.
Every time I do what I tell you, that we will call it "Moon Bath", it gives me a fairly pleasant feeling, as if I meditated or received a massage. The relaxation you feel is indescribable.
And if you add to try to draw it, it makes this moment of the day something unique and different to break the routine, because the moon always changes the phase, while surprising us.
Mirar la luna como parte de la rutina antes de dormir
El objetivo de esto es conseguir el sueño en cuanto nos vayamos a la cama.
Por lo que, si eres de los que dan vueltas y vueltas, puedes practicar los baños de luna. Sentarte a observarla, capturar cómo se va moviendo en el cielo a medida que avanza un poco la noche y luego acostarte a dormir.
A esto le añado algo muy personal y es hacer mis oraciones antes de recostar la cabeza en la almohada. Leo la Biblia, y hablo con Dios.
Tome la costumbre de leerla desde el teléfono, pero, si me preguntas, prefiero las Biblias en físico, debido a que la luz azul de los dispositivos hace que nos cueste más conciliar el sueño.
Así que, probar una rutina que incite a la relajación, tal como esta, será ideal para dormir placidamente.
Como puedes ver al principio del post, Dios narra en Génesis que ha creado todo a nuestro alrededor. Y con ello nos da todo lo que necesitamos. ¿Por qué no usarlo? ¿Por qué no desconectar antes de acostarnos a dormir?
Hay mucho ruido en el mundo, las redes sociales, el trabajo, ganar más dinero, nuestras metas personales, esto, el otro, aquello. Tanto, que justo cuando nos vamos a dormir, todo viene a nuestra mente como una pila de papeles en un escritorio.
Y no, no es lo que necesitamos. Todo lo contrario. Tomemos una silla y sentémonos a ver la luna. O, tomemos dos sillas y conversemos mientras vemos la luna.
Podemos tener la vida que queremos, solo necesitamos hacerlo posible.
Look at the moon as part of the routine before sleep
The goal of this is to get the dream as soon as we go to bed.
So, if you are one of those who go around and round, you can practice moon baths. Sit down to observe it, capture how it moves in the sky as the night progresses and then bedtime.
I add this very personal and it is to make my prayers before laying my head in the pillow. I read the Bible, and I talk to God.
Take the habit of reading it from the phone, but, if you ask me, I prefer the Bibles in physical, because the blue light of the devices makes us cost us more to reconcile the dream.
So, trying a routine that incites relaxation, such as this, will be ideal for sleeping placidly.
As you can see at the beginning of the post, God narrates in Genesis that has created everything around us. And with it he gives us everything we need. Why not use it? Why not disconnect before bedtime?
There is a lot of noise in the world, social networks, work, earn more money, our personal goals, this, the other, that. So much, that just when we are going to sleep, everything comes to our mind as a stack of papers on a desk.
And no, it's not what we need. On the contrary. Let's take a chair and sit down to see the moon. Or, let's take two chairs and talk while we see the moon.
We can have the life we want, we just need to make it possible.
19/10/24
Texto de mi autoría. Todas las imágenes en el post son creadas por mí en Canva, utilizando recursos gratuitos disponibles en la app.
Contacto a mis RRSS, o escribe a mi Discord: zulfrontado#2666
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