Feliz viernes amigos amantes de la buena comida, deseo para todos un excelente fin de semana con la bendición de Dios Todopoderoso, bienvenidos a mi blog!
Si eres de los que le gustan los postres pero, quieres cuidar tu figura, te traigo una excelente opción; se trata de un delicioso 😋 cheesecake proteico, con sólo 4 ingredientes y sin horno, sin harina, sin azúcar, y muy delicioso 😋; así que puedes comerlo sin remordimientos, porque cuida tu figura, jajajaja
Es muy fácil de hacer, y te aseguro que te sorprenderá el resultado.
Les muestro el paso a paso:
Happy Friday friends lovers of good food, I wish you all an excellent weekend with the blessing of God Almighty, welcome to my blog!
If you are one of those who like desserts but, you want to take care of your figure, I bring you an excellent option; it is a delicious 😋 protein cheesecake, with only 4 ingredients and no oven, no flour, no sugar, and very delicious 😋; so you can eat it without remorse, because it takes care of your figure, hahahahaha.
It is very easy to make, and I assure you that you will be surprised by the result.
I show you the step by step:
1 banana 🍌 madura
2 cucharas de avena en hojuelas
1 taza pequeña de yogurt natural
11 cuchara 🥄 de leche en polvo
1 ripe banana 🍌
2 tablespoons oat flakes
1 small cup plain yogurt
11 tablespoon 🥄 milk powder
Primero preparamos la base del cheesecake, para ello trituramos la banana 🍌 hasta formar un puré.
Luego agregamos la avena y mezclamos bien.
Reservamos.
Para el relleno, mezclamos en una taza el yogurt y la leche en polvo.
First we prepare the base of the cheesecake, for this we mash the banana 🍌 until it forms a puree.
Then we add the oats and mix well.
Set aside.
For the filling, we mix the yogurt and powdered milk in a cup.
Ahora armamos el cheesecake, para ello colocamos papel transparente en el envase, y agregamos la base, aplastando muy bien; luego, coloco la cobertura, y llevo al refrigerador por unas dos horas.
Now we assemble the cheesecake, for this we place transparent paper in the container, and add the base, crushing it very well; then, I place the topping, and take it to the refrigerator for about two hours.
Pasado el tiempo, retiro del refrigerador, y añadí por encima un poco de mermelada de parchita que era lo que tenía a la mano, pero puedes añadir la que más gustes.
Gracias por pasar!
Dios les bendiga 🙏
After the time has passed, remove from the refrigerator, and add a little parchita jam on top, which was what I had on hand, but you can add whatever you like.
Thanks for stopping by!
God bless you 🙏
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas con mi teléfono ZTE.
All images are my own, captured with my ZTE phone.
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