Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, espero que se encuentren bien el día de hoy. Hoy quisiera hablarles sobre uno de los temas que se ha venido tocando en la comunidad y es el silencio o el callar y como esto puede ser una manera positiva pero a la vez negativa de enfrentar la vida. Soy una persona un poco directa y aunque se que hay momentos en los que debo guardar silencio ya que he aprendido con el tiempo que algunas veces es mejor hacerlo, siento que el silencio puede ser una manera de tratar de vivir tranquilamente pero a la vez nos convierte en personas que ante una injusticia no queremos decir algo por el temor a que la situación se torne más oscura.
Hello friends of the Holos & Lotus community, I hope you are well today. Today I would like to talk to you about one of the topics that has been touched in the community and that is silence and how this can be a positive but at the same time negative way to face life. I am a somewhat direct person and although I know that there are times when I should keep silent as I have learned over time that sometimes it is better to do so, I feel that silence can be a way to try to live peacefully but at the same time it turns us into people who do not want to say something when faced with an injustice for fear that the situation will become darker.
El silencio es una herramienta increíble en la comunicación, cuando guardamos silencio le damos la oportunidad a la otra persona de responder y podemos sacar nuestras propias conclusiones antes de tener una reacción. Hay personas que dicen que si guardas silencio eres parte del problema porque no estás haciendo valer tus derechos y esto puede hacerte ver cómo alguien débil y una presa facil para aquellos que buscan llenar de problemas a los demás. Pero mientras más envejeces sabes que guardar silencio tiene sus contras y que puede ser útil al momento de alguna discusión o de algún problema con los demás. Parece que el enfrentarse ante el otro y decirle miles de cosas pudiera hacernos sentir mejor, pero no hay nada como guardar silencio y ver que todo siempre termina con la verdad por delante y que no hay que forzar las cosas porque todo acción tiene su consecuencia.
Silence is an incredible tool in communication, when we are silent we give the other person a chance to respond and we can draw our own conclusions before we have a reaction. Some people say that if you are silent you are part of the problem because you are not asserting your rights and this can make you look weak and easy prey for those who seek to fill others with problems. But the older you get, the more you know that keeping silent has its downsides and can be useful in the event of an argument or a problem with others. It seems that confronting the other person and telling them a thousand things might make us feel better, but there is nothing like keeping silent and seeing that everything always ends with the truth up front and that we should not force things because every action has its consequence.
Para mí el silencio es un espacio en donde puedo entender mis emociones y aprender de cada situación que se presente en mi vida. Cuando guardo silencio es por qué estoy entendiendo que aunque existan cosas que me desagraden debo saber que nunca se puede tener el control de todo, mucho menos cambiar la manera de pensar de otras personas. Siento que las acciones dicen mucho más que las palabras, sin importar cuanto puedas decir o demostrar con palabras lo que hagas es lo que te definirá para bien o para mal. Es difícil ponerse en la posición de el que está callado porque hay veces que necesitamos decir lo que pensamos y sacar todo lo que llevamos dentro, pero para eso hay momentos y personas con las que podemos conversar y tener una perspectiva diferente desde su punto de vista.
For me, silence is a space where I can understand my emotions and learn from every situation that arises in my life. When I keep silent it is because I understand that although there are things that I dislike, I must know that you can never have control of everything, much less change the way other people think. I feel that actions speak louder than words, no matter how much you can say or show with words what you do is what will define you for better or worse. It is difficult to put yourself in the position of the one who is silent because there are times when we need to say what we think and bring out everything we carry inside, but for that there are times and people with whom we can talk and have a different perspective from their point of view.
Hay casos en los que el silencio es el veneno que nos consume, por qué tal vez hemos vivido situaciones que no podemos expresar con palabras de lo dolorosas que fueron y que es sumamente difícil hablarlo de solo pensar en tener que revivir esa situación desagradable. Pero siempre he pensado que hablar a tiempo nos ayudará a sanar y a tener una salud mental más saludable. Esto también depende de la persona y de lo que haya tenido que vivir, porque hay cosas que son muy difíciles de explicar y mucho más de hablar sobre todo si se trata de algo familiar o temas que tengan que ver con el abuso en cualquiera de sus formas, así que el tiempo es el que permitirá que la persona decida cuando se sienta lista para hablar y poder sacar todo lo que lleva en su interior.
There are cases in which silence is the poison that consumes us, because perhaps we have lived through situations that we cannot express in words how painful they were and it is extremely difficult to talk about it just thinking about having to relive that unpleasant situation. But I have always thought that talking about it in time will help us to heal and have a healthier mental health. This also depends on the person and what they have had to live, because there are things that are very difficult to explain and much more difficult to talk about, especially if it is something familiar or issues that have to do with abuse in any of its forms, so time is what will allow the person to decide when they feel ready to talk and be able to get out everything they carry inside.
Muchas veces callando cosas que no deberíamos callar nos hacemos más daño del que pensamos, incluso nos enfermamos y algunas veces no sabemos la razón de por qué siempre estamos sintiéndonos mal, es ahí cuando tenemos que pensar en nuestro bienestar y buscar la forma de poder sacar eso que llevamos dentro hablándolo con un familiar, amigo, pareja o incluso escribiendolo en papel como una forma de drenar. En mi vida conozco personas que prefieren callar antes de tener que enfrentarse a sus propios demonios, pero no se les puede culpar si han vivido de esta manera por un largo tiempo y mucho menos si sienten que no es necesario hacerlo. Para mí es muy importante hacerles saber a mis familiares y las personas que quiero que pueden contar con mi apoyo y mi oído para escucharlos sin importar que tan duro sea lo que tengan que decir, se lo que se siente que necesites decir algo pero no encuentres en nadie ese apoyo tan necesario.
Many times by keeping quiet about things that we should not keep quiet we hurt ourselves more than we think, we even get sick and sometimes we do not know the reason why we are always feeling bad, that is when we have to think about our well being and look for a way to get out what we carry inside by talking to a family member, friend, partner or even writing it down on paper as a way to drain. In my life I know people who prefer to keep quiet rather than have to face their own demons, but you can't blame them if they have lived this way for a long time and much less if they feel it is not necessary to do so. For me it is very important to let my family members and the people I love know that they can count on my support and my ear to listen to them no matter how hard it is what they have to say, I know what it feels like to need to say something but not find that much needed support from anyone.
El equilibrio entre el silencio y la expresión es esencial para una comunicación saludable y una vida emocionalmente equilibrada. Aprender a utilizar el silencio de manera efectiva y saber cuándo es el momento adecuado para hablar puede mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional, permitiéndonos vivir de manera más auténtica y plena. Permitir abrir nuestro corazón y expresar lo que sentimos de manera sana puede ayudarnos a vivir una vida más tranquila y equilibrada donde seamos personas que sabemos cuando es momento de hablar o de estar en silencio.
The balance between silence and expression is essential for healthy communication and an emotionally balanced life. Learning to use silence effectively and knowing when it is the right time to speak can improve our relationships and our emotional well-being, allowing us to live more authentically and fully. Allowing ourselves to open our hearts and express what we feel in a healthy way can help us live a calmer, more balanced life where we are people who know when it is time to speak or be silent.
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
Todo el texto de esta publicación es de mi autoría - All the text in this publication is my own.
Las imágenes fueron usadas y editadas con la versión gratuita de Canva - The images were used and edited with the free version of Canva.
La traducción del texto fue realizado con la versión gratuita de Deepl - The translation of the text was made with the free version of Deepl
