Hoy me topé con una publicación que resonó profundamente en mí:
de la comunidad @holos-lotus. Esa invitación a reflexionar sobre la paz no pudo llegar en un momento más significativo, porque es un tema que late en el centro de una decisión de vida que tomé hace un año: volver a las aulas.
Estos últimos días ha habido muchos cambios en mi escuela, algunos docentes se fueron o pidieron cambio a otras instituciones, y por ende volvieron a ajustar quien estaría en cada grado. Para sostener mi paz, traté de aislarme un poco, y no escuchar tanta queja, recordé mi propósito al volver a las aulas de clases y decido seguir pensando que puedo aportar desde mi profesión.
Inclusive un llamado interno institucional a comenzar a decorar de navidad y hacer un pequeño abre boca con los estudiantes de Iniciamos la navidad, fue un día que pasó entre mucha queja. Para mí, un día de decir adiós a la madre de una compañera de trabajo. Casualmente para ese había que colaborar para una mesa navideña, algo sencillo: globos, mesita, un mantel, palabras de ánimo para los niños, algo alusivo al momento, nada exagerado.
Una abuela representante de un pequeño, madre de una colega, muy querida en la zona, nos trajo unas hallacas; ya en esta época hay quienes las están vendiendo. Ese día estuvo allí, celebro, comimos su hallaca. Al día siguiente, tuvo un ACV, luego empeoro y falleció. Momentos, instante de paz, que la vida nos da para Estar, Respirar y Ser.
Esa pérdida me recordó, con dolorosa claridad, por qué mi misión en el aula es tan crucial. Porque en un mundo tan frágil, siempre he creído, con firme convicción, que los docentes somos la esperanza para muchas familias. Somos el faro para esos padres y madres que se levantan antes del amanecer, con el cansancio a cuestas pero con la fe puesta en que la educación les dará a sus hijos un futuro mejor. Somos el granito de paz y esperanza para muchos hogares.
En mi país, ese esfuerzo es un acto de heroísmo diario. Proveer los alimentos, el uniforme, los útiles escolares y demás necesidades de los niños es complicado por la inflación. Es un acto que se hace con amor, y con la esperanza de que su hijo o hija logre, paso a paso, construir un camino profesional. Y en ese engranaje crucial de la sociedad, cuando un maestro falta un día, es un día que ese niño no será atendido igual. Su maestra es quien lleva el hilo conductor de un proyecto, la guía de un proceso de aprendizaje progresivo diseñado para que ese pequeño desarrolle competencias específicas en su grado.
He descubierto que el pilar fundamental para cumplir con esta misión de aportar, no es solo el conocimiento académico, sino la paz interior de cada docente. Un maestro en paz, es un aula en paz, es un semillero de ciudadanos no reactivos ante las necesidades de otros.
En respuesta a este inspirador llamado, quiero compartir contigo mi reflexión sobre la pregunta central:
¿Cómo cultivas la paz en tu día a día?
Me levanto a las 5:00 am, escucho audios motivadores de Napoleon Hill y Brian Tracy mientras preparo el desayuno, y me enfoco en mis prioridades evitando el ruido de las redes sociales.
¿Qué es lo más importante que puedes hacer hoy para acercarte a tu paz interior?
Sin duda, hacer una pausa consciente y respirar. Mi técnica favorita, que también enseño a los niños, es la de la vela y la flor. Levantarme a tiempo, ir cubriendo prioridades según como había planeado mi día. Suena trivial, pero en la vorágine del día: las planificaciones, los gritos en el patio de quien piensa que gritar más fuerte es señal de un super Power carácter dominador de niños, la corrección de cuadernos y necesidades alimenticias de los estudiantes; el juego, la pausa, el cuento y la respiración es el ejercicio.
Mi técnica de anclaje: El ejercicio de la vela y la flor
En una mano la vela imaginaria y en la otra mano la flor hermosa imaginaria, el ejercicio es, soplo la vela, huelo la flor, soplo la vela huelo la flor, un simple ejercicio de inhalo y exhalo. A los niños les encanta, respiración sin forzar el momento, sin juzgar; es el ancla más poderosa.
Es recordar que, en este momento, no hay emergencia que no pueda esperar un minuto. Esa pausa me recuerda que mi paz es una decisión, no una circunstancia. Es el acto más importante porque es la base sobre la cual se construye todo lo demás.
¿Qué prácticas o hábitos te ayudan a mantener la calma en medio del caos?
El caos en un salón de clases es una realidad. Para navegarlo, he incorporado hábitos sencillos pero transformadores.
La Gratitud Matutina y las Manos que Alimentan:
Cada mañana, antes de iniciar el desayuno, hago una pregunta sencilla a mis estudiantes: ¿Quién te hizo el desayuno hoy? Es un recordatorio inmediato del amor y el esfuerzo que hay detrás de su alimento. Todos esperan el momento para responder con emoción.
Luego, en nuestra oración para agradecer, les digo:
"Hoy vamos a bendecir las manos de quien preparó nuestros alimentos, para que sus manitas sean multiplicadoras de bendición y esos alimentos puedan llegar a nuestra mesa todos los días."
Este acto no solo cultiva la gratitud, sino que siembra paz al reconocer la interdependencia y el amor que nos sostiene.
¿Cómo se relaciona tu paz interior con la forma en que interactúas con tu entorno? ¿Crees que puede producir alguna transformación en tu círculo cercano?
Absolutamente. La paz interior no es un bien egoísta; es un recurso que se irradia. Cuando yo estoy centrada y en calma, mi salón de clases se transforma. Mi lenguaje no verbal es más abierto, mi tono de voz es más amable, y mi paciencia es más amplia.
Los niños son esponjas emocionales. Un maestro estresado contagia estrés; un maestro en paz, contagia serenidad. He visto cómo un niño que solía reaccionar con ira, ahora hace una pausa y respira porque me ha visto hacerlo a mí. He visto cómo la práctica de bendecir las manos de sus mamás o abuelas crea un momento de ternura y reflexión que trasciende el aula. La paz es contagiosa. Y si se contagia en mi aula, se lleva a las casas. Es una transformación silenciosa pero profunda que empieza con una sola persona decidiendo ser un faro de calma.
¿Qué acciones puedes emprender para actuar en pro de un mundo pacífico?
Mi acción principal es educar para la paz. No como una asignatura aparte, sino integrada en cada lección. Enseñar matemáticas fomentando la colaboración y no la competencia feroz. Enseñar lengua discutiendo historias sobre empatía y resolución de conflictos. Enseñar ciencias hablando del cuidado de nuestra casa común, el planeta.
Pero la acción más grande es ser el ejemplo. No puedo pedirles a mis estudiantes que sean pacíficos si yo no lo soy. Mi acción es vivir los valores que predico: respeto, escucha, empatía y gestión calmada de las emociones. Acciones tan simples como recordarles quién preparó su desayuno y honrar ese trabajo son semillas de paz y gratitud. Un mundo pacífico no se construye con grandes discursos, sino con millones de pequeños actos de paz en millones de interacciones cotidianas.
Gracias por leerme hasta el final
Por acá dejando la invitación abierta para @Antoniahruiz y @conchanet
Imágenes de mi propiedad. Tomadas con mi Redmi 10A
English Version
Today I came across a post that resonated deeply with me:
from the @holos-lotus community. This invitation to reflect on peace couldn't have come at a more significant time, because it's a theme that lies at the heart of a life decision I made a year ago: returning to the classroom.
These past few days, there have been many changes at my school. Some teachers have left or transferred to other institutions, and as a result, they have adjusted who will be in each grade. To maintain my peace, I tried to isolate myself a bit and not listen to so many complaints. I remembered my purpose in returning to the classroom and decided to continue thinking about what I can contribute through my profession.
Even an internal institutional call to start decorating for Christmas and to hold a small appetizer with the students of "Initiating Christmas" was a day that passed amid much grumbling. For me, it was a day to say goodbye to the mother of a colleague. Coincidentally, for that day, we had to contribute to a Christmas table, something simple: balloons, a small table, a tablecloth, words of encouragement for the children, something alluding to the occasion, nothing exaggerated.
A grandmother representing a child, the mother of a colleague, much loved in the area, brought us some hallacas; by this time of year, some people are selling them. She was there that day, she celebrated, we ate her hallaca. The next day, she had a stroke, then worsened, and died. Moments, instants of peace, that life gives us to Be, Breathe, and Be.
That loss reminded me, with painful clarity, why my mission in the classroom is so crucial. Because in such a fragile world, I have always believed, with firm conviction, that teachers are the hope for many families. We are the beacon for those parents who wake up before dawn, weighed down by fatigue but with faith that education will give their children a better future. We are the grain of peace and hope for many homes.
In my country, this effort is a daily act of heroism. Providing food, uniforms, school supplies, and other necessities for children is complicated by inflation. It's an act done with love, and with the hope that your son or daughter will, step by step, build a professional career. And in this crucial part of society, when a teacher misses a day, it's a day that child won't be treated equally. Their teacher is the one who guides the project, the guide of a progressive learning process designed for that child to develop specific skills for their grade level.
I have discovered that the fundamental pillar for fulfilling this mission of contributing is not only academic knowledge, but also the inner peace of each teacher. A peaceful teacher is a peaceful classroom, a breeding ground for citizens who are not reactive to the needs of others.
In response to this inspiring call, I want to share with you my reflection on the central question:
How do you cultivate peace in your daily life?
I wake up at 5:00 am, listen to motivational audios by Napoleon Hill and Brian Tracy while I prepare breakfast, and focus on my priorities while avoiding the noise of social media.
What is the most important thing you can do today to get closer to your inner peace?
Without a doubt, consciously pause and breathe. My favorite technique, which I also teach to children, is the candle and flower technique. Getting up on time, I cover my priorities according to how I had planned my day. It sounds trivial, but in the rush of the day—planning, yelling in the yard from someone who thinks yelling louder is a sign of a superpower, a domineering character, marking notebooks, and students' nutritional needs—playing, pausing, telling stories, and breathing are the exercises.
My anchoring technique: The candle and flower exercise
In one hand, the imaginary candle, and in the other, the imaginary beautiful flower. The exercise is: blow out the candle, smell the flower, blow out the candle, smell the flower—a simple inhale and exhale exercise. Children love it—breathing without forcing the moment, without judgment; it's the most powerful anchor.
It's remembering that, in this moment, there is no emergency that can't wait a minute. That pause reminds me that my peace is a choice, not a circumstance. It's the most important act because it's the foundation upon which everything else is built.
What practices or habits help you stay calm amidst chaos?
Chaos in a classroom is a reality. To navigate it, I've incorporated simple but transformative habits.
Morning Gratitude and the Hands That Feed:
Every morning, before starting breakfast, I ask my students a simple question: Who made your breakfast today? It's an immediate reminder of the love and effort behind their food. Everyone waits for the moment to respond with emotion.
Then, in our prayer of thanksgiving, I say:
Today we are going to bless the hands of those who prepared our food, so that their little hands may multiply the blessing and that food may reach our table every day
How does your inner peace relate to the way you interact with your environment? Do you think it can bring about any transformation in your immediate circle?
Absolutely. Inner peace isn't a selfish good; it's a resource that radiates. When I'm centered and calm, my classroom transforms. My nonverbal language is more open, my tone of voice is kinder, and my patience is broader.
Children are emotional sponges. A stressed teacher spreads stress; a peaceful teacher spreads serenity. I've seen how a child who used to react angrily now pauses and breathes because they've seen me do it. I've seen how the practice of blessing the hands of their mothers or grandmothers creates a moment of tenderness and reflection that transcends the classroom. Peace is contagious. And if it spreads in my classroom, it spreads to everyone else's home. It's a silent but profound transformation that begins with just one person deciding to be a beacon of calm.
What actions can you take to act towards a peaceful world?
My main objective is to educate for peace. Not as a separate subject, but integrated into every lesson. I teach math by encouraging collaboration, not fierce competition. I teach language by discussing stories about empathy and conflict resolution. I teach science by talking about caring for our common home, the planet.
But the greatest action is to be an example. I can't ask my students to be peaceful if I'm not. My objective is to live the values I preach: respect, listening, empathy, and calm emotional management. Actions as simple as reminding them who prepared their breakfast and honoring that work are seeds of peace and gratitude. A peaceful world is not built with grand speeches, but with millions of small acts of peace in millions of everyday interactions.
Thank you for reading until the end
I'm leaving the invitation open to @antoniarhuiz and @cochanet