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Un saludo muy cordial a mi querida comunidad de mujeres LOH, hoy una vez digo presente en este Ladies of Hive Community Contest #235, con un tema muy emotivo, "¿Cómo recuperarse del dolor o duelo emocional?", y es que todos hemos pasado por un dolor, una pérdida, y esto nos deja muchas veces devastados y con un fuerte dolor emocional que nos hace difícil levantarnos, todos debemos pasar por un duelo que es lo que nos va a permitir sanar esas heridas y asi seguir adelante.
Ahora la pregunta sería : Como superar ese dolor y transformarlo en fortaleza?
Somos seres emocionales por naturaleza y tenemos que reaccionar de acuerdo a nuestros sentimientos y emociones con todas esas situaciones o circunstancias por la que podemos atravesar día a día. Todos en algún momento hemos pasado por algún dolor, una pérdida, ya sea por la muerte de algún ser querido, el alejamiento de un ser querido, la traición de una persona muy cercana, todas estas situaciones nos suelen remover el piso y en algún momento sentir que no lo vamos a superar, que el dolor nos va a consumir, y hasta nos podemos encerrar en si mismo, no hablar con nadie muchas veces para no ser críticados, juzgados o por que no? más lastimados, así que nos callamos y sufrimos en silencio, y eso es un error que nos puede costar muy caro, debemos buscar la mejor manera de manejarlo, nadie dice que sea fácil pero como yo siempre digo, Dios nos hizo del tamaño de las situaciones que enfrentamos y ninguna de ellas es para derribarnos, y lastimarnos, sino por el contrario, es para sacar lo mejor de nosotros y volvernos más fuertes y es con esa actitud positiva que vamos a poder enfrentar las situaciones difíciles en nuestra vida y volverlas nuestra fortaleza y poder avanzar.
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Lo primero que debemos entender es que se vale llorar, vivir nuestro duelo es necesario, los psicólogos dicen de se seis a ocho meses puede durar ese duelo, tratar de buscar dentro de nosotros toda esa fuerza con la que somos dotados los seres humanos, buscar esas herramientas que tenemos, apoyarnos en nuestra familia, nuestros seres queridos, hablar, sacar todo ese dolor, acercarnos más a esas personas que nos hacen bien y en la que nos podemos apoyar, mantener la mente ocupada con aquello que te guste hacer, alguna habilidad que puedas desarrollar, hacer ejercicios, caminar, lo importante es que sepas que con hundirte en el dolor no lo vas a superar, es necesario que lo converses, es la mejor manera de liberarte un poco de todo ese dolor para poder sentirte bien.
Muchas personas piensan que superar un dolor o una situación es olvidar, como si tuviéramos un borrador en la mente, y no es así, los dolores se van superando aprendiendo a manejarlos, yo soy de las que opino que aprendemos a vivir con el y ya no lo recordamos con dolor sino ya sentimos paz al hablar de el, ahí si ya podemos hablar de que lo superamos.
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Yo les puedo hablar desde mi experiencia, he pasado por situaciones y pruebas bien difíciles a lo largo de mi vida, una de ellas fue la muerte de mi hermanito, quien murió de cáncer, eso me dejó debastada, pensé que el dolor iba a acabar conmigo, luego la muerte de mi papá, después mi divorcio, y el año pasado murió mi hermana que no tengo palabras para explicar lo importante que era ella para mi, pero pienso que cada dolor que he vivido en mi vida me ha ido haciendo más fuerte y me ha dejado muchas enseñanzas, de cada una ellas me he recuperado aferrandome a Dios, buscando esa fuerza dentro de mi, por mucho tiempo me desgataba buscando una explicación a ese dolor por el que atravesaba, y no, no hay explicación, sólo hay que aprender que todo en la vida tiene un tiempo, y muchas cosas por las que atravesamos se salen de nuestras manos, no las podemos controlar, no todas las personas que llegan a tu vida vienen para quedarse, muchas cumplen su propósito, su tiempo y se van, ya sea porque se van de este plano terrenal, otros salen del país para buscar estar mejor y eso también es válido, debemos dar gracias por el tiempo que estuvieron con nosotros, sólo así vamos a poder encontrar la paz que necesitamos para seguir adelante.
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Ahora nos podemos preguntar como superar este dolor y transformarlo en fortaleza?, muchas veces creemos que esas situaciones de dolor vienen para destruirnos, que no lo vamos a superar nunca, como me pasó a mi, crei qué el dolor me consumía, que no podía, y gracias a Dios no fue así, ese dolor lo podemos convertir en un motor que nos haga crecer como persona, buscar levantarnos.
Primero tenemos que reconocer que el dolor es una respuesta natural de nuestro cuerpo a esas emociones y circunstancias por las que estamos atravesando, que podemos llorar, gritar, sacar ese dolor, no reprimirlo, podemos decir que nos sentimos mal, hablarlo, nunca minimizarlo, debemos permitirnos sentir, procesar nuestras emociones, vivir nuestro duelo, eso es válido, somos seres humanos, y tenemos que responder al dolor, debemos aprender de todas esas situaciones que vivimos día a día, cada experiencia es única y nos deja una enseñanza, es una lección de vida, qué puedo aprender de esta situación?, qué me enseña a mí?, debemos aprender que como ya dije, nada en la vida es para siempre, hay personas que vienen con un propósito a tu vida, por tiempo limitado, y eso lo debemos asumir, otra cosa es no encerrarte en tu dolor, eso te hace daño y te lastima más, hay que hablar, eso alivia ese peso emocional que llevamos sobre nuestros hombros, somos seres humanos, tenemos emociones, sentimos, no cuestionarnos por lo que sentimos sino buscar manejarlos, y si por alguna razón ves que ya tu no lo puedes hacer buscar ayuda, nunca te encierres en tu dolor, eso te hace más daño.
Bueno amigos hasta aquí mi participación, en este emotivo concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a @tashidelek, @amymari replied to your post a participar..
https://hive.blog/hive-124452/@ladiesofhive/ladies-of-hive-community-contest-235
Gracias por tu amable visita y apoyo. Un abrazo 🤗. Bendiciones
English Versión
Overcoming pain and transforming it into strength. LOH #235
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A very warm greeting to my beloved community of LOH women. Today, I am once again present at Ladies of Hive Community Contest #235, with a very emotional topic, "How to recover from emotional pain or grief?" We have all experienced pain and loss, and this often leaves us devastated and with a strong emotional pain that makes it difficult to get up. We all must go through a period of grief, which is what will allow us to heal those wounds and move forward.
Now the question is: How to overcome that pain and transform it into strength?
We are emotional beings by nature, and we have to react according to our feelings and emotions in all the situations or circumstances we may go through every day. We've all experienced pain and loss at some point, whether it's the death of a loved one, the departure of a loved one, or the betrayal of someone very close. All of these situations tend to shake us to the core, and at some point we feel like we're never going to get over it, that the pain is going to consume us. We can even withdraw into ourselves, not speaking to anyone often so as not to be criticized, judged, or, why not?, hurt more. So we keep quiet and suffer in silence. That's a mistake that can cost us dearly. We must find the best way to handle it. No one says it's easy, but as I always say, God made us the size of the situations we face, and none of them are meant to knock us down or hurt us. On the contrary, they're meant to bring out the best in us and make us stronger. It's with that positive attitude that we'll be able to face the difficult situations in our lives and turn them into our strength and move forward. #
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The first thing we must understand is that it's okay to cry, to grieve is necessary. Psychologists say this grieving process can last six to eight months. Try to find within yourself all the strength with which we humans are endowed, find the tools we have, lean on our family, our loved ones, talk, get all that pain out, get closer to those people who do us good and on whom we can lean, keep your mind occupied with something you like to do, some skill you can develop, exercise, walk. The important thing is to know that wallowing in the pain won't overcome it. You need to talk it through; it's the best way to free yourself a little from all that pain so you can feel good.
Many people think that overcoming pain or a situation means forgetting, as if we had a blank space in our minds, but that's not the case. Pain is overcome by learning to manage it. I'm one of those who believe that we learn to live with it and no longer remember it with pain, but rather feel peace when we talk about it. Then we can finally say that we've overcome it.
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I can speak from experience. I've been through very difficult situations and trials throughout my life. One of them was the death of my little brother, who died of cancer. That devastated me. I thought the pain was going to destroy me. Then my father died, then my divorce. And last year, my sister died. I have no words to explain how important she was to me. But I think every pain I've experienced in my life has made me stronger and taught me many lessons. I've recovered from each one by clinging to God, searching for that strength within me. For a long time, I would wear myself out looking for an explanation for the pain I was going through. No, there is no explanation. You just have to learn that everything in life has a time, and many things we go through are out of our hands. We can't control them. Not everyone who comes into your life is here to stay. Many fulfill their purpose, their time, and then leave, either because they leave this earthly plane. Others leave the country to seek better health, and that's all. It's also true that we must give thanks for the time they were with us; only then will we be able to find the peace we need to move forward.
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Now we can ask ourselves how to overcome this pain and transform it into strength. We often believe that these painful situations come to destroy us, that we'll never overcome them. Like me, I thought the pain was consuming me, that I couldn't, and thank God, that wasn't the case. We can turn that pain into a driving force that makes us grow as people, seeking to rise up.
First we have to recognize that pain is a natural response of our body to those emotions and circumstances that we are going through, that we can cry, scream, get that pain out, not repress it, we can say that we feel bad, talk about it, never minimize it, we must allow ourselves to feel, process our emotions, live our grief, that is valid, we are human beings, and we have to respond to pain, we must learn from all those situations that we live day by day, each experience is unique and leaves us with a lesson, it is a life lesson, what can I learn from this situation? What does it teach me? We must learn that as I said, nothing in life is forever, there are people who come with a purpose to your life, for a limited time, and we must assume that, another thing is not to lock yourself in your pain, that hurts you and hurts you more, you have to talk, that relieves that emotional weight that we carry on our shoulders, we are human beings, we have emotions, we feel, not to question what we feel but to seek to manage them, and if for some reason you see that you can no longer do it, seek help, never lock yourself away In your pain, that hurts you more.
Well, friends, that's it for my participation in this emotional contest. I also want to take this opportunity to invite @tashidelek, @amymari, to participate.
https://hive.blog/hive-124452/@ladiesofhive/ladies-of-hive-community-contest-235
Thank you for your kind visit and support. Hugs 🤗. Blessings.
