đ©đȘ Deutsch
Gestern bin ich erst gegen 1 Uhr nachts zu Hause gewesen, weil meine Abreise um 2 Stunden verschoben wurde. Dadurch hat sich alles verzögert, aber irgendwann war ich dann endlich zu Hause. Heute Morgen habe ich direkt frĂŒh mit der Arbeit angefangen und einige Ăberstunden gemacht. Ins Fitnessstudio werde ich heute nicht mehr gehen, da ich morgen einen super wichtigen Termin habe. Sobald der vorbei ist, habe ich aber fĂŒr morgen, Samstag und Sonntag Studiozeit eingeplant, worauf ich mich schon freue.
Heute habe ich nichts mehr vor, auĂer frĂŒh schlafen zu gehen, weil ich sehr mĂŒde bin. Gestern habe ich kaum etwas gegessen, weil einfach keine Zeit war. Es gab Fisch, und insgesamt bin ich auf etwa 1200 Kalorien gekommen. Heute, weil ich keine Zeit zum Kochen hatte, habe ich einen Döner bestellt. Abends habe ich mir noch HĂ€hnchenfleisch gemacht. WĂ€hrend ich an meiner PrĂ€sentation gearbeitet habe, habe ich eine TĂŒte Haribo gegessen â irgendwie war sie plötzlich leer, was mich leicht erschrocken hat. Trotz allem bin ich heute noch im Defizit, auch wenn ich kohlenhydratentechnisch ĂŒber die StrĂ€nge geschlagen habe. Morgen gibt es ein neues Update.
đșđž English
Yesterday, I didnât get home until 1 AM because my departure was delayed by 2 hours. This pushed everything back, but eventually, I made it home. This morning, I started work early and logged some overtime. I wonât be going to the gym today because I have a very important meeting tomorrow. Once thatâs done, Iâve planned gym sessions for tomorrow, Saturday, and Sunday, which Iâm really looking forward to.
I have nothing planned for the rest of the day except to go to bed early because Iâm super tired. Yesterday, I barely ate since there was no time. I had fish and ended up consuming about 1200 calories in total. Today, because I didnât feel like cooking and didnât have much time, I ordered a döner. In the evening, I made some chicken. While working on my presentation, I also ate a bag of Haribo â it somehow disappeared really quickly, and I was a bit shocked when it was gone. Despite that, Iâm still in a calorie deficit today, although I went overboard with carbs. Tomorrow, there will be another update.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
What about the calories?
GlĂŒckwunsch an: @middle-earthling
Congratulations to: @middle-earthling
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