🇩🇪 Deutsch
Die meisten meiner Schritte stammen aus der Mittagspause. Ich habe mir nämlich vorgenommen, während meiner Mittagspause fast durchgehend zu Fuß zu gehen. Das heißt, ich hol mir irgendwas Kleines zu essen, snack das so gesehen auf dem Weg und versuche halt, das Maximale daraus zu holen, weil ich aktuell super viel am Schreibtisch sitze und auch nicht die Möglichkeit habe, irgendwie großartig die Beine mal kurz zwischendurch zu vertreten.
Dementsprechend ist das tatsächlich meine einzige Möglichkeit der Bewegung, weil ich bis Montag auch auf keinen Fall versuche, irgendwie Sport zu machen. Ich merke nämlich immer noch, dass ich angeschlagen bin. Ich bin beispielsweise auch gestern direkt nach der Arbeit schlafen gegangen. Ich war todmüde, also wirklich, und das lag jetzt nicht daran, dass die Arbeit wesentlich anstrengender war als sonst, sondern ich glaube, das sind einfach echt noch Nachwirkungen von meiner Krankheit.
Und auch heute werde ich wahrscheinlich wieder etwas früher schlafen gehen. Der Screenshot stammt jetzt beispielsweise von ungefähr um halb acht – ein bisschen mehr als 6.000 Schritte. Nicht gut, nicht schlecht, besser als nichts, sage ich mal.
Ich freue mich auf jeden Fall auf nächste Woche. Ich habe für Montag schon mit einem Kollegen ausgemacht, dass wir uns dann im Fitnessstudio treffen werden. Ich hoffe, dass ich bis dahin wieder fit bin.
Wir sehen uns morgen.
🇺🇸 English
Most of my steps today came from my lunch break. I’ve decided to spend almost my entire lunch break walking. That means I grab a small snack, eat it on the go, and try to make the most of it since I spend so much time at my desk. I don’t really have the opportunity to get up and stretch my legs during work.
So this is basically my only chance to get some movement in, especially since I’m avoiding any kind of workout until Monday. I can still feel that I’m not fully recovered. Yesterday, for example, I went straight to bed after work. I was completely exhausted, and it wasn’t even because work was harder than usual. I think it’s just lingering effects of being sick.
I’ll probably go to bed early again today. The screenshot was taken around 7:30 PM—just over 6,000 steps. Not great, not terrible, but better than nothing.
I’m definitely looking forward to next week. I already made plans with a colleague to hit the gym on Monday. Hopefully, I’ll be back to full strength by then.
See you tomorrow.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Und was habe ich heute gegessen? Bei mir gab es heute Bulgursalat zusammen mit ein bisschen Hähnchenbrust. Ich habe morgens zwei Dinkelbrötchen zusammen mit Frischkäse gegessen und abends hatte meine Freundin etwas gekocht. Da gab es dann selbstgemachte Pizza mit Mais und Paprika.
Das waren also meine Essenswerte für heute.
What about the calories?
So, what did I eat today? I had bulgur salad with some chicken breast. In the morning, I had two spelt rolls with cream cheese. In the evening, my girlfriend cooked, and we had homemade pizza with corn and bell peppers.
That pretty much sums up my meals for today.
Glückwunsch an: @subidu
Congratulations to: @subidu
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