[ESP-ING] Disciplina y Constancia

Dicen que los japoneses son los más disciplinados, sobre todo más que los latinos y creo que esto es cierto, pero cuando nosotros realmente queremos hacer algo nos disciplinamos y tratamos al 100% de ser constantes, de perserverar ya que es algo que nos agrada y más cuando se trata de nuestro bienestar.

Algunos días me puedo preguntar ¿como es posible que me guste ir al gimnasio a sufrir dolor? Esto en el momento de hacer los ejercicios y luego se me pasa y quedo llena de satisfacción, no se si a otros les pasa pero a mi sí, sobre todo los días de piernas, creo que son los días más difíciles y fuertes, pero luego queda ese dolor sabroso, quizás soy masoquista, pero al final del día todo se siente bien y esto es bueno.

Pero es que algunos de los ejercicios de pierna requieren más peso, elevan un poco más nuestros niveles cardíacos y por ello generan un poco más de entrenamiento intenso y de dolor, aunque como sufro de la cervical siento que estos ejercicios me pegan más que otros, sin embargo igual los hago a mi ritmo y poco a poco, lo importante es no decaer.

Por otro lado los días de brazos o del tren superior son diferentes y relajados, una de las cosas que puedo notar es que ahora tengo más fuerza en mis brazos y es algo que me encanta, ya que antes no podía ni sostener las pesas, con el pasar del tiempo he visto como poco a poco he adquirido fuerza en mis brazos, ya no.soy tan débil como pensaba, tampoco tan fuerte pero la media también es buena.

Mi hijo y yo hemos estado yendo juntos, el requiere ganar masa muscular y ya veremos de aquí a dos años como le va, pero a él le encanta hacer ejercicios de hecho le gustaría ser entrenador, y hace los ejercicios muy bien de hecho logra corregir me en algunos, no pensé que iría con el alguna vez al gimnasio, pero me encanta tener su compañía.

Esta parte final en la prensa es una de las que más disfruto, pues ya es el final de la rutina y eso quiere decir que he cumplido con todas las demás y puedo descansar un poco aquí mientras hago los últimos ejercicios, al final solo queda la satisfacción de que lo he logrado, y mañana vamos por otro día para desafiarme a mi misma.

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![ENGLISH]

They say that the Japanese are the most disciplined, especially more than Latinos and I think this is true, but when we really want to do something we discipline ourselves and try 100% to be constant, to persevere because it is something that pleases us and more when it comes to our welfare.

Some days I may ask myself, how is it possible that I like to go to the gym to suffer pain? I don't know if it happens to others but it does to me, especially on the leg days, I think they are the hardest and strongest days, but then that tasty pain remains, maybe I'm a masochist, but at the end of the day everything feels good and this is good.

But some of the leg exercises require more weight, raise our heart levels a little more and therefore generate a little more intense training and pain, although as I suffer from cervical I feel that these exercises hit me more than others, however I still do them at my own pace and little by little, the important thing is not to decline.

On the other hand the arm or upper body days are different and relaxed, one of the things I can notice is that now I have more strength in my arms and it is something I love, because before I could not even hold the weights, with the passing of time I have seen how little by little I have acquired strength in my arms, I am not as weak as I thought, I am not as strong but the average is also good.

My son and I have been going together, he needs to gain muscle mass and we will see two years from now how he does, but he loves to do exercises in fact he would like to be a trainer, and he does the exercises very well in fact he manages to correct me in some, I did not think I would ever go with him to the gym, but I love having his company.

This final part in the press is one of the ones I enjoy the most, because it is the end of the routine and that means that I have completed all the others and I can rest a little here while I do the last exercises, at the end there is only the satisfaction that I have achieved it, and tomorrow we go for another day to challenge myself.