10 Km Trotando | Maratón 2024 [Esp/Eng Subtitled]

in Full Deportes8 months ago

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  Como ella me acompaña en mis locuras, intento que sea recíproco. Quiere correr la maratón de Buenos Aires, que se llevará a cabo, aproximadamente, por el mes de septiembre. Sinceramente, a estas alturas disfruto más del ciclismo, pero debo reconocer, que lo que te da el running, es muy superior, o quizás, diferente.

Bienvenidos.

! [English]

As she accompanies me in my madness, I try to make it reciprocal. She wants to run the Buenos Aires marathon, which will take place around September. Honestly, at this point I enjoy cycling more, but I must admit that what running gives you is much better, or perhaps different.

Welcome.


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      Cuando me observo correr, noto que debo mejorar un montón. Desde el peso que tengo, y obviamente, la técnica de trote. Siento y es así, que corro sentado (los corredores, me sabrán entender), y estoy seguro, que eso lo mejoraré corriendo más y principalmente, con las pasadas, que son fundamentales, para correr como más libre. "La práctica, hace al amo" Lo más, importante creo es, ser consciente de eso y trabajar para mejorarlo. La idea es, disfrutar, cuando llegue el sufrimiento en los fondos largos.

! [English]

When I watch myself run, I notice that I need to improve a lot. From the weight I have, and obviously, the jogging technique. I feel that I run sitting down (the runners will understand me), and I am sure that I will improve that by running more and mainly with the passes, which are fundamental to run more freely. "The most important thing, I think, is to be aware of that and work to improve it. The idea is, to enjoy, when the suffering comes in the long runs.


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      La verdad, me sentí muy bien en este trote; pero mi compañera estaba cansada y nobleza obliga, tuvimos que acortar la distancia establecida. Son días, hoy le toco a ella y quizás la próxima, me toque a mí. Creo que realizar burpees, todos los días, también repercute mucho. Igualmente, la meta principal para ella (@zutodoterreno) es la maratón y en mi caso, las dos cosas. Por ahora, el cuerpo, responde.

Gracias por leerme y si tienes alguna sugerencia para hacerme, te lo agradeceré.

¡Saludos!

! [English]

The truth is, I felt very good on this jog; but my partner was tired and noblesse oblige, we had to shorten the established distance. These are days, today it's her turn and maybe next time it will be my turn. I think that doing burpees, every day, also has a big impact. Anyway, the main goal for her (@zutodoterreno) is the marathon and in my case, both. For now, the body responds.
Thanks for reading me and if you have any suggestions for me, I'd appreciate it.
Greetings!



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🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Recursos - Resources🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

! [Spanish]
PALABRAS.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de Pixabay link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Relieve.
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator


! [English]
WORDS.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used es de Pixabay link 1.
Application used to take the times and data of the circuit is Relieve.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator

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Fuente

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     Te invito a que promocionemos nuestra marca personal y obviamente, al bonito ecosistema de #Hive, en todas las redes sociales.

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! [English]
      I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.

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Que bien hermano. Este tipo de actividad física es importante para tu actividad ciclística, demás deportes que practicas, pero, sobre todo, es la mejor medicina para el cuerpo.
Que bueno que siga manteniendo está dualidad de compromiso con el deporte y la creación de contenidos sobre él. Feliz jornada. Salud y saludos.

Es uno de los puntos que disfruto en demasía, estimado amigo. Siempre tuve, el nivel de merecimiento por el piso y cada vez que salía a correr o a realizar actividad física, pensaba que estaba perdiendo el tiempo. Hasta que conozco la web y la blockchain de Hive y todo eso cambio.

Saludos y gracias por la interacción.

¡Qué bella la ciudad y sus espacios! Me parece genial que los aprovechen para crear contenido y nos permitas conocer a través de tus publicaciones. Es genial amigo @palabras1 y si es en compañía de @zutodoterreno es mejor, me encanta esa pareja.

Un abrazo a ambos y 💪💪

La verdad, que correr, es hasta recomendable para hacerlo en pareja. Libera muchas toxinas y cortisol. Muchas veces, salimos enojados y volvemos, como novios jaaj.

Gracias por la interacción.

Mejorar la postura al correr es de las cosas más complicadas que hay porque es algo que se da natural, hasta la misma pisada. Lo máximo que puedes hacer es buscar un zapato que te vaya con el tipo de pisada que tengas: neutra, supinador o pronador; eso es para evitar lesiones.

Lo único que te veo es como tenso, relájate un poco más, suelta los brazos y no estés tan rígido y verás como hasta la respiración cambia.

Poco a poco amigo, el running es increíble.

Saludos!!

Genial devolución hermanó, muchas gracias.

Muchos ya me lo han dicho, respecto a relajarme más y la cosa empeora, cuando salgo con alguien que de repente, tengo que esperarlo o igualar el ritmo. A veces, termino con contracturas, cuando hacemos muchos kilómetros.

Gracias y créeme, que lo pondré en práctica.

Saludos.

¡Felicitaciones!



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Atentamente

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Muchas gracias, por el apoyo.

Saludos.

10 km, es bastante, hay que estar en buena forma.

Sabes, que no es tanto. Es cuestión de largarse y ya, obviamente, siempre de menor a mayor.

Gracias por pasar amigo.

Yo creo que no aguanto ni 5k jajaja, pero también es que nunca lo he intentado, no soy de hacer muchas actividades físicas y se de los beneficios que le traería a mi salud. Por otro lado, como siempre digo lo que más me gusta es apreciar los lugares hermosos de los recorridos, más allá de la exigencia al trata y la resistencia que hay que tener, lo importante es ir a nuestro propio ritmo.

Excelente amigo.

Saludos.

Pruebe, con arrancar a caminar y ahí empieza todo.

Gracias por pasar e interactuar.

Un recorrido muy bonito, hon fuente, alrededor de la ciudad, correr es un deporte muy diferente al andar en bicicleta, pero ambos deportes son excelentes para la salud, saludos amigo.

Así es amigo, ambos deportes son muy buenos.

Muchas gracias, por la interacción.

10,4 kilómetros de trote es una distancia considerable además grabar creo que es un poco complicado porque no puedes concentrarte en la marcha, pero bueno...se lograron los objetivos y los dos victoriosos, los felicito por estar alineados en el deporte contribuyendo también en la relación de pareja...un abrazo para ambos!

Muchas gracias, por la interacción.

Realmente, si queremos correr una maratón (42.195 km), estos 10k, debería ser nuestra zona de confort.

Saludos y gracias por estar.

Congratulations @palabras1! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

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Es un gran desafío correr 10KM. No es algo que se pueda hacer de un día al otro, y siempre es importante el CÓMO llegar. Y entrenar para ello siempre es algo gratificante cuando uno cruza la meta. ASí que a meterle juntos! Una gran forma de fortalecer la relación! ABrazos!

Asi es amigo, coincido contigo.

Fortalece la relación y entrenando, se llega lejos. Todo podemos hacerlo.

Gracias por pasar.

Excelente amigo vengo desde cos y vi que estabas en 3speak no se como funciona la plataforma la verdad solo me cree una cuenta para apoyar. Exitos

¡Enhorabuena!


Has recibido el voto de PROYECTO CHESS BROTHERS

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Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

esta animación de app con el mapa está increíble,como se llama? 🫣.

Esta es la aplicación amigo.

Saludos.