Hello everyone, how's your day going? I hope everything's going well. Today was a very busy day for me. Since my husband had a hospital appointment, we woke up early in the morning and moved to the bus stop without having breakfast. We waited for about half an hour, but unfortunately the bus we were waiting for did not come. Since the appointment time was approaching, we had to go by taxi. Unfortunately, it is possible to encounter such negativities in Istanbul. Since there was heavy traffic, we were a little late for the appointment time, but the doctor did not make it a problem.
After leaving the hospital, we went to Kadıköy beach and from there we went to the famous Kadıköy Friday market. I think I will prepare a separate post about these.
Herkese merhaba, gününüz nasıl geçiyor? Umarım her şey yolundadır. Bugün çok yoğun bir gündü benim için. Eşimin hastane randevusu olduğu için sabahın erken saatlerinde uyanıp kahvaltı yapmadan otobüs durağına hareket ettik. Yaklaşık yarım saat bekledik ancak beklediğimiz otobüs maalesef gelmedi. Randevu saati yaklaştığı için taksi ile gitmek durumunda kaldık. İstanbul’da maalesef bu tür olumsuzluklarla karşılaşmak mümkün. Yoğun trafik olduğu için randevu saatine biraz geç kaldık ancak doktor bunu sorun yapmadı.
Hastaneden çıktıktan sonra Kadıköy sahiline gittik ordan da meşhur Kadıköy cuma pazarına gittik. Bunlarla ilgili ayrı bir post hazırlamayı düşünüyorum.
After a short chat, I would like to talk about sports today. Do you like doing sports? To be honest, I am not a person who likes doing sports very much. My favourite sport is football. I haven't played it for about a year because I had an injury. I can't deny that I miss the green fields. 😄
I have gained a little overweight for the last 4-5 months and I am a little uncomfortable with this situation. It affects my social life negatively. Although I take some measures to prevent this, it does not seem possible to lose weight without doing sports.
Kısa bir sohbetten sonra bugün spor üzerine konuşmak istiyorum. Spor yapmayı sever misiniz? Açık konuşmak gerekirse spor yapmayı çok seven birisi değilim. Sevdiğim spor dalı ise futbol. Onu da sakatlık yaşadığım için yaklaşık bir senedir oynamıyorum. Yeşil sahaları özlediğimi de inkar edemem. 😄
Son 4-5 aydır biraz fazla kilo aldım ve bu durumdan biraz da rahatsızım. Sosyal hayatımı olumsuz yönde etkiliyor. Bunun önüne geçmek için bazı önlemler alsam da spor yapmadan kilo vermem çok fazla mümkün görünmüyor.
On the days I go to work, I usually take the bus to the subway, but especially in the last two weeks, I prefer to walk. The weather is a little difficult for me because it is hot, but I should not use the weather as an excuse to get rid of excess weight.
Apart from that, I try to walk on my days off. The photos I share are the ones I took during the walk. If you notice, I usually try to walk on steep ramps. I spend a lot of effort, but I definitely feel better. At least I realise that I'm doing sports. 😄
İşe gideceğim günler genellikle metroya kadar otobüse binerdim ancak özellikle son iki haftadır yürümeyi tercih ediyorum. Havalar sıcak olduğu için beni biraz zorluyor ancak fazla kilodan kurtulmak için havaları bahane etmemem gerekiyor.
Bunun dışında izinli olduğum günlerde yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Paylaştığım fotoğraflar yürüyüş esnasında çektiklerim. Fark ettiyseniz genellikle dik rampalarda yürümeye çalışıyorum. Fazla efor harcıyorum ancak kesinlikle kendimi daha iyi hissediyorum. En azından spor yaptığımın farkına varıyorum. 😄
The first photos are from a few days ago. I left home early in the morning before sunrise. It was a nice walk for me without drowning in the car noise and the chaos of the city. On the way back home, I bought bread for breakfast. Yes, I realise that I need to pay attention to my diet to get rid of weight. Although bread helps me gain more weight, it is not easy to quit at once. 😅
We will start consuming wholemeal bread from the coming days. I think this would be the best step.
İlk fotoğraflar birkaç gün öncesine ait. Sabahın erken saatlerinde güneş doğmadan evden çıkmıştım. Araba sesi, şehrin kargaşasında boğulmadan güzel bir yürüyüş olmuştu benim için. Eve dönerken de kahvaltı için ekmek almıştım. Evet farkındayım kilolardan kurtulmak için beslenmeme de dikkat etmem gerekiyor. Ekmek daha çok kilo almamı sağlasa da bir anda bırakmak kolay olmuyor. 😅
Önümüzdeki günlerden itibaren kepek ekmeği tüketmeye başlayacağız. Sanırım en güzel adım bu olur.
By paying attention to my diet, I believe that if I can gain the habit of sports, I will get rid of excess weight without much time. I am currently 81 kg, I have about 7-8 kg excess. It will be very good if I can reduce it to 73-74. I hope I can reach my ultimate goal.
I think I will share this process with you. I hope I lose 2-3 kilos until the next post. 😄
Thank you for your visit, hope to see you.
Beslenmeme dikkat ederek, spor alışkanlığı kazanabilirsem çok fazla zaman geçmeden fazla kilolardan kurtulacağıma inanıyorum. Şuan 81 kiloyum 7-8 kg kadar fazlalığım var. 73-74 lere düşürebilirsem çok iyi olacak. Umarım nihai hedefime ulaşabilirim.
Bu süreci sizlerle paylaşmayı düşünüyorum. Umarım diğer gönderiye kadar 2-3 kilo veririm. 😄
Ziyaretiniz için teşekkür ederim, görüşmek dileğiyle.
Note; I made the photo collage with canva application.
Please Vote for our