ESPAÑOL

Hola a todos, muy buenas tardes. Hoy fue mi retorno al entrenamiento desde hace casi un mes, ya que las rutinas comenzaron el día 12 de enero pero yo no me había integrado. Enero fue un poquito intenso para mí, entre enfermarme yo, y enfermarse mi gatito más viejo, pasé unas semanas un poco complicadas en la casa. Luego debí hacerlo a principios de esta semana pero estaba trabajando y el tiempo estaba escaso. Ya logré reorganizarme y lo importante era reincorporarme, y seguir mis caminatas este fin de semana para no dejar que el cuerpo se enfríe, aunque confieso que estoy reventada después de la jornada de esta mañana que duró casi 2 horas.

Salí de mi casa muy temprano, a las 6 am, y aún no había aclarado el día, pero quise hacerlo así, para llegar reposada al entrenamiento ya que es en la otra ciudad. La rutina de hoy consistía en el previo calentamiento de siempre, y luego dos rondas de movimientos con presión en los brazos usando cuerdas o palos de escoba. Para cerrar, se colocaron 5 ejercicios básicos del entrenamiento funcional que consistían en saltar la cuerda, escaladores, sentadillas, lagartijas y burpees, y se debían hacer en 10 rondas hasta completar la cantidad total asignada que iba en forma descendiente desde 500 hasta 100, pero qué va, yo sólo pude lograr 6 rondas. Ya sentía los músculos a punto de reventar, y claro, se debía al tiempo en pausa y el cuerpo frío para lograr una rutina así, por completo. Pero puse mi mayor esfuerzo aunque poco a poco, de llegar hasta el final de los 40 minutos asignados para concretar esta actividad.

Al finalizar, un breve estiramiento de músculos, una hora conversando con mi grupo, y de nuevo a mi casa para descansar de esta jornada y seguir con mis actividades del día.

Gracias por visitar mi blog… feliz fin de semana para todos.

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