ENGLISH
Hello, happy day to all. The countdown for the CardioRun 2025 race/walk in the city of El Tigre has begun. This competition is held every year and is sponsored by Policlinica Del Sur, the same company that organizes the Pink Race every year.
I continue in the 5 km walk, I do not yet feel ready to upgrade to the 10 km race, but I will not rule out this possibility in the future, since the competitors are of all ages. In fact, in our Vida team, there are participants older than me who are going to represent us in the 10 km race. They are tough women that I love and admire.
We all started training weeks ago, some much earlier than others, some are just starting but they are doing it with perseverance and constancy. From this moment on, the preparation is daily until the day of the competition. Breathing exercises, long walks, jogging, functional training, yoga and stretching, accompanied by a good diet, drinking plenty of water, sleeping well, and living as healthy as possible, are part of this pre-race/walk preparation.
Of course, all this routine should be done constantly, the recommendation is that it is part of our daily life, but with the commitment of a competition of such magnitude, we must work harder. Before the race, medical examinations will be made to the participants to know their physical condition, and to know if they are in good shape.
From the Vida team, there will be approximately 30 participants, and the rest of the team will be there to cheer us on. It is a beautiful experience that I have already lived before, and that I love to repeat.
In the coming days the logistics of this event will be intense, medical examinations, confirmation of participation, collection of the kit of the competitors which includes t-shirts, caps, bibs (number of the participant), backpacks, among other accessories, recognition of the route, and a lot of daily training.
It will be two weeks of a lot of physical activity in which almost all the running lovers of the city will be concentrated. I hope you liked this post, thanks for visiting my blog... Happy Tuesday.
ESPAÑOL
Hola, feliz día a todos. Ya comenzó la cuenta regresiva para la carrera/caminata CardioRun 2025, en la ciudad de El Tigre. Esta competencia se realiza todos los años y la patrocina la Policlínica Del Sur, la misma que organiza la Carrera Rosa cada año.
Yo continúo en la modalidad caminata 5 km, no me siento aún preparada para subir el nivel a carrera 10 km, pero no voy a descartar esta posibilidad en un futuro, ya que los competidores son de todas las edades. De hecho, en nuestro team Vida, hay participantes mayores que yo que van a representarnos en la carrera 10 km. Son unas duras que adoro y admiro.
Todos iniciamos hace semanas el entrenamiento, unos mucho antes que otros, algunos apenas comienzan pero lo están haciendo con perseverancia y constancia. Ya desde este momento la preparación es a diario hasta el día de la competencia. Los ejercicios de respiración, las caminatas largas, el trote, el entrenamiento funcional, el yoga y el stretching, acompañados de una buena alimentación, beber mucha agua, dormir bien, y llevar una vida lo más saludable posible, son parte de este preámbulo de preparación pre carrera/caminata.
Por supuesto, toda esta rutina debe realizarse constantemente, la recomendación es que sea parte de nuestra vida cotidiana, pero ante el compromiso de una competencia de tanta envergadura, hay que trabajarlo con más ahínco. Antes de la carrera, se les realizarán exámenes médicos a los participantes para conocer su estado físico, y saber si se encuentran en condiciones para participar.
Del team Vida, iremos aproximadamente 30 participantes, y el resto del equipo se hará presente para animarnos. Es una experiencia hermosa que ya viví anteriormente, y que me encanta repetir.
En los próximos días la logística de este evento será intensa, exámenes médicos, confirmación de participación, retiro del kit de los competidores el cual incluye franelas, gorras, dorsales (número del participante), morrales, entre otros accesorios, reconocimiento de la ruta, y muchísimo entrenamiento diario.
Serán dos semanas de mucha actividad física en las que casi todos los amantes del running de la ciudad estarán concentrados. Espero que les haya gustado este post, gracias por visitar mi blog... feliz martes.
IMAGE SOURCES - FUENTES DE IMÁGENES
All images belong to my personal archive // Todas las imágenes pertenecen a mi archivo personal
Some images belong to Team Vida and the CardioRun Instagram account. // Algunas imágenes pertenecen al Team Vida y a la cuenta de la CardioRun en Instagram - Team Vida CardioRun
The translator used is: Deepl Translator // El traductor utilizado es: Deepl Translator
Contenido Original del Autor
Aplicaciones: Canva, PhotoScape, Instagram, Inshot y Pixiz.
Traducción: Deepl Traductor www.DeepL.com/Translator
Las imágenes personales son tomadas con un dispositivo móvil Android Redmi 13 Note, de mi propiedad.
Las imágenes utilizadas en los banners, minibanners, gifs y separadores, son cortesía de Pixabay.
Derechos Reservados del Autor: @annafenix (2021 – 2025)
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Original Author Content
Applications: Canva, PhotoScape, Instagram, Inshot and Pixiz.
Translation: Deepl Translator www.DeepL.com/Translator
Personal images are taken with an Android Redmi 13 Note mobile device, owned by me.
Images used in banners, minibanners, gifs and separators, are courtesy of Pixabay.
© Copyright: @annafenix (2021 - 2025)
