[ESP-ING] Learning to say no is peace of mind

Setting limits in our life helps us to maintain peace of mind, in life we have to learn to say no to situations that are not a priority in our life and thus maintain our peace, and it is not a matter of selfishness but of priorities, besides there are people who abuse us when we do not know how to say no.

One of the people who abuse us the most are family members who because they are close to us always think that we should help them in everything and we cannot say no, I remember my mother very much because she did not know how to say no, she did not put limits to people, and they always abused her good faith, I remember once when she was feeling bad and an aunt came to ask her to grind some corn, at that time there was a problem to get flour and even though she felt bad she ground it by herself and so on, that aunt always abused her asking her to do her favors and the worst thing was that she lived very close and always abused her, until one day I got tired and told her that I could not ask my mother to do anything else, I had to tell her because my mother was not going to say it.

One of the things that has brought me the most problems in my family because of being so frontal is to say No, no to abuse, no because I am not interested, and yes it may sound grotesque but since then I have been better.

When we establish healthy boundaries in our lives our relationships will also have respect which is something we all need, so we must say what we like and what we do not like, what we are willing and what we are not, this helps to strengthen relationships, there are times when we can do things with pleasure but there are times when we are not willing, because if we do not we are overloaded with other people's responsibility and expectations that we are not willing to meet.

Many times I felt guilty for prioritizing myself until I understood that I should not feel guilty about it, since this guarantees our well-being and that we are a priority in our lives is not selfishness, this is an act of love towards oneself and also towards others because somehow we will not do things for commitment but because we want to.

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![Spanish]

Poner límites en nuestra vida nos ayuda a mantener la paz mental, en la vida tenemos que aprender a decir no a situaciones que no son prioridad en nuestra vida y poder así mantener nuestra paz, y no es cuestión de egoísmo sino de prioridades, además hay personas que abusan de nosotros cuando no sabemos decir no.

Unas de las personas que más abusan de nosotros son familiares que por ser cercanos siempre piensan que debemos ayudarles en todo y no podremos decir no, recuerdo mucho a mi madre pues ella no sabía decir no, no ponía límites a las personas, y siempre abusaban de su buena fe, recuerdo una vez que ella se sentia mal y vino una tia a pedirle el favor de de moler un maíz en aquella época estaba el problema de conseguir harinas y ella aunque se sentía mal lo molio ella sola y así sucesivamente esa tía siempre abusaba pidiéndole que le hiciera favores y lo peor vivía muy cerca y siempre abusaba, hasta que un día yo me canse y le dije que no le pudiera a mi madre que le hiciera más nada, tenía que decirle pues mi madre no lo iba a decir.

Una de las cosas que me ha traído más problemas en cuanto familiares por ser tan frontal es decir No, no al abuso, no porque no me interesa, y si puede sonar grotesco pero desde entonces he estado mejor.

Cuando establecemos límites saludables en nuestras vidas nuestras relaciones también tendrán respeto que es algo que todos necesitamos, por lo cual debemos decir lo que nos agrada y lo.que no, que estamos dispuestos y que no, esto ayuda a fortalecer las relaciones, hay momentos en que podemos hacer las cosas con agrado pero hay momentos en que no estamos dispuestos, ya que si no lo hacemos nos sobrecargados con responsabilidad ajenas y expectativas que no estamos dispuestos a cumplir.

Muchas veces sentí culpa por priorizarme hasta que entendí que no debo sentir culpa por ello, ya que esto garantiza nuestro bienestar y que somos prioridad en nuestras vidas no es egoísmo, esto es un acto de amor hacia uno mismo y también hacia los demás pues de alguna manera no haremos las cosas por compromiso sino porque queremos..