Yo desde hace un tiempo no tengo problemas para dormir, simplemente pongo la cabeza en la almohada y casi al instante me duermo. Sin embargo, hacer ejercicios me ayuda a tener una mejor calidad de sueño, lo de la luz también es importante, cuando yo sufría de insomnio, lo que más me afectaba para dormir era la luz.

Buena publicación, saludos.