A veces todo lo que resulta maravilloso comienza de manera espontánea. Sin saber cómo o por qué vamos incorporando a nuestra cotidianidad pequeños rituales. Y sí, el día está construido de varios actos mecánicos. Pero, ¿y si estos, de repente, cobraran un sentido otro, tuvieran un valor añadido?
Por supuesto, existen otras ocasiones en las que los hábitos se potencian tras un detonante específico y luego pasan a la condición de paliativos a nuestras necesidades.
Cuando @maylink me mostró el espejo con su post, al que pueden acceder desde este enlace:
https://ecency.com/hive-131951/@maylink/el-poder-de-los-habitos
tuve una revelación, también tengo el recurso de los hábitos conscientes, esas pequeñas "acciones refugio" que, ciertamente, tornan la vida un tanto más ligera.
Pudiera contarles de mis introspecciones
en compañía de una taza de café o de cuánto disfruto la contemplación del mar con cada sentido aguzado (ojalá quedara más cerca), incluso narrar mis intercambios de saludos con los ancianos en las aceras. Pero estos son hábitos naturales que siempre han dispuesto mi humor y mi espíritu de una mejor manera.
Hoy quiero concentrarme en otras pequeñas cosas que me ayudan a respirar, comunes y a la vez mágicas, al alcance de todos.
En otras oportunidades he hablado de mis problemas de ansiedad, de las crisis de pánico. Estas son experiencias desagradables a lo sumo, difíciles por cuánto se experimenta la necesidad de escape del presente, la urgencia de la huida que magnifica las sensaciones a niveles psicológicos y físicos.
En medio de mis batallas encontré el mejor de los remedios, tan simple y tan mío: la música.
Todo se vuelve pasajero con una buena melodía de fondo, como si de ponerle banda sonora a la escena se tratara. Así, concentrada en la letra o en algún instrumento (principalmente el bajo) aprendí a desviar mi atención del malestar al ritmo.
Camino por las calles protagonizando mi propio video clip. En consonancia con la música interactúo con el entorno, las flores son más vibrantes, el cielo toma un azul especial ...Bailo y canto por y para mí.
También he concientizado las bondades de la creación literaria continua. Escribo a diario, no solo por el aprendizaje y el ejercicio en pos de construir un estilo o hallar sendas apropiadas con la praxis, sino porque escribir implica un desprendimiento de mi hacia el exterior.
Obviamente, estos son senderos inherentes a mi personalidad artística, pero ¿acaso la terapia musical , tomar una hoja de papel y un lápiz y escribir lo que nos ocupa innecesariamente, no funcionarían para otros, aún sin encontrarse inmersos en un problema, solo porque sí?
No se trata de intelectualizar la vida sino de tener muy presentes los medios para darle mayor color y peso y decirle: Aquí estoy, soy y existo en los más increíbles y hermosos sucesos cotidianos.
Amigos de @Holos-Lotus, sé que no hay mucho extraordinario en mis reflexiones pero es mi exposicion más sincera al respecto. Me gustaría invitar a @funshee y a @yasmarit a que reflexionen junto a nosotros. Sería hermoso conocer un poco más sobre ellas en este sentido.
Agradezco a todos por leerme y si a alguien le resulta útil cuánto digo sería muy valioso recibir sus opiniones en la caja de comentarios. Anímense a participar de la invitación de @maylink, es probable que en el acto comprendan un poco más de su naturaleza y hasta cambien conductas viciadas que nada aportan a la felicidad.
Mientras tanto, les dejo abrazos de luz
Contenido traducido con Google Translator. Imágenes de mi propiedad, poster editado en Poster Maker. Banners creados en Canva
Sometimes everything that is wonderful begins spontaneously. Without knowing how or why we are incorporating small rituals into our daily lives. And yes, the day is built of various mechanical acts. But what if these, suddenly, took on a different meaning, had added value?
Of course, there are other occasions in which habits are enhanced after a specific trigger and then become palliative to our needs.
When @maylink showed me the mirror with his post, which you can access from this link:
https://ecency.com/hive-131951/@maylink/el-poder-de-los-habitos
I had a revelation, I also have the resource of conscious habits, those small "refuge actions" that, certainly, make life a little lighter.
I could tell you about my introspections
in the company of a cup of coffee or how much I enjoy contemplating the sea with every heightened sense (I wish it were closer), even narrating my exchanges of greetings with the elderly on the sidewalks. But these are natural habits that have always set my mood and spirit in a better way.
Today I want to focus on other small things that help me breathe, common and at the same time magical, available to everyone.
On other occasions I have talked about my anxiety problems, panic attacks. These are unpleasant experiences at best, difficult because of how much one experiences the need to escape from the present, the urgency of escape that magnifies the sensations on psychological and physical levels.
In the midst of my battles I found the best of remedies, so simple and so mine: music.
Everything becomes fleeting with a good background melody, as if it were a soundtrack to the scene. Thus, concentrating on the lyrics or on an instrument (mainly the bass) I learned to divert my attention from the discomfort to the rhythm.
I walk the streets starring in my own video clip. In line with the music I interact with the environment, the flowers are more vibrant, the sky takes on a special blue...I dance and sing for and for myself.
I have also raised awareness of the benefits of continuous literary creation. I write daily, not only for learning and exercise in order to build a style or find appropriate paths with praxis, but because writing implies a detachment of myself towards the outside.
Obviously, these are paths inherent to my artistic personality, but wouldn't music therapy, taking a sheet of paper and a pencil and writing what occupies us unnecessarily, work for others, even without finding themselves immersed in a problem, just because?
It is not about intellectualizing life but about keeping in mind the means to give it greater color and weight and say: Here I am, I am and I exist in the most incredible and beautiful everyday events.
Friends of @Holos-Lotus, I know there is not much extraordinary in my reflections but it is my most sincere exposition on the matter. I'd like to invite @funshee and @yasmarit to reflect with us. It would be wonderful to learn a little more about them in this regard.
I thank everyone for reading me and if anyone finds what I say useful, it would be very valuable to receive your opinions in the comment box.
Dare to participate in @maylink's invitation, it is likely that you will immediately understand a little more about your nature and even change flawed behaviors that contribute nothing to happiness.
Meanwhile, I leave you hugs of light.
Content translated with Google Translator. Images are my propperty, poster edited with Poster Maker. Banners made in Canva
I invite you to visit the project DRIP - WITNESS NODE - BPUD
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