Hola mis queridos amigos de Hive, espero que se encuentren muy bien. Quiero compartir con ustedes mi proceso de Sanación para mi cuidado y restauración de mis rodillas. Como les había indicado recientemente hace poco tuve un diagnostico de "Plica Sinovial" en mis dos rodillas. La plica Sinovial es un pliegue presente en la rodilla de los fetos, que generalmente desaparece alrededor del quinto mes de gestación. Sin embargo, en algunas personas puede mantenerse en la edad adulta y provocar molestias, dolor, bloqueo de la rodilla, crepitación de esta zona acompañada de ruido.
Hello my dear friends of Hive, I hope you are doing well. I want to share with you my healing process for the care and restoration of my knees. As I had indicated to you recently I recently had a diagnosis of "Synovial Plica" in both my knees. Synovial plica is a fold present in the knee of foetuses, which usually disappears around the fifth month of gestation. However, in some people it can persist into adulthood and cause discomfort, pain, locking of the knee, crepitus in this area accompanied by noise.
Muchas de las personas que presentan esta plica no tienen síntomas, aun así existen algunos casos que por acciones de ejercicios o cargas puede ocasionar que esta plica tienda a engrosarse y ponerse rigida por lo tanto sea la causante de dolor ya que genera fricción con los huesos de la rodilla, y en muchas ocasiones esta es capaz de lograr el desgate de los meniscos de la rodilla.
Many of the people who have this plica have no symptoms, even so there are some cases that by actions of exercise or loads can cause this plica tends to thicken and become stiff and therefore is the cause of pain as it generates friction with the bones of the knee, and in many cases this is able to achieve the wear of the meniscus of the knee.
El tratamiento de la Plica requiere cirugía para remover el tejido que causa el dolor, sin embargo hay algunos tratamientos alternativos para regenerar el tejido y hacerlo menos rígido. Esta es la alternativa que estoy tomando, la misma se basa en fisioterapia y la misma debe estar acompañada de inyecciones de Ozono y Plasma en la rodilla. El tratamiento de las inyecciones se hace en tres sesiones en cada rodilla, para ser un total de seis inyecciones. Aunque este ultimo tratamiento aun no lo estoy realizando por ahora!
Plica treatment requires surgery to remove the tissue causing the pain, however there are some alternative treatments to regenerate the tissue and make it less stiff. This is the alternative I am taking, it is based on physiotherapy and must be accompanied by Ozone and Plasma injections in the knee. The treatment of the injections is done in three sessions in each knee, for a total of six injections. Although I am not doing this last treatment at the moment!
Por ahora estoy realizando la terapia con tres equipos:
At the moment I am conducting the therapy with three teams:
- Lampara Infraroja - Infrared LampInfrared Lamp
La terapia con lámpara de infrarrojos alivia eficazmente el dolor y la rigidez musculares, proporcionando un enfoque no invasivo y sin fármacos para tratar las molestias y limitaciones causadas por estas afecciones. Se ha comprobado que esta terapia es muy beneficiosa en fisioterapia, ya que ofrece numerosas ventajas a las personas que sufren dolor y rigidez muscular.Fuente
Infrared lamp therapy effectively relieves muscle pain and stiffness, providing a non-invasive, drug-free approach to treating the discomfort and limitations caused by these conditions. This therapy has been proven to be highly beneficial in physiotherapy, offering numerous advantages to people suffering from muscle pain and stiffness.Source
Es lo primero que me realizo al llegar a la sala de Fisioterapia, el calor del bombillo es fuerte y se llega a sentir mucho en la piel. Aproximadamente dura unos 5 minutos en cada rodilla.
It is the first thing I do when I arrive at the physiotherapy room, the heat of the bulb is strong and you can really feel it on your skin. It lasts approximately 5 minutes on each knee.
- Terapia de Ultrasonido - - Ultrasound therapy
El ultrasonido nos ayuda a disminuir el dolor y la inflamación de la rodilla. Sus efectos son térmicos y mecánicos dependiendo del método de aplicación.Fuente
Este es el segundo equipo que utilizo y requiere de un gel para hacer el tratamiento, consiste en girar el aparato del mango metálico en los alrededores de la rodilla en forma circular a favor de las manecillas del reloj y tiene una duración de 8 minutos en cada rodilla.
This is the second piece of equipment I use and requires a gel to perform the treatment. It consists of rotating the device on the metal handle around the knee in a clockwise circular motion and lasts for 8 minutes on each knee.
- Electroterapia - Electrotherapy
Es una técnica terapéutica utilizada en fisioterapia que usa corrientes eléctricas controladas para aliviar el dolor y promover la recuperación en lesiones musculoesqueléticas.Fuente
A therapeutic technique used in physiotherapy that uses controlled electrical currents to relieve pain and promote recovery in musculoskeletal injuries. Source
Finalmente uso este equipo que consta de dos almohadillas, este se amarra en sus extremos con unas trenzas que posee. Las vibraciones y la energía eléctrica se siente en la rodilla de una manera que lograr a doler mientras se realiza el proceso. Pero según las indicaciones del técnico de fisioterapia es algo normal que los primeros días de la terapia el dolor este presente.
Finally I use this equipment which consists of two pads, which are tied together at the ends with braids. The vibrations and electrical energy is felt on the knee in a way that makes it hurt while the process is being carried out. However, according to the indications of the physiotherapist, it is normal for pain to be present during the first few days of the therapy.
La terapia física tendrá una evaluación de 15 dias, hasta el dia de hoy llevo tres sesiones, esperando en Dios que pronto me recupere!
The physical therapy will have a 15 day evaluation, so far I have had three sessions, hoping in God that I will recover soon!
Muchas gracias por todo! - Thank you very much for everything!
Informacion sobre Plica Sinovial
