Totalmente de acuerdo contigo @cautiva-30.
Comenzar con la respiración ante un estado de ansiedad, miedo, o estrés, el respirar de forma profunda y pausada nos llevará al camino de la meditación. Una vez allí y pensando en soltar nuestro cuerpo, enfocamos nuestra mente en esa parte para luego ir al sentimiento que nos agobia. En minutos veremos resultados maravillosos. Lo mejor es que hagamos el ejercicio no solo en determinado momento, sino como algo habitual.
Este tipo de hábitos nos llevará a un pensamiento positivo y podremos tomar mejores decisiones.
Siempre que busquemos en nuestro interior, encontraremos a esa paz que mencionas; la paz de Dios.
Yo agradezco al universo el haberte leído.
Cariños de a montón para ti.