昨天國慶, 對我來說就是逃避工作的一天. 只有一天假期, 有甚麼好慶的? 別說出遠門, 出近門也沒多少時間. 就是你叫我由福田去南山, 我也覺得好趕. 我老婆週一晚上問我要不要去水貝找黃楝, 幫忙看店, 我都不是好想去.
難得休息一天, 我肯定不想再去跟工作有關的地方啦, 雖然我去不是真的看店, 但那個工作的環境, 令我覺得不是在休息而是換了一個地方陪人加班. 想了一下, 還是算了. 她本來有另一個plan就是去水貝接BB出去. 一開始我是糾結去不去的, 後來說也可以, 但到她改變主意, 說睡醒再算.
另外, 本來約了朋友去健身房擼鐵的, 我一天早還是跟平時要上班差不多, 7點多便起來了. 不過朋友昨晚被33隊酒隊到倒下了. 早上打電話給他, 完全沒接, 在群問下, 原來睡到像頭豬一樣. 咳咳, 好吧, 放我鴿子了. 不去也罷, 覺感自己的身體需要稍為休息多一些. 就不勉強去練了.
雖然我目標不是要爆肌, 但我還是想每次訓練都達到最大的效果, 肌肉是要在有充足休息的情況下才會生長, 並不是每天死練爛練就可以, 這樣的話, 不但不會長肌肉, 反而會令自己關節累積勞損, 肌肉本身的生長也會被抑制.
健身是長期努力的, 少練一天也沒事, 那怕要出差, 一星期多沒練, 肌肉也不會流失. 最多是出完差第一次回健身房時, 重量稍為調輕20%左右就可以了. 現在老婆說我的線條明顯出來了, 我健身的首階段目標己達成. 就下來是要練實用的肌肉力量.就是功能性訓練啦.
我不想自己變成死肌肉, 我注重的是實用型, 所以肌肉量的話, 再增過10%左右就可以了, 之後就不希望有過多的訓練痕跡. 過多的訓練痕跡就是變成死肌肉, 活動起來都生硬, 不靈活. 我不喜歡.
既然沒的健身, 我就繼續在家打PS5的<<對馬戰鬼>>, 嗯, 就是大凳子的PS5裡己安裝的那個, 一個遊戲, 玩了幾天只玩了15小時, 然後看看遊戲的地圖, 只解銷了故事的30%左右, 看來那怕是只做主線故事, 也得玩24-30小時才能通關, 要是把副線任務都挨過完成, 60-80小時跑不掉.
現在的遊戲, 的確比以前豐富多了, 但感覺刻意拉太長, 令人玩完一次就不想重玩. 我借PS5回來的原意是買<<黑神話.悟空>>來玩, 看來目前那隻<<對馬戰鬼>>都能拖我一兩個月才能通關. 不知到時點哥會不會連二週目都完成了, 我都沒開始玩.
然後, 到下午5點左右, 去了33家吃火鍋. 這次我只吃飯, 吃飽就走, 留了我老婆在她那邊飲酒. 她沒上班就由她慢慢玩. 天天要她呆在家陪我也說不過去. 回到家, 再玩一下遊戲. 就準備睡覺, 應付第二天(即是今天)的工作去了.嗯, 國慶我就過完了, 嚴格來說, 我算是略過了吧? 不知其他朋友順利到了老家沒呢?