Hola Hivers! Bienvenidos || Hello Hivers! Welcome
En esta oportunidad tocó una receta saludable, realmente estas recetas son buenas para esos momentos en que necesitamos hacer dieta o que necesitamos comer sano, realmente estamos mal acostumbrados a comer muchas frituras y todo con demasiados condimentos y salsas, y estas cosas son las que debemos comer de vez en cuando y no al revés.
En esta receta les traigo unas "Tortitas Saludables", hechas a base de avena, la avena es muy nutritiva y con ella podemos hacer muchas cosas en casa, para comer y mantener una buena comida saludable.
Está receta la pueden acompañar con lo que gusten y también pueden agregar a la misma diferentes ingredientes en este caso yo solo agregué pocos ingredientes, pero les aseguro que les va a encantar; Así que manos a la obra mi queridos creativos, acompañenme a realizar esta receta práctica y deliciosa.
This time it was a healthy recipe, really these recipes are good for those times when we need to diet or we need to eat healthy, we are really not used to eating a lot of fried foods and everything with too many condiments and sauces, and these things are the ones we should eat from time to time and not the other way around.
In this recipe I bring you some "Healthy Pancakes", made from oats, oats are very nutritious and with them we can do many things at home, to eat and maintain a good healthy meal.
You can accompany this recipe with whatever you like and you can also add different ingredients to it, in this case I only added a few ingredients, but I assure you that you will love it; So let's get to work my dear creatives, join me to make this practical and delicious recipe
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 1 Papa
- 1 Taza de avena
- Sal al gusto
- Orégano al gusto
- 1 Huevo
Ingredients:
- 1 carrot
- 1 Potato
- 1 cup oatmeal
- Salt to taste
- Oregano to taste
- 1 Egg
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Lo primero que haremos será tomar nuestra taza de avena y la vaciaremos en un tazón o un bol.
The first thing we will do is take our cup of oatmeal and empty it into a bowl or bowl
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Tomaremos media taza de agua y vamos a hidratar nuestra avena y la vamos a dejar por ocho o 12 horas, si es posible de un día para otro.
We'll take half a cup of water and we're going to hydrate our oatmeal and we're going to leave it for eight or 12 hours, if possible from one day to the next.
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Ahora lavaremos nuestra zanahoria en nuestra papa, las pelamos y vamos a rallarlas.
Now we'll wash our carrot in our potato, peel them and grate them.
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Ahora vamos a incorporar la zanahoria y la papa rallada conjuntamente con la avena y vamos a unir todo, creando como una pasta.
Now we're going to add the carrot and the grated potato together with the oats and we're going to put everything together, creating like a paste
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Ahora incorporaremos el huevo y vamos a colocar la sal y nuestro Orégano al gusto y mezclamos.
Now we will add the egg and we are going to place the salt and our Oregano to taste and mix.
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Al tener nuestra mezcla vamos a llevarla a un budare o un sartén y vamos a asar por ambos lados, en este caso lo coloqué en una de las formas que tengo y lo ase por ambos lados y al estar lista podemos degustar de estas deliciosas tortitas saludable.
When we have our mixture we are going to take it to a budare or a pan and we are going to roast it on both sides, in this case I placed it in one of the shapes I have and roasted it on both sides and when it is ready we can taste these delicious healthy pancakes
Resultado / Result
Nos vemos en un próximo post, y si llegan a realizar la receta no olvides etiquetarme, bendiciones 😘
See you in a future post, my dear creatives, and if you get to make the recipe don't forget to tag me, blessings 😘.
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