william-1977 in #health • 2 months agoتمرين القطة والجمل The Cat-Camel Exerciseالتمرين الخامس في سلسلة علاج الديسك والانزلاق الغضرووفي The Fifth Exercise in the Series for Treating Disc and Herniated Disc هدف هذا التمرين هو تحسين التروwilliam-1977 in #health • 2 months agoتمرين الجسر (Glute Bridge) The Glute Bridge Exercise التمرين الرابع في سلسلة علاج الديسك والانزلاق الغضروفي: The fourth exercise in the series for treating disc and herniated disc: هدف هذا التمرين هو تقوية عضلاتwilliam-1977 in #health • 2 months agoتمرين الحشرة الميتة (Dead Bug) The Dead Bug Exercise التمرين الثالث في سلسلة علاج الديسك والانزلاق الغضروفي: The third exercise in the series for treating disc and herniated disc هدف هذا التمرين هو تقوية عضلات ال
