Pront: Grasa abdominal.

Cuando uno llega a adulto, y especialmente cuando uno llega a los cincuenta años, uno comienza a cuidarse la salud, debido a que normalmente a esa edad, empieza el cuerpo a pasar factura de todos los excesos que uno cometió en la juventud.

Es común que, al no cuidarse, y al haber tenido una vida desordenada a nivel de dieta, cigarrillos, bebidas y trasnocho, comience a sufrir de enfermedades y alteraciones de tensión, riesgos cardíacos, riesgo de inicio de enfermedades como la diabetes, dificultades visuales, dolores en las articulaciones, entre otras.

Así, que cuando uno se siente mal, y va al médico, y recibe un diagnóstico que normalmente asusta, y es cuando uno comienza a cuidarse, con la intensión, de llegar a una vejes sana, donde uno pueda estar en buenas condiciones, sin ser una carga para los familiares, y donde uno no tenga que ser dependiente de terceros.

Cuando uno decide comenzar a ejercitarse, el primer paso que realiza el asesor o entrenador es pesar a la persona y medir su grasa corporal. Si uno tiene mucha grasa abdominal, recibe tanto del médico, como del entrenador, sendas informaciones, de los riesgos de poseer altos niveles de grasa en esa zona corporal, antes de comenzar la dieta y los entrenamientos.

Por otro lado, cuando uno comienza los entrenamientos y la dieta, uno se da cuenta de como va mejorando la salud, los niveles de energía, la capacidad productiva, y a la vez ve, como se mejora el rendimiento general, el carácter, y el cambio de ánimo. Pero también, uno se siente muchas veces un poco frustrado, al ver como cuesta, reducir la grasa abdominal.

Uno termina dándose cuenta, que el problema de la grasa abdominal, no se resuelve solo con ejercicios, sino, que más bien se resuelva con una dieta estricta y con la eliminación de las grandes cantidades de ingesta que uno realiza de azúcar y de harinas.

Finalmente, después de tanto esfuerzo, y después de haber cambiado los patrones anteriores de vida, es que uno comienza a ver los resultados, no solo en la apariencia personal, sino a nivel de salud, ya que uno mejora de todas las dolencias que estaban empezando a aparecer, y uno finalmente se siente sano física y mentalmente, por el hecho de que en esos procesos de cuidado integral, uno termina obteniendo un equilibrio, entre lo físico y lo espiritual, debido a que uno cuando toma consciencia de la realidad, termina cuidándose en todos los aspectos de la vida.

Muchas gracias, por leerme.

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