Spanish
Hola a todos, linda comunidad de Holos Lotus. Hace unos días, viendo pequeños videos, me topé con uno que me llamó tanto la atención que aún sigue resonándome constantemente y era que en este hacían una dramatización de lo que es esa sensación de hacer todo rápido y lo mencionaban, el estar en alerta constante, así como también el hecho de que a veces debemos estar más tranquilos con las actividades y cosas que hacemos. Lo curioso de esto es que mientras veía este video estaba comiendo mis acostumbradas papitas, lo cual es algo que me distrae la mente o incluso me ayuda a centrarme (cosas de mañas que tengo), pero acá el hecho es que no me había percatado de lo rápido que suelo comer, casi sin disfrutar.
Y la cuestión es que este video tiene mucha razón; en ocasiones solemos actuar como si estuviéramos en una alerta constante y, personalmente, son muchas las actividades que hago de manera tan rápida que, si bien pueden estar normalizadas para mí, luego, ante terceros, es donde llegamos a detallar lo apresurado o incluso llegamos a cuestionar el no disfrutar de estas posteriormente. Verán, por ejemplo, que siempre busco maneras de salir a caminar y respirar algo de aire; sin embargo, siempre que lo hago, muchas veces termino sentada en algún lugar con fatiga o completamente sin aire, incluso en ocasiones sorprendiéndome por el poco tiempo que me llevó estar afuera y regresar a casa, y la razón de esto es que camino demasiado rápido o siempre estoy con el tema de estar centrada que no me tomo el tiempo de caminar con calma y apreciar el entorno, que en sí sería el objetivo principal.
Y es que en sí es algo muy cierto y que me puso a pensar en que pudiera deberse esto a costumbres o esa cotidianidad que con el tiempo nos hace estar en esa alerta apresurada que inconscientemente adquirimos, y es que, por otra parte, sí es verdad que en ciertos lugares solemos hacer acciones a esa velocidad por el entorno o por el hecho de no ocupar tiempo de más, como por ejemplo, y esto salía en el video, el hecho de que mostraban a una persona cepillándose de una manera muy rápida y que de la nada, con el mensaje de "no estés en alerta constante", baja el ritmo a uno más tranquilo, y eso en parte me pasa porque, ciertamente, aunque esté sola, siento esa necesidad de que sea rápido, como para que no me pase de más.
La cosa es que desde que vi este video he estado analizando estas acciones, que acelero e identifico, esos momentos en los que ese modo alerta entra en acción y es como que hacen que esté bajando el ritmo con esa pregunta de "¿para qué voy con prisas?", o si es algo que debería disfrutar, me pauso un momento para respirar y volver con calma, y es, aunque suene raro, algo que hace que cambie el panorama. Obviamente, también genera como esa extrañeza de que hagamos algo lento, pero la vida no es para llevarla a prisas y algo simple como una taza de café debería poder disfrutarse lentamente y no en 2 o 3 sorbos rápidos como solía hacer, o incluso algo que he visto y puesto como objetivo a cumplir es el evitar sentir ese nerviosismo cuando aparece ese modo alerta.
Porque si cuando estoy así es como una pequeña sensación de nervio que llega sola y eso a la larga siento que hace mal, por ende, y como mencioné en un principio, este tema de hacer las cosas más con calma y bajarle dos a esos hábitos apurados que hacían que sintiera todo como volando ha estado haciéndome reprogramar algunas cosas en mí. Claro está, sé que también es como una doble vía entre el camino de estar apurado y dejar todo para el último minuto o incluso pasar a la procrastinación, pero trato en lo posible de ir en un punto medio y que sea justo.
Así que bueno, esperando que me haya dado a entender bien con esta reflexión y también esperando que sea de su agrado. Muchas gracias por leer.
English
Hello everyone, lovely Holos Lotus community. A few days ago, while watching short videos, I came across one that caught my attention so much that it's still resonating with me. It dramatized the feeling of rushing through everything, mentioning the constant state of alert, as well as the fact that sometimes we need to be more relaxed with the things we do. The funny thing is, while watching this video, I was eating my usual chips, which is something that distracts my mind or even helps me focus (one of my little habits). But the point is, I hadn't realized how fast I usually eat, almost without enjoying it.
And the thing is, this video makes a lot of sense; sometimes we tend to act as if we're constantly on high alert, and personally, there are many things I do so quickly that, while they might seem normal to me, later on, when others are around, we notice how rushed I am or even question why I don't enjoy them afterward. You'll see, for example, that I'm always looking for ways to go for a walk and get some fresh air; however, whenever I do, I often end up sitting somewhere, exhausted or completely out of breath. Sometimes I'm even surprised by how little time it takes me to be outside and back home. The reason for this is that I walk too fast or I'm always so focused on staying centered that I don't take the time to walk calmly and appreciate my surroundings, which is the main goal.
And it's true, it really got me thinking that this could be due to habits or the daily routine that, over time, puts us in that state of constant, unconscious alertness. On the other hand, it's true that in certain places we tend to do things at that speed because of the environment or simply to avoid wasting time. For example, as the video showed, they showed someone brushing their teeth very quickly, and then suddenly, with the message "don't be constantly on alert," they slow down to a more relaxed pace. I experience this to some extent because, even when I'm alone, I feel that need for things to be quick, as if to avoid overdoing it.
The thing is, ever since I saw this video, I've been analyzing these actions, these quick reflexes I recognize, those moments when that alert mode kicks in. It's like it makes me slow down, asking myself, "Why am I rushing?" Or, if it's something I should be enjoying, I pause for a moment to breathe and come back calmly. And, as strange as it may sound, it changes everything. Obviously, it also creates that feeling of unease when we do things slowly, but life isn't meant to be rushed, and something as simple as a cup of coffee should be savored slowly, not in two or three quick gulps like I used to do. Something I've noticed and set as a goal is to avoid feeling that nervousness when that alert mode appears.
Because when I'm like this, it's like a little nervous feeling that comes on its own, and in the long run, I feel like it's bad for me. Therefore, as I mentioned at the beginning, this idea of doing things more calmly and slowing down those hurried habits that made me feel like everything was flying by has been helping me reprogram some things within myself. Of course, I know it's also a two-way street between being rushed and leaving everything to the last minute or even procrastinating, but I try as much as possible to find a middle ground and a fair balance.
So, I hope I've made myself clear with this reflection and that you enjoy it. Thank you very much for reading.
