Desde hace poco de dos meses inicie un entrenamiento personalizado en una plaza, así que quiero contarle un poco del progreso que llevo en l comunidad de full deportes

Fue una insistiré invitación la que me llevo a dar un primer paso a este férreo entrenamiento al cual estoy siendo sometida a diario por nuestro asesor físico de nombre Miguel, de hecho laa primeras semanas significaron para mí una tortura física terrible.

Ya llevo un poco menos de dos meses y aunque sigo pesando 70 kilogramos, he bajado la talla significativamente, al punto de que muchos jeans me quedan gigantescos y he recuperado algunos que ni siquiera hubiera podido soñar en usarlos de nuevo.

Desde un principio me dieron la opción de escoger entre hacer un entrenamiento físicos para bajar de peso o para hacer músculos, sin dudarlo escogí los de rapidez y resistencia, para bajar la talla y luego de ver la evolución de seguro podría cambiar, pero lo primordial era bajar de peso, tome un turno de ocho a nueve, durante los días martes a viernes y tome la decisión de no faltar para ver el progreso en mi.

Debo reconocer que formar una rutina deportiva no es fácil aún más cuando con la edad que tengo no soy una fitness por naturaleza sino por obligación, pero existe una motivación interna que no te permite rendirte y es sentirte bien contigo misma.

Desde que inicie me propuse llegar media hora antes a los entrenamientos para caminar, es un precalentamiento obligatorio que me puse a mi misma, para que mentalmente me permitiera romper estructuras de sedentarismo.

También debo reconocer que el tiempo en este lugar, me permite despejar de los problemas cotidianos labores y emocionales pero aún ma importantes es que estoy haciéndo grandes amigas y amigos, como Nellys, al punto de cuadrar con ella para hacernos compañía cuando hacemos ejercicios.

Nellys hace muchos ejercicios para fortalecer la parte muscular pues es súper entallada mientras yo busco bajar de peso para luego ejercitarme de esa manera, pero una manera pienso yo y otra mi entrenador ya que nos hace cumplir una rutina muy variada que incluye pesas.

No me rindo fácilmente, pero veo que el esfuerzo se ve reflejado en la talla, pero de una manera más determinante es como me siento, ya que ha mejorado mi respiración y la resistencia física, al punto que puedo ver los beneficios en el día a día subiendo escaleras en los tribunales usando tacones y no morir en el intento.

También he cambiado un poco mis hábitos alimenticios, confieso que muero de ganas de comer arepas, pero ayer me comí una con caraotas y de vez en cuando me como un rico postres pirque tampoco busco quitarle a mi vida alegrías y satisfacciones naturales.

Gracias a todos, espero seguir poniéndome en formas e ir asumiendo retos cada vez más grandes y compartirlo aquí en Hive, nos vemos la siguiente vez.

ENGLISH (click here!)

I started a personalized training in a square a little over two months ago, so I want to tell you a little bit about my progress in the full sport community.

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It was an insistent invitation that led me to take a first step to this iron training to which I am being subjected daily by our physical advisor named Miguel, in fact the first weeks meant for me a terrible physical torture.

I'm now a little less than two months and although I still weigh 70 kilograms, I have dropped my size significantly, to the point that many jeans fit me gigantic and I have recovered some that I could not even dream of wearing them again.

From the beginning I was given the option to choose between physical training to lose weight or to build muscle, without hesitation I chose the speed and resistance, to lose size and after seeing the evolution I could surely change, but the main thing was to lose weight, I took a shift from eight to nine, during the days Tuesday to Friday and I made the decision not to miss to see the progress in me.

I must admit that forming a sports routine is not easy even more when with the age I am not a fitness by nature but by obligation, but there is an internal motivation that does not allow you to give up and that is to feel good about yourself.

Since I started I decided to arrive half an hour before the training sessions to walk, it is an obligatory warm-up that I put myself, so that mentally I could break structures of sedentary lifestyle.

I must also recognize that the time in this place, allows me to clear of the daily labor and emotional problems but even more important is that I am making great friends, like Nellys, to the point of squaring with her to keep us company when we do exercises.

Nellys does a lot of exercises to strengthen the muscular part because she is super fit while I'm looking to lose weight and then exercise that way, but one way I think and another my trainer makes us comply with a very varied routine that includes weights.

I do not give up easily, but I see that the effort is reflected in the size, but in a more decisive way is how I feel, as it has improved my breathing and physical endurance, to the point that I can see the benefits in the day to day climbing stairs in court wearing heels and not die trying.

I have also changed my eating habits a bit, I confess that I am dying to eat arepas, but yesterday I ate one with caraotas and from time to time I eat a delicious dessert because I am not looking to take away from my life joys and natural satisfactions.

Thank you all, I hope to continue to get in shape and take on bigger and bigger challenges and share it here on Hive, see you next time.

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This story is original created by @crisch23, exclusively on hive in the full deportes community, deepl was used as translator.

Esta historia es original creada por @crisch23, exclusivamente en hive en la comunidad de full deportes se usó deepl como traductor.

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