Participantes : 2
La clase escogida era ejercicios de Alta Intensidad.
5:00 pm Preparamos el espacio para entrenar paño, agua para hidratar y procedimos a poner la clase virtual de Internet.
5:05 pm ya el calentamiento y el calor hacia efecto en nosotras, sentíamos el sudor correr por nuestra frente.
5:15 pm Ya llevábamos una gran cantidad de sentadillas con saltos, Burpees, posición de plancha con ejercicio de escalador.
Los saltos me mataban, tuve que regularlos para cuidas mis rodillas
5:30 pm Los ejércicios de plancha y brazos, se hacían más permanentes, posición escalador lateral.
5:35 pm Mi hermana renunció, QEPD
5:37pm Cambie los ejercicios para unos más leves para que mi hermana logrará terminar la hora de clase, puse un video con menos impacto pero que trabaja los mismos musculos.
5:45 pm Decidimos complementar con una sesión de ejercicios abdominales y ejercicios de fortalecimiento de caderas.
6:00 pm Hicimos una sesión de estiramientos..
Fue una hora de bienestar y disciplina, aunque quisimos parar no lo hicimos.
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