Hola amiga bella @abisag, me contenta saber que has buscado las herramientas para estar y sentirte mejor. Las técnicas de respiración son geniales para nivelar el cuerpo y la mente. El cantar, bailar, buscar algo que desvíe esos pensamientos y el compartir con nosotros tus vivencias te ayuda a drenar esos niveles de desespero que generó ese sueño.

Deseo que estés bien.