Una nueva publicación después de aproximadamente 15 días vuelvo a la tortura
Señores ¡Volví a pesarme'
De acuerdo a la publicación de hace unos días, y de la referencia de peso del mes de diciembre que fue 66.9 kg , he bajado solo 1 kg actualmente estoy en 65.9 kg para mi es muy significativo ya que mi metabolismo es lento. Siempre ha sido así.
Alimentacion
Estos 15 días me he apoyado en una alimentación sana baja en Carbohidratos sin eliminarlos totalmente, cero azúcar y bibidas procesadas, he comido frutas en meriendas y alto porcentaje de proteínas.
He comido muchas ensaladas y vegetales.
Comer sin excesos.
Me he mantenido hidratada, de acuerdo a la medida referencial de agua que son 2 litros.
Entrenamientos
He tenido alto nivel de entrenamiento, alrededor de 98 kilómetros durante los 15 días.
Bajar de peso para mi siempre ha sido un reto, pero ya les iré dando y mostrando los resultados.
Estoy haciendo el registro del peso en el mismo lugar y casi con ropa muy liviana de modo que no afecte mucho la cantidad de ropa.
Cambios
Todos tenemos alguna prenda de ropa que es un indicador de gordura, ya que son prendas que no estiran o que comienzan a apretarnos en esos momentos picos.
Los cambios los he notado en varias prendas de ropa, ya que hay un pantalón que me quedaba muy apretado ya me sube con menos dificultad y cierra suave así como blusas, licras y otras prendas.
For the best experience view this post on Liketu
