Pas mal ton accessoire.
J'ai opté pour ma part pour un coussin de pilate à picots de chez Decathlon. Je place un oreiller pas dessus et ça passe à peu près.
Je précise que je suis victime d'une grosse hernie discale en l4 l5 depuis 4 mois.
Sciatique et cruralgie permanentes depuis.
Je suis resté quasi 3 semaines sans pouvoir m'asseoir : 3 à 10 secondes max tellement la douleur était intense.
Je subis, comme toi, en alternant antalgiques et kiné + marches.
On fait le dos pour aller au boulot en espérant que ça passe le plus vite possible, bon courage!