La salud mental es un tema de bastante interés hoy en día, ya que es muy importante mantener una vida sin estrés, en tranquilidad y mucho amor, pero cuando ataca la salud mental los problemas, este se vuelve un caos, es por interesante gestionar las emociones y los sentimientos para mantener un equilibrio en todo lo que deseamos. Uno de los factores que altera la salud mental está determinado por nuestra salud hereditaria, con la vida de nuestros antepasados los cuales ha guiado su energía y sus problemas hasta nosotros, también podemos incluir aquí las presiones familiares y laborales, cada una de ellas juega u papel fundamental en nuestra vida haya que la familia se asume por los problemas que se tenga y se mantenga en los días, así mismo los del trabajo, para cada uno de ellos tiene su punto de enfoque en donde debemos trabajar para no desfallecer.

La salud mental también puede estar debida a alguna perdida humana que haya tenido la persona, o en última instancia el estrés, ese mostró silencioso que nos acapara a casi el 90% de la población, porque cuando estamos estresados nuestro cuerpo emite una señal que debe ser vista con atención, porque esto genera un sin fin de emociones que luego se acumula y nuestro cuerpo no lo resiste y es cuando se desencadena una serie de crisis por el estrés. Una de las maneras más saludable de llevar una vida con una salud mental activa y muy buena es practicando alguna actividad física al aire libre, compartiendo con amistades, estudiando algo que nos apasiones, haciendo algún curso que nos guste mucho y trabajando en nuestro entorno ya sea laboral o familiar, esto quiere decir que cuando estamos pasando un problema con algunos de estos factores, lo mejor es frenar lo que nos hace daño y a partir lo malo, para poder continuar.