Te entiendo. Yo he pasado por todo esto y más. Tengo una sensación parecida a la tuya y mucha tristeza a veces. Cuando viene e intenta atraparme trato de mantenerme firme y hacer algo con ella. Meditar ayuda. Y sí hago listas de deseos que curiosamente se cumplen. De metas y objetivos no me atrevo a ponerles plazo... simplemente miro hacia allí, hacia donde me gustaría estar. La vida (el Universo) se encargará de ponerme las puertas y el camino que debo transitar delante de mis ojos. Yo lo dejo a su consideración. Y voy caminando y fluyendo.
De las listas voy tachando cada punto que se cumple. Me hace sonreír.
Hábitos. Me gusta tener hábitos pero que no se vuelvan rutinarios porque no somos robots. Pero ciertamente hay algunos hábitos que ayudan mucho y tienen que ver con la salud física y mental. Ejercitarse, leer, caminar, pasar tiempo en la naturaleza a solas. Organizar el espacio propio y sacar lo que no aporta o carece de sentido en nuestras vidas, hablo de objetos... son cosas que ayudan mucho a mantener el enfoque.

Un abrazo, Vezo. Cuídate mucho.