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El auto cuidado es un tema actualmente màs compartido al servicio de las personas, màs información por medio de las redes, así mismo este concepto parece ser incomprendido, parece confundir en cuanto a la relación con la salud.
@emiliorios como profesional de la medicina nos cuenta su experiencia en la incorporación de este concepto en su praxis profesional. Así comparte también su experiencia en cuanto a las actividades utilizadas para permitirse su momento de cuidados disfrutando el placer de preparar comidas y compartir con los suyos.
Mi auto cuidado comenzó en momentos cuando aún en redes este tema era poco visible, todo comenzó a conocerse con más ahínco en el periodo de pandemia vivido a nivel mundial, de allí la información siempre está renovarse por las experiencias de diferentes terapeutas quienes motivan a llevar a la práctica el auto cuidado enfocado de diferentes maneras.
Inicié con la homeopatía buscando salud sin ingerir productos farmacéuticos. Llegó un momento me dije ya no más, tomando medicinas y más medicinas según la internista para prevenir situaciones futuras. Me decía, soy una mujer sana, fui dejando de hacer las compras mensuales de estas, cada día más cuesta arriba económicamente. Llegué a la medicina homeopática, esta su finalidad es la armonía física, mental y espiritual del Ser humano incluyendo el tema de la energía del ser humano.
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En mi camino de saberes ya estaban los temas de emociones y espiritualidad, conociendo, aprendiendo, comprendiendo acerca de estos y la relación con la salud física, como somos, como nos vemos. La charla con el Doctor el cual elegí, muy fructíferas, de mucho entendimiento para mi, comenzaron a moverse varias cosas en cuanto a mi vida personal, parte de esto tenía mucho peso las emociones, como me veía yo, los pensamientos hacia lo que me rodeaba, fue otra manera de abordar el auto cuidado, en ese momento simplemente lo vi como más conocimiento. Junto a la homeopatía la acupuntura, parte de mi salud comenzó a tener otras dimensiones.
Después de varios años he unido a mi auto cuidado las terapias de bioenergía, también acompañadas de muchas charlas involucrando el juicio, el juzgar, otros temas que influyen en el proceso de mantener la armonía como los apegos. En estas terapias las sugerencias han sido salir de casa, caminar, pertenecer a grupos, han sido muy beneficiosos. Me ha gustado mucho, me sigue gustando la parte de hacer tortas, galletas…estas con ingredientes más saludables a los cuales estamos acostumbrados. Es un placer cuando decido hornear galletas o estos bizcochos saludables lo cuales vengo preparando, eso me gusta, me agrada, me hace sentir muy bien.
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Ahora voy a incorporar el Yoga, como parte de dedicarme a mí, nunca lo he hecho, ante esto he decidido vivir la experiencia, disfrutar de sus beneficios. Seguir disfrutando de la meditación, màs los momentos de cocina, de verdad son súper relajantes, luego disfrutar lo preparado es lo maravilloso, eso forma parte de ese proceso de tranquilidad y paz buscadas tan impacientemente, lo único es darse cuenta de ello, al darse cuenta del placer inmenso, la alegría de disfrutar momentos en hacer actividades diferentes a las profesionales a veces tan agobiantes.
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Contenido Original propiedad de la autora
Divisores
Self-care is a topic currently more at the service of people, more information through the networks, likewise this concept seems to be misunderstood, it seems to confuse in terms of the relationship with health.
@emiliorios as a medical professional tells us his experience in the incorporation of this concept in his professional praxis. He also shares his experience in terms of the activities used to allow himself his moment of self-care, enjoying the pleasure of preparing meals and sharing with his family and friends.
My self-care began at a time when even in networks this topic was not very visible, everything began to be known more intensely in the period of pandemic lived worldwide, from there the information is always renewed by the experiences of different therapists who motivate to put into practice self-care focused in different ways.
I started with homeopathy looking for health without ingesting pharmaceutical products. There came a time when I told myself no more, taking medicine and more medicine according to the internist to prevent future situations. I said to myself, I am a healthy woman, I stopped making monthly purchases of these, every day more and more economically uphill. I came to homeopathic medicine, its purpose is the physical, mental and spiritual harmony of the human being, including the subject of the energy of the human being.
In my path of knowledge there were already the themes of emotions and spirituality, knowing, learning, understanding about these and the relationship with physical health, how we are, how we see ourselves. The talk with the Doctor which I chose, very fruitful, of much understanding for me, began to move several things in terms of my personal life, part of this had much weight emotions, how I saw myself, thoughts to what surrounded me, was another way of approaching self-care, at that time I just saw it as more knowledge. Along with homeopathy and acupuncture, part of my health began to have other dimensions.
After several years I have joined to my self-care the bioenergy therapies, also accompanied by many talks involving judgment, judging, other issues that influence the process of maintaining harmony such as attachments. In these therapies the suggestions have been to get out of the house, to walk, to belong to groups, they have been very beneficial. I have liked very much, I still like the part of making cakes, cookies...these with healthier ingredients to which we are accustomed. It is a pleasure when I decide to bake cookies or these healthy biscuits which I have been preparing, I like it, I like it, it makes me feel very good.
Now I am going to incorporate Yoga, as part of dedicating myself to me, I have never done it, before this I have decided to live the experience, enjoy its benefits. Continue to enjoy meditation, plus the moments of cooking, they are really super relaxing, then enjoy the preparation is the wonderful thing, that is part of the process of tranquility and peace sought so impatiently, the only thing is to realize it, to realize the immense pleasure, the joy of enjoying moments in doing different activities to the professional sometimes so overwhelming.
Translated with DeepL.com (free version)