Cuando leí esta iniciativa, pensé que en lo que hago para mantener mi bienestar tanto mental como físico, y les seré sincera, últimamente no he hecho mucho, he pensado en hacer ciertas cosas, pero el desgano, desanimo y apatía, me gana, y paso el día, sin hacer mucho.
Sin embargo, si deseo de verdad poder cambiar esta actitud en mí, poder lograr hacer cosas que me hagan sentir mejor conmigo misma, que me relajen, calmen, y me ayuden en todos los sentidos, sé que es cuestión de intentarlo, de armarse, de valor y dejar perder el tiempo en cosas innecesarias.
Como bien lo he dicho, yo no soy de salir mucho, me gusta estar en mi casa, y lo primero que hago, en levantarme es tomar mi buena taza de café, esto ya es un ritual, para nosotras, mi mamá y yo, nos sentamos a conversar un poco, ella y yo somos fans del café por la mañana, que mejor forma de comenzar el día, ¿no creen?
Por otra parte, otra de las cosas que más me gusta, es escuchar música, por eso, cuando me instalo frente a mi computadora, para empezar a trabajar, coloco mi repertorio, aleatorio, de las canciones que me gustan, alegres, animadas, nada de esas corta venas, o tristes, porque la idea es alegrarnos, motivarnos, yo les recomiendo escuchar algo movido, como dije alegre, que les active esas neuronas, y los haga sentir bien.
Tal vez para muchos, esto no es gran cosa, pero para otros, sí, crea un buen efecto, te mantiene distraído, pensando en otras cosas, mantienes tu mente ocupada, es la idea; mi trabajo ahorita es principalmente online, todo lo manejo desde el teléfono o la computadora, entonces tener esta distracción, me ayuda a mantenerme activa, y como ahorita mi único propósito es generar mejores ingresos este año, bueno no puedo detenerme.
Bien saben, me gusta ver películas y series, es por ello, que otras de las cosas que me gusta hacer en el día, es ver una serie, en las tardes, sobre todo, mientras aún sigo trabajando en la Pc, coloco alguna serie, y la voy viendo a la par; confieso que a veces eso me distrae un poco, y no me concentro por completo, y tardo un poco en hacer algunas cosas, debo mejorar eso ¿verdad?, pero es inevitable, porque asi también adelanto y termino de ver mi serie, pero bueno, eso es otro tema.
Ahora bien, les hablaré de las cosas que deseo cambiar y mejorar para mi bienestar, entre una de ellas, deseo retomar el ejercicio, antes todas las tardes, iba a caminar, esto es algo que me hacía bien, pero cuando comenzaron las lluvias, tuve que parar, y desde entonces no fui, asi nueva meta para este año, retomar mis caminatas.
Lástima que vivo en una ciudad, aquí no hay campos asi al aire libre, donde uno pueda caminar bastante, recorrer distintos sitios, asi como muchos hacen, alejado del ruido de las calles, pero bueno, me toca hacerlo en un sitio cerrado, y con mucha gente a mi alrededor jaja, eso es lo que no me gusta.
Cambiar mis rutinas, sería una buena idea, empezar, hacer también ejercicios en casa; como dije todas estas actividades las realizaba en su momento, pero por mi apatía, desanimo, y bueno otras circunstancias, deje de hacerlo, espero poder animarme de nuevo este año, solo necesito sacudir mi cuerpo de todas esas malas vibras.😄
Otra cosa que también estaba pensando, buscar hacer alguna otra actividad fuera de casa, por lo que pensé en atreverme a meterme en una academia de baile, que recientemente abrieron aquí en mi ciudad, Zumba, que les parece, ¿ustedes creen que me atrevan?, eso aún está en veremos, allí lo tengo anotado, porque yo tengo dos pies izquierdos entonces bueno, como dicen, igual es cuestión de intentarlo. 😟
Como ya mencione, estas son las actividades que quiero empezar a realizar, para mejorar mi bienestar tanto físico como mental, sentirme mejor conmigo misma, y cambiar mi rutina.
ⲯ﹍︿﹍︿﹍ 𝙼𝙴𝚃𝙰𝚂 𝚀𝚄𝙴 𝙴𝚂𝙿𝙴𝚁𝙾 𝚃𝙴𝙽𝙴𝚁 𝙴𝙻 𝚅𝙰𝙻𝙾𝚁 𝚈 𝙻𝙰 𝙴𝙽𝙴𝚁𝙶Í𝙰 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝙷𝙰𝙲𝙴𝚁𝙻𝙾, 𝚙𝚘𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚜𝚊 𝚎𝚜 𝚍𝚎𝚜𝚎𝚊𝚛𝚕𝚘, 𝚙𝚎𝚗𝚜𝚊𝚛𝚕𝚘, 𝚙𝚎𝚛𝚘 𝚘𝚝𝚛𝚊 𝚎𝚜 𝚊𝚝𝚛𝚎𝚟𝚎𝚛𝚜𝚎, 𝚒𝚛 𝚊 𝚕𝚊 𝚊𝚌𝚌𝚒ó𝚗. ﹍ⲯ﹍ⲯ﹍︿﹍☼
ENGLISH VERSION
When I read this initiative, I thought about what I do to maintain my mental and physical well-being, and I will be honest, lately I have not done much, I have thought about doing certain things, but the listlessness, discouragement and apathy, wins me, and I spend the day without doing much.
However, if I really want to change this attitude in me, to be able to do things that make me feel better about myself, that relax me, calm me, and help me in every way, I know that it is a matter of trying, to arm myself with courage and stop wasting time on unnecessary things.
As I have said, I do not go out much, I like to be at home, and the first thing I do when I get up is to have my good cup of coffee, this is already a ritual for us, my mom and I, we sit down to talk a little, she and I are both fans of coffee in the morning, what better way to start the day, don't you think?
On the other hand, another of the things I like the most, is listening to music, that's why, when I settle in front of my computer, to start working, I put my repertoire, random, of the songs I like, happy, lively, nothing of those vein cutters, or sad, because the idea is to cheer us up, motivate us, I recommend you to listen to something moving, as I said happy, that activates those neurons, and makes you feel good.
Maybe for many, this is not a big deal, but for others, yes, it creates a good effect, it keeps you distracted, thinking about other things, you keep your mind busy, that's the idea; my work right now is mainly online, I manage everything from my phone or computer, so having this distraction, helps me to stay active, and as right now my only purpose is to generate better income this year, well I can't stop.
Well you know, I like to watch movies and series, that's why, another of the things I like to do during the day, is to watch a series, in the afternoons, especially, while I'm still working on the PC, I put some series, and I watch it at the same time; I confess that sometimes that distracts me a little, and I don't concentrate completely, and I take a little time to do some things, I must improve that right?, but it is inevitable, because this way I also advance and finish watching my series, but well, that's another topic.
Now, I will tell you about the things I want to change and improve for my well being, among one of them, I want to resume exercise, before every afternoon, I went for a walk, this is something that was good for me, but when the rains began, I had to stop, and since then I did not go, so new goal for this year, to resume my walks.
Too bad I live in a city, here there are no fields like this outdoors, where you can walk a lot, walk around different places, as many do, away from the noise of the streets, but well, I have to do it in a closed place, and with many people around me haha, that's what I don't like.
Changing my routines, would be a good idea, start, do also exercises at home; as I said all these activities I did at the time, but because of my apathy, discouragement, and well other circumstances, I stopped doing it, I hope I can cheer up again this year, I just need to shake my body of all those bad vibes.😄
Another thing I was also thinking, looking to do some other activity outside the house, so I thought about daring to get into a dance academy, which recently opened here in my city, Zumba, what do you think, do you think I dare?, that is still to be seen, there I have it written down, because I have two left feet so well, as they say, it's still a matter of trying. 😟
As I already mentioned, these are the activities I want to start doing, to improve my physical and mental wellbeing, feel better about myself, and change my routine.
ⲯ﹍︿﹍︿﹍ GOALS THAT I HOPE I HAVE THE VALUE AND ENERGY TO DO, because it is one thing to wish it, to think about it, but it is another to dare, to take action. ﹍ⲯ﹍ⲯ﹍︿﹍☼
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