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Saludos a todos los miembros de la comunidad de @holos-lotus y mis mejores deseos para esta semana que inicia (ya en un nuevo mes y cada vez más cerca de finalizar el 2024). Hoy quiero compartirles una reflexión sobre una experiencia con la que estoy segura, muchos nos hemos sentido identificados. Y es que si has experimentado una o más situaciones en las que tu cara y estado de ánimo se ha visto así “por mucho tiempo” o en el peor de los casos de forma permanente (algo así como estar resentido con el mundo 👀)…
Source 2: gif de PeakD (palabra clave "angry")
Hoy quiero que hablemos de por qué esto puede más “no debería de ser nuestra única respuesta ante el enojo”.
Y es que, aunque son muchas las circunstancias que nos pueden llevar a este punto y dejarnos superconfundidos, heridos e incluso superfrustrados (ya que algunas personas pueden llegar a comportarse de formas inimaginables), la verdad también es que, si nos quedamos en ese estado de enojo permanente, los únicos que la pasaremos muy mal seremos nosotros, porque estaríamos trabajando nuestra mente para mantenernos en una especie de prisión que nos impedirá avanzar en cualquier área de nuestras vidas (pero ojo que tampoco quiero dar a entender que deseo que la otra persona sufra, porque esta publicación no tiene ningún enfoque vengativo)…
Entonces, ¿qué debemos o podemos hacer en estos casos?
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La respuesta es corta, pero confieso que dependiendo de la situación que sea, puede llegar a costarnos más o menos empezar a hacerlo:
Aprender a “reaccionar” mejor… Una mentalidad que, en lo personal, considero que está superrelacionada con nuestra actitud ante la vida e igualmente que nos permite evitar que esta simplemente pase ante nuestros ojos, mientras que al mismo tiempo podemos ver cómo nosotros y nuestros sueños “se quedan atrás”.
Y es allí precisamente donde se vuelve tan importante aprender a “no darle demasiado poder a los demás”… Ese poder que solo debemos de tener nosotros para definir nuestro día y nuestra vida. Por lo que, el primer paso para lograr esto es precisamente:
1.- Aceptar que ese comportamiento no siempre tendrá una respuesta lógica y sobre todo no tomarlo personal (porque allí es donde el resentimiento salvaje aparece 😅).
2.- El segundo paso es aprender a dejar de hacernos expectativas sumamente grandes de personas que ni conocemos y que tampoco nos conocen. Recuerda que cada cabeza es un mundo, por lo que cada quien es como es (y esto es importante comprenderlo sin justificar ese comportamiento).
3.- Y el último e igual de importante, es tener presente que esas acciones o comportamiento hacia nuestra persona nada tienen que ver con nuestro valor o lo que merecemos en este viaje llamado vida. Porque todos tenemos heridas, solo que unos somos conscientes de ellas y las trabajamos para avanzar y bueno, otros las desconocen, ignoran o simplemente no les importa, pero sí accionan desde ellas:
Es precisamente por esta última razón que es tan importante que aprendamos a reaccionar mejor, porque es este cambio progresivo en nuestra actitud lo que nos permitirá evitar programarnos para vivir en una auto prisión y también para que evitemos llevar una carga que en pocas palabras “es innecesaria” (si hablamos de vivir decidiendo ser felices). Así que:
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“Siente y comprende, pero nunca permitas que ese enojo te gobierne, porque siempre hay más cosas por las que podemos agradecer”.
Este es el mantra que he elegido para empezar el mes, terminar el año y por supuesto llevármelo conmigo este 2025 (y estoy segura de que también te será de utilidad)… Un mantra ligado al poder que todos tenemos, “el poder de elegir” avanzar o quedarnos a vivir eternamente desde el rencor.
¿Y tú?... ¿Cómo lidias con ese amigo que nadie quiere, pero que algunas veces nos cae de sorpresa?
Te leo en comentarios (tal vez juntos podamos crear nuevas estrategias para hacer que su visita sea cada vez menos y menos incómoda).
XOXO,
- Las imágenes son de Pexels.
- Banner y diseño realizado en Canva.
- El gif es de PeakD (palabra clave "angry").
- Traducción realizada con DeepL.com (versión gratuita).
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Greetings to all the members of the @holos-lotus community and my best wishes for this week that begins (already in a new month and closer and closer to the end of 2024). Today I want to share with you a reflection on an experience that I am sure many of us have identified with. And if you have experienced one or more situations in which your face and mood has looked like this “for a long time” or in the worst case permanently (something like being resentful with the world 👀)...
Source 2: PeakD gif (keyword “angry”)
Today I want us to talk about why this may more “should not be our only response to anger”.
And is that, although there are many circumstances that can lead us to this point and leave us super confused, hurt and even super frustrated (as some people can behave in unimaginable ways), the truth is also that, if we stay in this state of permanent anger, we are the only ones who will have a very bad time, the only ones who will have a very bad time will be us, because we would be working our mind to keep us in a kind of prison that will prevent us from moving forward in any area of our lives (but be careful, I do not want to imply that I want the other person to suffer, because this publication has no vindictive approach)...
So, what should or can we do in these cases?
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The answer is short, but I confess that depending on the situation, it may cost us more or less to start doing it:
Learning to “react” better... A mentality that, personally, I consider to be super related to our attitude towards life and equally that allows us to avoid that it simply passes before our eyes, while at the same time we can see how we and our dreams “get left behind”.
And that is precisely where it becomes so important to learn to “not give too much power to others”... That power that only we should have to define our day and our life. So, the first step to achieve this is precisely:
1.- Accept that such behavior will not always have a logical response and above all not to take it personally (because that's where the wild resentment appears 😅).
2.- The second step is to learn to stop making extremely high expectations of people we do not even know and who do not know us. Remember that each head is a world, so everyone is as he/she is (and this is important to understand without justifying that behavior).
3.- And the last and equally important, is to keep in mind that those actions or behavior towards our person have nothing to do with our value or what we deserve in this journey called life. Because we all have wounds, only that some of us are aware of them and work on them to move forward and well, others are unaware of them, ignore them or simply do not care, but they do act from them:
It is precisely for this last reason that it is so important that we learn to react better, because it is this progressive change in our attitude that will allow us to avoid programming ourselves to live in a self prison and also for us to avoid carrying a burden that in a few words “is unnecessary” (if we talk about living deciding to be happy). So:
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“Feel and understand, but never let that anger rule you, because there are always more things we can be grateful for.”
This is the mantra I have chosen to start the month, end the year and of course take it with me this 2025 (and I am sure it will also be useful to you)... A mantra linked to the power we all have, “the power to choose” to move forward or stay and live eternally from resentment.
And you... How do you deal with that friend that nobody wants, but that sometimes falls on us by surprise?
I'll read you in comments (maybe together we can create new strategies to make their visit less and less uncomfortable).
XOXO,
- The images are from Pexels.
- Banner and design made in Canva.
- The gif is from PeakD (keyword “angry”).
- Translation made with DeepL.com (free version).
Posted Using InLeo Alpha
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