Era quien no se defendía y terminaba disculpándose por cosas que no había hecho. Me hacía como una especie de autobullying y autosaboteo

Qué buen texto, @vezo. Y aún así, me gustaría puntualizar algún punto. El primero es que sólo una víctima puede y tiene el derecho a hablar del perdón. Perdonar es una decisión personal, es el final de un proceso que has descrito muy bien. Es un duelo, en el en muchas ocasiones el cadáver es una ilusión. Hay que aceptar que la persona que nos hace daño no cambiará. Qué nuestro esfuerzo no traerá el amor a nuestra vida, sino más maltrato.

Por este último punto he escogido la cita. Justificar, no es perdonar. El maltrato nos vuelve complacientes. Entiendo que el párrafo que he escogido está más cercana a la necesidad de complacer que del perdón.

Has señalado muy bien las fases del duelo, y de la negación pasamos a la ira. La agresividad está muy mal vista, sin embargo será la rabia, su energía la que nos dará la fuerza para decir NO. Y tienes toda la razón, quedarse atascado en alguna etapa del duelo te deja manos del maltratador, atascad@ en el maltrato y sufriendo.

Como todo duelo, concluye con la aceptación. Aceptar que nadie es culpable de recibir maltrato, aceptar que lo ocurrido ocurrió, que Solo hay un culpable. Y poner esa energía del NO, en construir una vida nueva.

Creo que se puede dejar el pasado sin perdonar, no soy muy políticamente correcto. En mi caso no perdono, y con más motivos si el maltratador no ha pedido el perdón (si lo hace lo medito y valoro). Tampoco soy rencoroso, el rencor solo te ata al pasado. Y como muy bien dices, hay que sacar de nuestra vida a la gente que la intoxica para dejar entrar lo nuevo.

Como terapeuta el único perdón que trabajo, y del que nadie habla es el perdón de la víctima a ella misma. La culpa es una losa tan grande que te puede aplastar en vida. Y si hubiera hecho esto?, y si hubiera hecho lo otro?, por qué no me di cuenta antes? Por qué aguanté tantos años? Tantas preguntas, tantos auto-reproches tan injustos.

Y como terapeuta nunca he sugerido a nadie que perdone a su/s maltratadores. Es un proceso...hay quien perdona, y quien no lo hace. Cada cual deja su pasado a su manera.

Aquí termino, espero que a una gran publicación como ésta, esta reflexión le pueda aportar algo de valor. Aunque sólo sea ni experiencia, que es muy personal.

Un abrazo muy grande @vezo.