Saludos cordiales a todos y un excelente comienzo de año, en especial a la amiga @charjaim , quien nos trae está dinámica iniciativa.
Todo pasa, pero algo deja.
En este transitar que llamamos vida es normal que ocurran cosas buenas y otras para aprender y evolucionar, estás son las mal llamadas cosas malas.
Aprendí que de las dos circunstancias se debe aprender y también se deben disfrutar, todo dependerá de nuestra actitud, y sí, es verdad que hay ocasiones dónde lloramos y sufrimos, dónde caemos pero es aquí donde debemos aprovechar la ocasión y evolucionar, emocionalmente.
A continuación te cuento qué hago para levantarme y aprender de las adversidades, esto no es una recomendación general, lo aplico y lo comento, soy de los que pienso que cada persona debe orientarse según lo vivido por ellos y por otras, pero las soluciones no serán siempre las misma, así que lo que debemos hacer es ajustar o adaptar situaciones en pro del anhelado bienestar.
Soledad sin aislamiento.
En mi niñez y adolescencia fui muy extrovertido y buscaba “la libertad” de cualquier forma, al punto que ya no media mis acciones, que ya estaban llegando al abuso y mal comportamiento, a la única persona que escuchaba y obedecía era a mi padre, sin embargo lo hacía por respeto, pero esto generaba en mí una situación incómoda emocionalmente, paso a paso fuí haciendo el hábito de retirarme un poco de las personas y concentrar mi mirada a la nada, si a la nada.
De alguna manera mi mente quedaba en blanco y al pasar unos diez o quince minutos volvía a encontrarme conmigo y con los demás, ya calmado y aceptando que lo que me decía mi padre era lo más ideal para ese momento esto se hizo costumbre en mí y hasta el día de hoy lo practico.
Observando el cielo.
Por siempre he querido ver más allá de lo que mi vista me permite y el detallar las figuras que se hacen en las nubes me relaja, por eso cuando ocurren eventos poco agradables o cuando hay un pensamiento negativo y persistente en mi cabeza, me siento y comienzo a buscar figuras en las nubes y las sigo hasta que se desvanecen y se forman otra figuras.
Hace cuatro días mi esposa me informa que el bebé, Mathias, está enfermo y eso me preocupó, en ese momento no disponía de dinero y estaba yo en horas laborales, todo esto me sacó de concentración , converse con mi supervisor para que me permitiera ausentarme media hora, subí a un silo y desde allí visualice el cielo y el mar por más de veinte minutos, luego ordene mis pensamientos y comencé a resolver lo que estaba a mi alcance.
Agradecer y valorar el medio ambiente que me rodea.
Esta técnica me la enseñaron en un curso de CRP (Círculo de Realización Personal), está es una filosofía de vida donde se aprende a agradecer a dar el valor positivo del medio que te rodea físico y emocional.
Esto he comentado en publicaciones pasadas, pero puedo decirles que está filosofía llegó a mi vida en momentos dónde y cuándo más la necesitaba, y era tanta mi decepción de la vida que asistí para complacer a mi esposa.
Esto conociste en hacer rutinas de agradecimientos en periodos de tiempo, cortos, debes ver a tu alrededor y valorar hasta lo que te parezca insignificante y agradecer por eso, con la frase “ me gusta” , esta rutina te lleva al hábito del agradecimiento y he comprobado que cuando agradezco desde mi ser, no desde la emoción, el universo vira sus energías hacia mí, recordemos que el hábito nos permite ir perfeccionando.
Alimentar el alma a través de la lectura.
Por último la lectura se ha vuelto un gran refugio bendito, si me permite refugio, ejercitar la mente, la gramática y lo más importante me alimenta el alma y la fortalece.
No soy una máquina de lectura, pero gracias a consejos de mi esposa y un amigo mayor, ya en otro plano, comencé a leer cierto tipos de libros, hasta que me tope con una novela de filosofía “El mundo de Sofía" y fue aquí donde entendí que la lectura alimenta el alma y lo tomé como un refugio que me permitía aprender e ir en busca del bienestar, dejándome momentos de paz, de renovación y evolución emocional.
Gracias por ser y estar, pasar y leer.
La imagen principal,autor Luis Duque ( mi hijo) y editada por mi en GridArt , las demás imágenes de atardeceres son de Luis Duque.
Las dos últimas imágenes son propias tomadas con mi móvil Redmi7
English Version
In the search for my well-being.
Best regards to all and an excellent start to the year, especially to friend @charjaim, who brings us this dynamic initiative.
Everything passes, but something leaves.
In this journey that we call life, it is normal for good things to happen and others to learn and evolve, these are the so-called bad things.
I learned that we must learn from both circumstances and we must also enjoy them, everything will depend on our attitude, and yes, it is true that there are times where we cry and suffer, where we fall, but it is here where we must take advantage of the opportunity and evolve, emotionally.
Below I will tell you what I do to get up and learn from adversity, this is not a general recommendation, I apply it and comment on it, I am one of those who think that each person should orient themselves according to what they and others have experienced, but the solutions are not They will always be the same, so what we must do is adjust or adapt situations in favor of the desired well-being.
Loneliness without isolation.
In my childhood and adolescence I was very extroverted and sought “freedom” in any way, to the point that I no longer mediate my actions, which were already leading to abuse and bad behavior, the only person I listened to and obeyed was my father, However, I did it out of respect, but this created an emotionally uncomfortable situation for me. Step by step I got into the habit of withdrawing a little from people and concentrating my gaze on nothing, yes on nothing.
Somehow my mind went blank and after about ten or fifteen minutes I found myself and the others again, already calm and accepting that what my father told me was the most ideal for that moment. This became a habit in me and To this day I practice it.
Watching the sky.
I have always wanted to see beyond what my eyesight allows me and detailing the figures that are made in the clouds relaxes me, so when unpleasant events occur or when there is a negative and persistent thought in my head, I sit and I begin to look for figures in the clouds and follow them until they fade away and other figures form.
Four days ago my wife informed me that the baby, Mathias, is sick and that worried me, at that time I did not have money and I was during work hours, all this took me out of concentration, I talked to my supervisor so that he would allow me to be absent For half an hour, I went up to a silo and from there I visualized the sky and the sea for more than twenty minutes, then I organized my thoughts and began to solve what was within my reach.
Be grateful and value the environment that surrounds me.
This technique was taught to me in a CRP (Circle of Personal Realization) course. This is a philosophy of life where you learn to be grateful and give the positive value of the environment that surrounds you physically and emotionally.
I have commented on this in past publications, but I can tell you that this philosophy came into my life at times where and when I needed it most, and my disappointment in life was so great that I attended to please my wife.
You learned this in doing gratitude routines in short periods of time, you must look around you and value even what seems insignificant to you and thank you for that, with the phrase “I like it”, this routine leads you to the habit of gratitude and I have proven that when I thank from my being, not from emotion, the universe turns its energies towards me, let's remember that habit allows us to improve.
Feed the soul through reading.
Finally, reading has become a great blessed refuge, if it allows me refuge, exercise my mind, grammar and most importantly it feeds my soul and strengthens it.
I am not a reading machine, but thanks to the advice of my wife and an older friend, already on another level, I began to read certain types of books, until I came across a philosophy novel "Sofia's World" and it was here where I understood that reading feeds the soul and I took it as a refuge that allowed me to learn and go in search of well-being, leaving me moments of peace, renewal and emotional evolution.
Thank you for being and being, stopping by and reading.
The main image, author Luis Duque (my son) and edited by me in GridArt, the other sunset images are by Luis Duque.
The last two images are my own taken with my Redmi7 mobile
