El espejo refleja nuestra apariencia externa, y allí podemos observar muchos detalles de nuestro cuerpo físico y hacer una lista de lo que la persona externa que vemos a través del espejo realmente necesita mejorar.

Precisamente, al mirarme al espejo, me di cuenta de que había descuidado mi cuerpo físico por no limitar mi alimentación, lo que estaba provocando que mi abdomen creciera y tuviera un volumen descontrolado. Esto no solo afectaba mi apariencia, sino también mi salud física, emocional y mental.

A menudo me miraba al espejo y observaba los detalles mencionados, pero nunca me di cuenta de lo que esto significaría a corto plazo.

Llegó el momento de la cirugía por un quiste pilar en la frente, y me ordenaron realizarme pruebas preoperatorias para poder participar en la cirugía. Cuando me realizaron los análisis de laboratorio, muchos de mis valores eran muy altos, lo cual fue una advertencia y, en consecuencia, una revelación sobre mi salud física y mental.

Como resultado de estas pruebas, pude comprender que el hombre que siempre se miraba al espejo y no le daba importancia a lo que su cuerpo intentaba transmitirle, ahora estaba en alerta máxima, deseando sobre todo valorar y cuidar mi salud física, mental y emocional.

Comencé a comprender la importancia de trabajar, ante todo, en mi cuidado personal, lo que incluía una buena nutrición y reducir el consumo de alimentos con azúcar y carbohidratos lo antes posible.

Por supuesto, luego llegó el trabajo relacionado con la actividad física, que requiere ejercicio, y mejoré considerablemente mi estado cardiovascular y mis valores arteriales.

Claro que esto no sucedió de la noche a la mañana; requirió consciencia y un plan de acción centrado en cuidar mi alimentación y los ejercicios adecuados para mantener la armonía y el equilibrio en los valores de mi cuerpo.

A menudo, nos preocupamos por el bienestar de los demás y descuidamos el nuestro. Mirarme al espejo después de mi intenso trabajo de autocuidado me ha ayudado a relajar mis sentimientos y emociones, y me he dicho que valió la pena revisar mi alimentación y la actividad física que realizo.

Me siento bien conmigo mismo y, de hecho, mi volumen abdominal ha disminuido significativamente, lo cual también es muy satisfactorio y me ha permitido desarrollar un conjunto de palabras que me digo para valorar y apreciar el trabajo realizado.

Quererme comienza con una verdadera conciencia de quién soy y de la autoimagen que formo internamente.

Desde que comencé mi trabajo de autocuidado y autoestima, he vivido momentos realmente muy agradables que me llevan a celebrar la iniciativa de haber comenzado a recuperar mi autoimagen y mi autoconcepto.

Comer sano ha sido fundamental para apreciar y valorar mi salud física. Mirarme positivamente en el espejo me hace sentir feliz conmigo mismo y con el resultado positivo del plan de acción.

Finalmente, quiero agradecer a nuestra amiga @maylink por esta importante iniciativa que impacta positivamente en nuestro crecimiento y desarrollo personal, así como en nuestro propio bienestar.

Le deseo a toda la familia @holos-lotus un día exitoso y bendecido.