Hola amiga, tienes razón, hay muchas actividades que podemos hacer desde casa para intentar mantener la paz mental y de esa forma controlar las emociones.

Considero que la desesperación en un momento de angustia es algo que suele suceder, pero como mencionas después de dejar fluir nuestras emociones debemos buscar las maneras de encontrar un método para calmarnos y de ordenar nuestros pensamientos.

Saludos y bendiciones.