酱拌面



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最近吃了几次干拌面觉得不错,但是花5块多买一份带碗的干拌面有些不划算,于是这个双十一我网购了袋装的干拌面,买的是卤香牛肉味的。昨天晚上拿回家后就很想吃一包,考虑到晚上吃如此高热量的食物不合适,我忍住了。今天去公司上班,到了中午觉得食堂的饭菜没啥好吃的,于是索性中午回家吃新买的干拌面。不能光吃干拌面,路过超市买了一个西蓝花,家里还有其它菜。

回到家后我把西蓝花洗干净,切了一些胡萝卜,放到锅里煮,又从冰箱里拿出一块鸡胸肉。菜煮好后捞出来,把水换掉煮干拌面。其实就和煮方便面一个流程,只不过煮完后要把面捞出来,面汤不需要,我又煮了一个鸡蛋增加营养。我把酱包挤到碗里,把面条和菜搅拌匀称。最后拿出不粘锅煎鸡胸肉,锅里喷少许油,把鸡胸肉放到锅里两面煎熟就可以了,忙活了半天终于可以吃饭啦。

干拌面很劲道,蔬菜也裹着酱料很有味道。这一顿碳水,维生素,蛋白质都有,味道也很好,简直绝绝子。吃完饭后我躺沙发上舒舒服服睡了个午觉,起来后只觉得精神饱满。这段时间天气也非常好,每天都有大太阳晒着。不过好天气快结束了,天气预报未来几天就会降温,应该是西伯利亚寒流来袭,意味着天气很快就会转凉。我已经提前充值天然气,足够冬天烧暖气用了。


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哈哈哈,你这营养价值挺全面呀

加了蔬菜和肉你这样吃面好营养