¡Hola! Que tal amigos y amigas de hive. Hoy les traigo una pequeña receta que además de ser muy sabrosa es rica en vitaminas, un batido qué nos ayudará con el rendimiento físico, además de beneficiar de muchas otras formas nuestra salud por la cantidad de vitaminas que aporta, y uno de esos beneficios importantes es que sirve para aumentar la hemoglobina por su gran contenido de hierro.
En mi caso lo usé justo para eso, para subirle la hemoglobina a mi bebé que estuvo unos días enfermo, y puedo decirles que en 5 dias sus valores se estabilizaron. Resulta que su hemoglobina estaba muy baja, y por supuesto que estuve buscando mucha información al respecto, y la comparto con ustedes esperándo que les sea de mucha utilidad, y que esta deliciosa bebida les pueda ayudar tanto como ayudó a mi bebé, y les cuento que no solo es bueno para la hemoglobina, sino para muchas otras cosas más, incluyendo que sirve como un desinflamante natural, se trata de un delicioso batido de fresa y remolacha.
BATIDO DE FRESAS Y REMOLACHA
Las fresas al igual que las remolachas están cargadas de vitamina C, y ambas también son ricas en hierro que es justo lo que necesitaba para combatir la anemia que mi niño estuvo presentando, pero el ingrediente estrella de este jugo es la remolacha que es utilizada para ayudar a subir la hemoglobina por ser un alimento rico en hierro, lo cual sería esencial para la producción de glóbulos rojos, y como un plus es un batido delicioso y con un color muy llamativo. Y ahora vamos a la preparación que es muy fácil y rápida.
INGREDIENTES
1 Remolacha grande
15 fresas
500ml de Agua
PREPARACIÓN
Para la preparación, las fresas las lavaremos muy bien con agua y vinagre, y le vamos a cortar el sépalo, y a la remolacha el retiramos la piel y luego de esto, cortamos ambos ingredientes en trozos pequeños y lo llevamos a la licuadora con los 500ml de agua.
Batimos en la licuadora y si es de su agrado se le puede colocar azúcar, en mi caso no lo hice porque mi bebé no consume azúcar por recomendaciones del pediatra, pero ustedes le pueden poner.
Una vez licuados los ingredientes pasamos el jugo por el colador para así retirar los restos qué puede dejar la fresa y la remolacha.
Servimos y a disfrutar... Y también a sentirse mejor
Hello! What's up friends and friends of hive. Today I bring you a little recipe that besides being very tasty is rich in vitamins, a shake that will help us with physical performance, in addition to benefit in many other ways our health by the amount of vitamins it provides, and one of those important benefits is that it serves to increase hemoglobin for its high iron content.
In my case I used it just for that, to raise the hemoglobin of my baby who was sick for a few days, and I can tell you that in 5 days his values stabilized. It turns out that his hemoglobin was very low, and of course I was looking for a lot of information about it, and I share it with you hoping that it will be very useful, and that this delicious drink can help you as much as it helped my baby, and I tell you that it is not only good for hemoglobin, but for many other things, including that it serves as a natural anti-inflammatory, it is a delicious strawberry and beet smoothie.
STRAWBERRY AND BEET SMOOTHIE
Strawberries as well as beets are loaded with vitamin C, and both are also rich in iron which is just what I needed to combat the anemia that my child was presenting, but the star ingredient of this juice is the beet which is used to help raise hemoglobin for being a food rich in iron, which would be essential for the production of red blood cells, and as a plus is a delicious smoothie and with a very striking color. And now let's go to the preparation which is very easy and quick.
INGREDIENTS
1 beet
15 strawberries
500ml of water
PREPARATION
For the preparation, we are going to cut the stems of the strawberries and remove the skin of the beet. After this, we cut both ingredients into small pieces and take them to the blender with 500ml of water.
We blend in the blender and if you like you can add sugar, in my case I did not do it because my baby does not consume sugar as recommended by the pediatrician, but you can add sugar.
Once the ingredients are blended, we pass the juice through a strainer to remove the remains of the strawberries and beets.
Serve and enjoy... And also to feel better
