最近发现一个很实在的观点：身上的肉摸起来软乎乎的，其实就是虚胖，大多是不爱运动、吃完就躺着造成的。这种体质的人，平时做事没精打采，爬几层楼梯就气喘吁吁，跟浑身是肌肉的人比起来，体力差得不是一点两点。
肌肉多的人浑身有劲儿，不管是搬东西还是做体力活都很轻松，而肉软的人，皮下基本都是脂肪，肌肉量很少，平时便没什么力气。
还有个有意思的说法，男生其实适合练柔韧，女生反而该多做力量训练。毕竟女生普遍力气小，力量训练能给女生增加肌量提升劲度，改善做事没劲儿的状态；男生大多肌肉紧实但柔韧性差，练柔韧也能让身体更灵活，减少运动受伤的可能性。
要是男女能反过来针对性训练，刚好能补齐各自的短板，也蛮有趣的。在是应对日常琐事和满足运动需求上，都会更柔韧有余。
看到这些，我一下子就联想到了自己身上的肉，胳膊，大腿，手掌等也是这种软软的质感，原来发现这也和我的生活习惯息息相关——我平时就不爱运动，吃完就喜欢躺着不动。虽说这种软肉体质从小就有，但不良生活习惯也悄悄的加重了这个问题。
难怪在我的日常状态里：干活没什么力气，稍微动一动就容易累，上下楼梯更是没走几步就气喘吁吁，干一点活就感到乏力。这么看来，我是不是真的有必要制定一份针对性的力量训练计划，来提升我的肌肉量，改善这种没劲儿的状态呢？这虚胖给闹的。顺便感慨一下，这2025年都到年底了，这时间过得可真快呀。
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