Hello my dear friends of HIVE. Happy Sunday. I hope everyone is feeling great, I'm here in this beautiful community to share with you some daily habits that have made my life much more pleasant, and this of course joining the initiative of @lilianajimenez.
Primero debo empezar diciendo que, me costó y todavía me cuesta incorporar hábitos nuevos en mi manera de vivir, implementar acciones repetitivas y realizarlas de forma natural y automática es algo que estoy trabajando, ya que, realizo muy bien las que ya sé, sin embargo, la vida nos obliga a que poco a poco para mejorar y ser nuestra mejor versión ir incorporando hábitos saludables: comer bien, hacer ejercicio, dormir nuestras ocho horas, tomar dos litros de agua diario, entre otras cosas que, si bien es cierto, la mayoría de esas nos salen de manera natural por inercia, pero hay otras que tenemos que obligarnos a incorporarlas porque necesitamos hacerlas.
First I must start by saying that, it cost me and still costs me to incorporate new habits in my way of living, implement repetitive actions and perform them naturally and automatically is something that I am working, since, I perform very well the ones I already know, however, life forces us to gradually improve and be our best version to incorporate healthy habits: eat well, exercise, sleep our eight hours, drink two liters of water daily, among other things that, while it is true, most of those come naturally to us by inertia, but there are others that we have to force ourselves to incorporate them because we need to do them.
Por ejemplo, en mi caso, hace como tres años empecé a usar protector solar, mi piel es con tendencia acneica y grasa, por eso me dijeron que, debía de incorporar ciertas cosas a mi rutina de skincare diaria, no saben lo que me costó en ese momento, siempre se me olvidaba, porque claro, era algo nuevo para mi y tenia que adaptarme, hoy en día puedo decir que disfruta mis minutos de skincare, me acuerdo de forma manual.
For example, in my case, about three years ago I started using sunscreen, my skin is acne prone and oily, so I was told that I had to incorporate certain things to my daily skincare routine, you do not know what it cost me at that time, I always forgot, because of course, it was something new to me and I had to adapt, today I can say that I enjoy my skincare minutes, I remember manually.
He incorporado también a mi vida los batidos verdes en ayuna, coloco las porciones para un baso congeladas en la nevera, separadas por bolsita, y en la mañana lo primero que hago es eso, lo disfruto, es más me gusta, no me desagrada, entiendo que es bueno para mi cuerpo y lo realizo. Al igual que, tomar agua, tengo un termo de 800 ml, y siempre lo lleno tres veces al día, y vivo tomando agua porque entendí que es necesario, que le hace bien a mi cuerpo y es sano para mí.
I have also incorporated into my life the green smoothies on an empty stomach, I put the portions for a bowl frozen in the fridge, separated by bag, and in the morning the first thing I do is that, I enjoy it, I like it, I do not dislike it, I understand that it is good for my body and I do it. Likewise, drinking water, I have a 800 ml thermos, and I always fill it three times a day, and I live drinking water because I understood that it is necessary, that it is good for my body and it is healthy for me.
Escribir en mi agenda, no se imaginan lo mucho que me libera mentalmente vaciar todos los pendientes, las citas, lo que debo de comprar, hacer, mis metas, proyectos, todo descargarlo en mi agenda, me libera la mente y me da paz saber que no se me va a olvidar siempre y cuando vea mi agenda. Recuerdo que, cuando me la compré dije: quiero escribir diario en ella. Y pensé que me costaría más, la verdad fue más fácil de lo que imaginé. Disfruto sentarme a planificar mi semana, para organizar mis días y priorizar mis pendientes.
Writing in my agenda, you can't imagine how much it frees me mentally to empty all the pending, appointments, what I have to buy, do, my goals, projects, everything to download it in my agenda, it frees my mind and gives me peace of mind knowing that I will not forget it as long as I see my agenda. I remember when I bought it, I said: I want to write a diary in it. And I thought it would cost me more, the truth was easier than I imagined. I enjoy sitting down to plan my week, to organize my days and prioritize my to-dos.
Dormir mis ocho horas, este hábito la verdad que de adolescente me costó muchísimo, mi mamá peleaba conmigo porque yo quería prácticamente acostarme a las dos de la mañana para levantarme a las seis, arreglarme para irme al liceo, en eso momento no le paraba, y me frustraba acostarme temprano, no entendía el por qué, y hoy en día cuánto agradezco a mi mamá haber cosechado en mí ese hábito y la importancia del mismo.
My mom fought with me because I practically wanted to go to bed at two in the morning to get up at six, get ready to go to school, at that time I could not stop her, and I was frustrated to go to bed early, I did not understand why, and today I thank my mom for having cultivated in me that habit and the importance of it.
Creo que, realizando un análisis de los hábitos, todo bien de la raíz: ¿Por qué? Por qué lo hago, por qué lo realizo, cuál es el beneficio, me hace bien. Entender esto, nos ayuda a incorporarlos de una manera más fácil y sencilla, no es lo mismo que te obliguen a tomarte un remedio que sabe horrible, a que te expliquen que, ese remedio es lo que te va a curar y sanar. Realizar los hábitos desde la gratitud, desde el querer y poder hacerlo con un propósito que no sea superficial ni banal, ahí es cuando verdaderamente entendemos por qué hacemos las cosas.
I think that, making an analysis of habits, everything well from the root: Why? Why do I do it, why do I do it, what is the benefit, does it do me good. Understanding this helps us to incorporate them in an easier and simpler way, it is not the same to be forced to take a remedy that tastes horrible, than to be told that this remedy is what will cure and heal you. Performing habits from gratitude, from wanting and being able to do it with a purpose that is not superficial or banal, that is when we truly understand why we do things.
Hoy en día abrazo los hábitos con amor, entendiendo el bien que me hacen a mi mente, cuerpo, espíritu, eso no quiere decir que todos los días me voy a encontrar motivada para realizar todo lo que quiero o me propuse, sin embargo, sí te cambia la perspectiva y la visión de las cosas. Realizarlo desde el amor y la gratitud.
Today I embrace habits with love, understanding the good they do to my mind, body, spirit, that does not mean that every day I will find myself motivated to do everything I want or I proposed, however, it does change your perspective and vision of things. Do it from love and gratitude.
Con amor, Julli
With love Julli.
Todas las fotos son de mi autoría, tomadas con mi teléfono Redmi 12
All photos are my own, taken with my redmi 12
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