Morning rituals / Rituels du matin (EN/FR)

itharagaian in LaTaverne • 14 days ago

Pour le Français, voyez un peu plus bas s'il vous plaît

ENGLISH

Morning ritual ...

Sorry for the image that lacks a bit of meaning, or maybe I asked too much of the AI early in the morning when it might still be sleepy... I can't complain, though, because I couldn't do any better, far from it! 🤣

What I wanted the image to represent was my morning ritual, the series of actions I perform before being allowed to turn on my PC, which is my first reward to kick-start my day.

Every morning, when I come downstairs after getting ready, I start by making coffee.
While it's brewing, I empty the dishwasher, wipe down what needs to be wiped, and then put everything away in the designated cupboards.
I prepare the residents' medication for the day; age calls for certain supplements, that's life.

Then it's time for breakfast: a glass of water, if I remember, followed by plain yogurt with a teaspoon of honey or chocolate, but not too much, just enough to tickle my taste buds.

I rinse out the thermos flasks, and by then the coffee maker has usually finished its work, so I fill the rinsed flasks.

It may seem simple and insignificant, but according to some researchers, it's these little things that get your day off to a good start, because your brain interprets them as a series of tasks that get you going, complete the waking-up phase, and give you a little sense of accomplishment as a bonus.
Small, uncomplicated tasks that are useful and get done are what the brain likes to see accomplished.

It's supposed to put you in a good frame of mind for the day.

In my case, it definitely wakes me up. I also force myself to smile for several seconds, telling myself: one good thing done. To accentuate this state, which is almost euphoric, in short.

I do this in order to chase away the gloom that grips me, caused by feelings of uselessness, failure, and fear due to the fact that I am stuck at home 24/7 because of my lack of income.
Especially since the fear is intensifying, with Arizona laws promising to cut off these small incomes that are barely enough to survive with some dignity, even though we are worried about every expense that would strain our already limited funds...

Success

What I need, in addition to this ritual, which, let's face it, does bring results, albeit somewhat limited, is a strong sense of accomplishment.

Like, for once, completing a project, succeeding at an activity, finding a nice job, or making my voice heard in politics, who knows...
But something that would make me exclaim something like:
Ah, finally, damn it, it was about time!

Because waking up is becoming increasingly difficult, increasingly clouded by a fatigue that refuses to let go, and I admit, I'm fed up with it. I really need to finally reconnect with success, to be proud of my accomplishments again, rather than just settling for daily tasks related to mere survival.

I didn't ask for any of this, I didn't choose to come into this particular economic model... But I believe I still have the right to live happily.
This is one of the reasons why I continue to campaign so strongly for “Growing Together” and Universal Basic Income (indexed to the poverty line).

Ah, yes, it's been a long time, but that doesn't mean I've forgotten UBI or that I've stopped fighting for UBI...

What about you? Do you have any little morning rituals to get your day started?

Have a great day, everyone!

Best regards,
≋𝕴𝖙𝖍𝖆𝖗𝖆 𝕲𝖆ï𝖆𝖓≋ Prince of Principality of Bastion
≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋≋
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Français

Rituel du matin ...

Désolé pour l'image qui manque un peu de sens, ou bien ai-je trop demandé de grand matin à l'IA qui pourrait encore être ensommeillé ... Je ne peux me plaindre, cependant, car je ne saurais pas faire mieux, loin s'en faut ! 🤣

Ce que je voulais que l'image représente, c'est mon rituel matinal, la série d'action que je fais avant d'avoir le droit d'allumer mon PC , qui est ma première récompense pour booster ma journée.

Chaque matin, quand je descend de l'étage après m'être préparé comme il se doit, je commence par préparer le café.
Pendant qu'il infuse, je vide le lave-vaisselle, j'essuie ce qui doit l'être, puis range le tout dans les armoires assignées.
Je prépare les médicaments de la journée pour les résidents, l'âge appelle certains suppléments, ainsi va la vie.

Ensuite c'est le temps du petit déjeuner, un verre d'eau quand je ne l'oublie pas, puis un yaourt nature avec une petite cuiller de miel ou de chocolat, mais sans exagérer, juste histoire d'égayer mes papilles.

Je rince les thermos, et en général c'est à peut près à ce moment là que le percolateur a terminé son office, e donc je remplis les thermos rincés.

Cela peut paraître simple, anodin, mais selon certains chercheurs, c'est ce genre de petite choses qui fait démarrer une bonne journée, car le cerveau interprète cela comme une suite de tâches qui vous met dans l'action, achève la phase de réveil et apporte en prime un petit sentiment de réussite.
Des petites tâches, pas bien compliquées, mais qui sont utiles et qui sont réalisées, c'est ce que le cerveau aime voir accomplis.

C'est censé vous mettre dans un bon état d'esprit pour la journée.

Dans mon cas, cela me réveille, c'est clair. Je me force aussi à prendre la pose en souriant pendant plusieurs secondes en me disant : une bonne chose de faite. Pour accentuer cet état qui se veut presque euphorique en somme.

Je le fais dans le but de chasser cette morosité qui me tient, à cause du sentiment d'inutilité, d'échec, et de peur causé par le fait que je suis bloqué chez moi H24, suite à mon manque de revenus.
Surtout que la peur s'intensifie, avec les lois de l'Arizona qui nous promettent de couper ces petits revenus qui sont pourtant tout juste suffisant que pour survivre à peu près dignement, même si on s'inquiète de chaque soucis qui grèverait les fonds déjà à l'heure actuelle...

Réussite

Ce qu'il me faudrait, en plus de ce rituel, qui avouons-le, apporte un résultat, certes un peu limité tout de même, c'est un bon gros sentiment de réussite.

Genre, pour une fois, amener un projet à terme, réussir une activité, trouvé un job sympa, ou bien me faire entendre au niveau politique, qui sait...
Mais quelque chose où je m'exclamerait une petit phrase du genre :
Ah mais quand même, punaise, il était temps !

Car mes réveils sont de plus en plus compliqués, de plus en plus embrumés par une fatigue qui a du mal à me lâcher, et j'avoue, j'en ai ras le bol. J'ai vraiment besoin d'enfin renouer avec la réussite, que je puisse être à nouveau fier de mes accomplissements, plutôt que de me contenter de tâches quotidiennes liées à l simple survie.

Je n'ai pas demandé tout cela, je n'ai pas choisi de venir dans ce modèle économique particulier... Mais je crois avoir, tout de même, le droit de vivre heureux.
C'est entre autre pour cela que je milite toujours autant pour le "Grandir ensemble" et l' Allocation Universelle (indexée au seuil de pauvreté).